1樓：e1時代
熬夜對身體的危害是多方面的，包括作息規律紊亂，影響神經系統，導致內分泌失調，亞健康狀態以及增加猝死概率等。
熬夜對身體的危害可有：
1.影響神經系統，造成神經系統功能紊亂，導致睡眠不規律、失眠，引起神經衰弱、記憶力減退或者出現焦慮抑鬱等情況。
2.影響內分泌的節奏規律，如甲狀腺素、腎上腺素的分泌，長期熬夜可能會誘發甲減、甲亢等相關內分泌疾病。
3.影響心血管系統，消耗體力，增加心臟負擔，會出現胸悶、氣短、心悸，並增加高血壓、糖尿病、血脂異常發生率，進而增加心腦血管疾病的發生風險，嚴重者可發生心臟猝死。
4.影響工作效率。夜間睡眠不足，白天必然思睡，為此必然降低思維能力和反應能力，導致工作效率低下。因為注意力不集中，並會給勞動安全中帶來極大的隱患。
5.熬夜還容易出現消化系統問題，例如消化和吸收功能失調，如出現腹脹、噁心、腹瀉、便秘，都屬於熬夜對身體的影響。
養成良好的睡眠習慣，保證每天6至8個小時的睡眠時間非常重要。充足的睡眠有助於消除疲勞恢復體力、保護大腦恢復精力、增強免疫力、保護人的心理健康。熬夜是難免的，但經常熬夜不可取。
非必需請盡量不要熬夜。
2樓：帳號已登出
為什麼年輕人這麼喜歡熬夜？為何戒不掉報復性熬夜？
主要原因在於年輕人在白天面臨著學業壓力大、工作不順利等多種生活中的難題，因此便選擇在晚上通過報復性熬夜來度過屬於自己的快樂時間。
熬夜的人明知道有害身體健康，知道影響體力和精神狀態，但還是戒不掉。夜晚把一條奔騰喧囂的河流攔腰斬斷，讓它微波不興地暫時進入平靜狀態。白天屬於工作，傍晚屬於家庭，夜深人靜的時候，時間終於屬於自己了。
如此下去，便形成了乙個惡性迴圈，導致內分泌失調、消化功能紊亂等多種疾病的發生。
長期熬夜怎麼調理身體？
1、應盡量在早上睡覺，不要等到中午或下午，這樣會影響晚上的休息。
2、適當進行身體鍛鍊，例如走路、慢跑等，通過鍛鍊可以增強神經系統的調節能力和適應能力，使神經系統迅速恢復到熬夜前的水平。
3、長期熬夜的人在飲食上可以多吃清淡食物，以及果瓜蔬菜，盡量少吃高油高脂肪的食物。
3樓：李和霖
會影響免疫力：長期的熬夜大多數人感覺到精神不振，很容易出現疲勞的情況，這是因為身體器官沒有得到應有的休息，長期這樣會讓身體的免疫力大幅下降。很多人抵抗力薄弱，主要就跟免疫能力下降有關，明顯的特徵就是容易生病。
因此想要保持健康的人，應該避免經常熬夜而給身體帶來不良的影響。
會影響視力：長期的熬夜屬於超負荷用眼，不光出現黑眼圈，還會影響視力。眼睛過於疲勞很容易誘發視網膜炎、眼睛乾澀疼痛、視力模糊等問題，眼睛得不到充分的休息，長此以往會導致視力下降。
會影響記憶力：長期的熬夜使腦細胞沒能得到充分的休息，睡眠不足的話大腦得不到充足血液**，會出現記憶力下降、注意力不集中、頭暈腦脹等不良症狀。如果情況比較嚴重的話，還容易引起失眠和神經衰弱等症狀，對身體的危害是非常大的。
會影響**：想要延緩機體衰老，則需要保證有充足的睡眠時間。晚上10點到早上6點為美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。
若得不到充足的休息，那麼就可在**上表現出來，造成**水分的流失，使人**暗黃、粗糙，容易導致皺紋出現、長暗瘡、黑眼圈加重等問題。
經常熬夜對身體健康是很不利的，所以平時一定要改掉經常熬夜的問題，在睡覺之前可以泡泡腳或喝一杯牛奶，可以有效地促進睡眠質量的提高。
4樓：紅海灣
熬夜的危害有三方面：一是耗傷陰血，因為在應該休息的時間處於興奮的狀態，容易造成養陰不夠；二是影響內分泌的功能，比如晚上睡覺的時候，尤其是正好生長激素分泌旺盛的兒童、青少年，熬夜會影響自身的生長發育；三是對於一些年輕人或中青年人來說，熬夜會導致出現心慌、耗傷心陰的症狀。
熬夜的危害有三方面：一是耗傷陰血，因為在應該休息的時間處於興奮的狀態，容易造成養陰不夠；二是影響內分泌的功能，比如晚上睡覺的時候，尤其是正好生長激素分泌旺盛的兒童、青少年，熬夜會影響自身的生長發育；三是對於一些年輕人或中青年人來說，熬夜會導致出現心慌、耗傷心陰的症狀。
良醫益友提供內容。
5樓：老許願
熬夜對身體的危害主要有以下幾點：
1.熬夜會導致身體的抵抗力下降，容易引發上呼吸道感染等疾病。
2.經常熬夜，睡眠不足，容易導致患者記憶力減退、白天精神不濟、注意力不集中，對工作和生活都會產生影響。
3.熬夜容易導致內分泌紊亂，女性經常熬夜容易導致卵巢功能減退，月經不調，還容易導致臉色暗黃。
4.熬夜後容易導致食慾下降，如果經常胃口不佳容易導致營養攝入不足，造成營養不良。
5.長期熬夜還會增加心肌梗塞、腦出血等心腦血管疾病的發病風險。
6樓：網友
熬夜對身體有很多危害的，掉頭髮，**衰退，無光澤，頭暈，眼花，傷肝腎，降低免疫力，等這些都是對身體有很大的危害的。
7樓：天地評論
熬夜對身體有哪些危害，有，掉頭髮，**衰退，無光澤，頭暈，眼花，傷肝腎，降低免疫力，
8樓：匿名使用者
經常熬夜對身體健康是有危害性的，容易打破生物鐘，容易導致白天沒有精神，容易打瞌睡，甚至導致嗜睡症，失眠或者是呼吸暫停綜合症，也容易引發抑鬱症，甚至容易引起猝死，
9樓：馬桂豔的手機
熬夜會導致免疫力下降、記憶力下降、神經衰弱、容易衰老、內分泌失調、增加心腦血管疾病風險等，讓人容易犯錯易導致惡性事件發生。
10樓：戲夢旋
熬夜睡眠不足對身體有很大的危害。一般的心腦血管病高血壓。失眠都跟熬夜有關係？
11樓：天蠍略萌萌
熬夜會影響到記憶力，注意力，也會容易出現衰老的問題。
12樓：愛笑的雙魚座
現在，有不少人是熬夜躺著玩手機，長時間盯著螢幕，眨眼的次數減少，對眼睛傷害太大。就算是眼睛好的人，經常熬夜躺著玩手機，也會引起青光眼、乾眼症等疾病；即便躺著玩手機時間短，也會影響睡眠。
對於長時間熬夜的人來說，他們的情緒會比正常人緊張、不安，人的精神也會出現異常，也就是說人越熬夜越容易焦慮。
對於經常熬夜的人來說，熬夜不僅會對 心臟、血壓、心率都造成負擔，還容易易誘發心梗、中風。
網路有一種說法就是「熬夜需要多吃些食物減少熬夜帶來的疲勞」，這麼做是錯誤的。
因為熬夜吃東西會影響到激素的分泌，更易傷身，還會傷害腸胃，誘發便秘、胃病。
所以熬夜盡量不要吃東西，應該在該睡覺的時候就要睡覺。
熬夜對身體有哪些傷害？
13樓：瑾臨珞晴
熬夜對人身體傷害是非常大的，無論熬夜吃飯、喝酒，還是熬夜工作，還是熬夜玩手機對人的身體傷害有以下幾個方面：
一、可以使的視力下降，熬夜使用眼睛來看東西或者是寫東西，那麼就會使眼睛超負荷，會出現眼睛的疼痛、乾澀或者是發脹。嚴重時可能會出現視網膜病變、視力模糊或者是有黑影的一些眼疾。
二、熬夜也可以使抵抗力下降，熬夜可以使身體造成多種損傷，經常疲勞、注意力不集中、身體抵抗力下降，容易患上感冒或者是消化道方面的疾病。
三、熬夜也可以使記憶力下降，人的交感神經是在夜間休息，白天興奮，但如果熬夜的話，會經常使交感神經在晚上興奮，那麼白天在該興奮的時候，可能就會沒有那麼興奮了。就會出現白天出現精神不振、頭暈腦脹、記憶力下降、注意力不集中這樣的情況。
四、熬夜也可以損傷**。**是要在晚上10點以後進入保養狀態，如果長時間熬夜會破壞人體內分泌和神經系統，使**出現乾燥、彈性差、缺乏光澤甚者引起內分泌失調，出現暗瘡、粉刺、黃褐斑或者黑斑等，所以熬夜身體對身體的危害非常大。
以上這些就是熬夜對身體的傷害。
14樓：邊情十
突然不能熬夜了到晚上就很睏，今年有段長時間熬夜，第二天的狀態往往是……
早上為了快點出門，不洗澡光洗頭髮，水槽裡看見掉頭髮，心情極差。
因為整夜沒睡或者睡得太短，精神頭不足以支撐開車，不想引發事故，只能坐公共運輸。
坐著公交、地鐵迷迷糊糊睡著了，還坐過站，然後再打車到單位。
上班時候精神恍惚，靠紅牛、脈動和各種咖啡提神，然鵝並沒有什麼用，效率大幅度降低，之前乙個小時能搞定的東西，變成兩個小時自己還會不滿意……
晚上到家之後想想還有沒完成的工作，還要繼續拼著熬夜加班！
然後就是又乙個迴圈……
那段時間是夠拼的了，不過還好是衝破了難關。熬夜過後，短期表面體現就是身體疲乏、工作效率低，聽乙個內科醫生朋友說，長期熬夜的話對身體損傷還是不可估量的，抵抗力降低是板上釘釘的了，對心臟等臟器都會造成不小的損傷，靠身體本身恢復也是需要時間的。
再嚴重的可能就要威脅到生命了，最近身邊聽說的「猝死」案例也不少，雖說熬夜不一定是最關鍵因素，但了解了下情況基本都有熬夜的行為伴隨。
事業和身體也要衡量一下，別把掙起來的錢都變成自己的醫藥費……
熬夜的危害有哪些？
15樓：永祝星
我本身就比較喜歡熬夜追劇打遊戲等，過了幾天我就會發現我的黑眼圈加重了，**暗沉，起痘，而且免疫力下降起紅疹。
那熬夜到底有哪些危害呢？
一、熬夜容易傷害頸椎，長期熬夜玩手機，會影響頸椎功能，甚至導致頸椎提前退化。大多數頸椎病的年輕人都是長期熬夜玩手機引起的。
二、容易損害聽力，大多數人熬夜玩手機的時候都喜歡帶耳機長時間使用耳機會損害聽力。
三，容易損害免疫力，經常熬夜的人會容易疲勞，精神不佳，四肢乏力。同時免疫力會下降。免疫力下降就會被其他因素影響。
四、容易導致偏頭痛熬夜後，第二天工作會頭昏腦脹，注意力不集中一打盹，久而久之就會形成偏頭痛。
五、導致腸胃不是熬夜，容易餓，餓了就會吃宵夜，長時間吃宵夜也會導致腸胃功能紊亂，引起腸胃炎。而且容易變胖。
六、容易導致心臟病，熬夜會導致人體的血液迴圈速度放緩長時間熬夜，會導致心臟的供血不夠充足，甚至引發心肌炎。
正常人最好不要熬夜，除非工作需要必須熬夜，否則生物鐘容易紊亂，生物鐘紊亂時機體抵抗力就會下降，可能會引起其他疾病，比如自身免疫性疾病、腫瘤等等，所以最好是早睡早起，一般晚上11:00前睡覺，次日七點左右起床，是非常健康的生活習慣。
如果工作原因，必須要熬夜也不要熬太晚，在次日一定要注意補覺，長時間的熬夜會引起。
1.頭昏頭痛記憶力損害，心慌氣短。
2.精力和體力不容易恢復到正常狀態。
3.機體抵抗力下降，容易患其他自身免疫性疾病4.經常熬夜，還可能會導致壓力性肥胖，尤其對愛美的女士來說，肥胖還不容易減，所以要養成良好的生活習慣盡量少熬夜。
經常熬夜對身體有哪些危害，熬夜對身體的危害？
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熬夜對身體有哪些危害？
熬夜的危害非常多，比如 擾亂內分泌系統，擾亂神經系統，擾亂消化系統，擾亂肝臟系統，導致脫髮的重要因素等。掉髮掉髮掉發，如果不是因為掉發，我會早睡麼，黑眼圈我都不怕。看到別人猝死的訊息後，一瞬間決定不能在熬夜了。每次刷微博刷到類似話題時。每次看到各種熬夜完成不良後果的新聞的時候，但是就是做不到。當我前...
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