1樓：瓜瓜吃瓜基地
白天睡覺雖然可以補回來一些，但熬夜對身體是有很大損害的。
熬夜對大腦的影響。睡著的時候對我們的大腦在幹嘛？英國的一項研究表明，在我們進入睡眠狀態的時候，大腦內的血液會隨著血液迴圈週期性的流出大腦。
當血液流出大腦的時候，腦髓液就會進入大腦中，清楚大腦中的毒素。其中最重要的一種就是：β澱粉樣蛋白。
這種蛋白就是導致阿爾茨海默病的主因。
也就是說，長期熬夜大腦中的毒素不能被清除，會導致記憶力減退，區域性腦萎縮退化等嚴重的後果。甚至會導致認知能力下降，白話來說就是變痴呆。
熬夜導致的脫髮良好的睡眠對於頭髮生長起著至關重要的作用。毛髮生長繁殖的週期依賴生物鐘的調節，尤其是睡眠的生物鐘。也就是熬夜首先就抑制了毛髮的生長，使毛囊提前進入休止期。
現代人熬夜已經不僅僅是在床上翻來覆去睡不著和盯著天花板發呆了，基本都是在玩手機，看電子產品。在黑暗中看電子產品對視力的影響不言而喻，長時間不僅僅是視力下降，眼球乾澀等問題，嚴重的還會引起眼球的病變。
2樓：閁錒1755麼
很多上班族由於工作需要，每天要起個大早趕車，車上哈欠連連、滿臉睡意的人不在少數。於是，一到週末，很多人的第一計劃就是惡補睡眠，甚至有人一整天都在矇頭大睡，窩在床上不出門。如此補覺，到底有沒有用?
專家稱，這樣的週末狂睡方式有害健康。 睡眠不足危害大“晚上加班到凌晨，早上還得照常上班，一週下來睡眠嚴重不足，只好利用週末大補覺!”在高新某單位供職的小張很是無奈。
據介紹，很多人認為平時累積的勞累可通過一次長長的睡眠彌補回來，其實這是一個不小的誤區。適當的睡眠可恢復體力、消除疲勞，但如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，反而會影響健康。 人處於深睡狀態時，神經、肌肉處於完全放鬆狀態，醒來後自然神清氣爽，但是如果醒後賴床不起，這時的神經肌肉處於緊張狀態，再睡下去就會影響一整天的精神狀態。
俗話說“欠債還錢”，欠下的錢可以償還，但睡眠卻是償還不了的，補覺是補不過來的。專家指出，有些人睡得久了會感覺頭昏腦漲、渾身乏力，嚴重時還會吃飯不香、心悸氣短等，這是因為大部分時間人體處於淺睡眠或做夢狀態，這些都是無 效睡眠，過長時間的睡眠會造**體生物鐘紊亂，使得人體無法進行正確的自我調節，就會出現各種不適。 正確補覺才是關鍵據介紹，一般人的理想睡眠時間是8小時，睡到自然醒，且醒來神清氣爽，就證明睡眠充足、質量良好。
但對很多人來說，平時工作忙、應酬多，每天恐怕只能睡上6個小時左右，這時就要補一補了。否則，煩躁不安、情緒不穩、注意力不集中，甚至**老化、免疫力降低等問題就會接踵而來。 專家提醒，週末狂睡並不能換來優質睡眠，睡眠質量要比睡眠時間更重要。
有些人週末睡覺，上午睡到中午，中午睡到晚飯，弄得頭昏腦漲，反而會適得其反，影響到今後的規律睡眠。 專家稱，通常補覺有兩種方法：中午補和週末補。
午飯後小睡一會，就可以很好地補充睡眠，***於晚上多睡1小時。週末補覺則不能太多，成年人睡夠7—8小時就可以了。 不過，補覺是萬不得已的做法，只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不足，會使身體處於超負荷狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。
3樓：海鈺佳人
晚上熬夜，早上不起床，其實是對身體的雙重傷害。
都是晚上上夜班熬夜,但是白天都在睡覺,也對身體有危害嗎？
4樓：q王小年
對身體有危害。
白天補覺很難改變熬夜帶來的傷害，人的身體是會有規律的，本該是在夜晚排出的毒素，到了白天就是完全打亂的。
而且，補覺只是補充了缺失的睡眠時間，但你卻影響到了晚上各器官的休息，擾亂了人體的生物鐘，補覺醒來之後，非但不能恢復精神，反而可能會頭昏腦脹，精神萎靡。之前熬夜對身體的傷害，依然沒有減少。所以說不要指望著補覺，來彌補熬夜帶給身體的傷害，補覺是沒有作用的。
注意事項：
1、熬夜容易上火，不過這多是虛火，可以吃些枸杞子、黃芪、當歸、阿膠來調養，起到益氣滋陰、清熱降火、消除疲勞、增強免疫力的作用。吃夜宵不要吃寒涼油膩的食物，稀飯是優選。
2、熬夜少喝咖啡，咖啡易引起失眠，還消耗體內b族維生素，更易累，可喝枸杞大棗茶，補水又去火。
3、熬夜時，最好每工作45分鐘左右休息10分鐘，或隔半小時做做深呼吸，做做眼保健操，並適當吃些富含維生素a的橙黃色果蔬，防止視覺疲勞。
4、如果非要熬夜的話，建議在子時（23點到1點）最好能睡一會兒，把陽氣養起來，第二天不要用一整天的時間昏睡，最好是減少上午補眠的時間，中午適當補眠，下午的補眠時間不要超過3小時。
5、熬夜的人可按摩一下足三裡穴，幫助熬夜者調節機體免疫力，還能調理脾胃補中益氣。同時按壓攢竹穴（在眉頭內側）、睛明穴（在內眼角的地方）、太陽穴，以緩解眼睛疲勞和水腫，預防近視。
5樓：匿名使用者
都是晚上上夜班熬夜,但是白天都在睡覺,也對身體有危害嗎？
人的生物鐘會自我調節的，
休息時間相對固定，
不要過於紊亂，
就不會給人體造成多大的危害，
起初幾天可能會有點影響，
習慣過來就好了。
望採納，
謝謝了！
6樓：沙糖剪輯
本來晚上熬夜就是有危害的，不管你是上夜班還是因為玩手機熬夜的，都是有危害的，像這種日夜顛倒的工作建議，如果說有別的選擇的話，還是做別的吧，這種日夜顛倒的工作，對身體的傷害比較大
7樓：涼了一
晚上夜班熬夜，白天睡覺，對身體有害，晚上是睡眠最好的時間，白天在這麼睡覺也是感覺很累，儘量晚上少熬夜，才是最好的！
8樓：潭妙雙
也是有一定影響的的，如果不是班時就是這樣，儘量別上夜班，黑白顛倒，那樣許多生活規律都會發生變化，身體也有影響
9樓：zgj小豬豬
晚上上班對身體是有危害的，你要注意白天一定要休息好，多吃一些有營養的食品，補一下氣血，習慣就好了，也不是大事，只要自己能適應就好
10樓：歇歇
熬夜對身體危害很大，不管白天如何補覺都是補不回來的。特別是眼睛，一看就可以看出來，變化好大。有一些人覺得白天睡好就習慣了，事實上只是你覺得而已。
一段時間後就會明顯地發現一些問題。身體健康最重要，莫拿生命開玩笑。儘量不熬夜。
工作千萬個，生命只有一個。
11樓：劉老師身心健康調理
晚上熬夜上班，白天即使再睡，也是對身體有危害的。因為人的身體白天陽氣在外，精神振奮，有工作的熱情，夜晚的時候陽氣入陰，要養陰氣的。夜晚也是各個臟器造血排毒的時間，必須要休息的，與天地同步，“日出而作日落而息”這樣身體才能健康。
12樓：
肯定是有影響的啊，人正常的生理現象是白天工作，晚上休息，你晚上熬夜加班幹活，白天休息其實對身體是有一定的傷害的，但是如果你長期這樣的話那麼應該還能好點，習慣了就能好點，現在為了生活顧不上身體了，現在很多人都是這樣晚上幹活，包括加班，**夜班，肯定都是一樣的啊，現在的人生活壓力大，為了生活不得不去承擔，特別是男人，有時候為了賺錢別說熬夜，還會承擔很大的風險，拼了命的賺錢，就是為了自己的家人能生活的好一點。
13樓：甲昆吾邇
熬夜上夜班！白天睡覺！和上白班晚上睡覺一樣嗎？會不會對身體有害...
晚上上班白天睡覺這樣就違反了人休息的自然規律，白天睡覺肯定是休息不好的，長久這樣下去會嚴重影響身體的生物鐘，造成身體機能的紊亂，導致免疫力降低，容易導致疾病的發生。為了身體健康，最好不要經常熬夜加班，身體是最重要的，要讓身體得到充足的休息才能更好的工作。
熬夜後一定要補覺嗎，熬夜後白天補覺真的沒有用嗎？
周若兔 這實際上不大只是你的精神狀態，但是身體的各個器官內分泌失調，容易長斑長痘，大腦神經衰退，記憶力變差是根本沒辦法補回來的 喧城隱世 要補的，否則會嚴重影響你的神經系統和身體機能，不要破壞自己的生物鐘。迫不得已的情況下熬夜了，要好好休息把體能補充過來。 當然要了 即使你不困 因為身體在長時間運作...
女孩熬夜好嗎？白天還要上課，晚上熬夜，白天上課怎麼讓讓自己不困？
適合你的，就是最好的，咖啡什麼的你喝的有用麼。你在讀書是吧，壓力太大有時候反倒使你更想睡覺，更不能提起精神。每天你保持有六個小時的時間睡覺，其他的時候想睡，你就眼睛閉一下，或者滴個眼藥水。當然眼藥水這個東西不要常用，重要的是勞逸結合.讀書這種東西，欲速則不達呀！這個你得曉得！呵呵 還有，想睡，是因為...
晚上工作，白天睡覺有什麼壞處，晚上熬夜白天睡覺有什麼危害？
1 免疫力下降 常熬夜會對人的正常生理週期造成破壞，降低人體內的抵抗力。在熬夜對身體造成的多種傷害中，最常見的就是精神萎靡 疲勞不堪，身體抵抗力下降。2 記憶力下降 白天人整體機能會處於興奮狀態，到了晚上，人的機能就會變的勞累不堪，出現頭暈腦脹，注意力不集中等訊號，這些現象都是身體提醒我們該休息的訊...