熬夜對身體有哪些危害？

1樓：淡定從容

熬夜的危害非常多，比如：擾亂內分泌系統，擾亂神經系統，擾亂消化系統，擾亂肝臟系統，導致脫髮的重要因素等。

2樓：北極雪

掉髮掉髮掉發，如果不是因為掉發，我會早睡麼，黑眼圈我都不怕。

看到別人猝死的訊息後，一瞬間決定不能在熬夜了。

每次刷微博刷到類似話題時。

每次看到各種熬夜完成不良後果的新聞的時候，但是就是做不到。

當我前一秒說的話後一秒就忘記的時候，我就知道真的不能熬夜了，腦子都熬沒了。

每天早上起不來的時候。

心臟疼，眩暈，呼吸困難，真的真的不要再熬夜了大家，身體真的吃不消，而且很有可能腦出血。

我額頭最近滿滿的痘痘告訴我，我不配熬夜。

熬到頭腦異常清醒那一瞬間，我就知道自己準備猝死了。

醫生說不要熬夜的時候。

前天晚上通宵看了電視劇集，昨天晚上玩手機到一點多，突然心臟痛到不行，側臥著不敢動彈，呼吸更是痛。覺得自己真的是不能熬夜了，很怕身體出了什麼問題自己不敢承受。

頭髮油得越來越快，雖然不知道是不是熬夜的原因，但我就是怪熬夜。

想到自己的偶像說自己不是乙個熬夜的人，就不想熬夜了。

3樓：曹雨田的天空

熬夜的壞處有**狀態差，損傷眼睛，降低免疫力，出現胃部疾病、精神狀態改變等。

1.**狀態差：經常熬夜可能會導致**狀態不佳，出現斑點、痘痘、**暗沉、粗糙、黑眼圈等問題。

2.損傷眼睛：熬夜容易損傷眼睛，長時間眼睛疲勞，就會出現視力下降。如果通宵的熬夜，會出現視力模糊等嚴重後果。

3.降低免疫力：熬夜的時候，身體總是處於消耗的狀態，身體對外界的抵抗力總是處於工作狀態，所以修復的時間會翻倍。

4.出現胃部疾病：熬夜後，體內胃酸會分泌過多，引起胃痛、胃酸甚至胃潰瘍。

5.精神狀態影響：長期熬夜會導致出現情緒焦慮、健忘、易怒等精神症狀。

長期熬夜對身體的傷害是多方面的，所以要盡量避免熬夜。

4樓：匿名使用者

熬夜會有黑眼圈，而且白天會萎靡不振，經常性的會導致身體衰弱免疫力低下，長期有可能對心臟有大的負擔，如果壓力過大或者是很疲勞，容易產生猝死現象。

5樓：匿名使用者

熬夜的主要危害如下：

1. 頭暈、頭疼、記憶力損害、心慌氣短。

2. 精力和體力不容易恢復到正常狀態。

3. 機體抵抗力下降，容易患其它的自身免疫性疾病以及腫瘤。

6樓：體娛荒原

熬夜會造成腎臟排毒功能的影響，然後會影響身體的健康，也會影響視力健康，還會影響血液的排毒，也會影響整個精神狀態。

7樓：首毅

是最傷身體的，特別是在夜間11點~1點這一段時間對身體的肝腎是有傷害的，所以熬夜是最不好的。

8樓：琴弦泛音

熬夜對身體影響是非常大的，特別是是對於我們的臟器有很大影響。肝臟、心臟等等都有直接影響。所以平常不能夠熬夜的。

9樓：情感心理分析

長時間熬夜會讓自己生物鐘紊亂，時間久了，對眼睛也不是太好，還會脫髮白髮。對肝臟和腎臟都不是太好，如果晚上有工作沒有作完，可以建議可以早睡早起來幹工作，最好不要熬夜。

10樓：童話小鎮姑娘

經常熬夜對人體的危害是非常大的，主要包括以下方面：

1、內分泌功能失調：經常熬夜的人群會引起體內各項內分泌代謝功能出現紊亂，特別是處於生長期的孩子，經常熬夜會直接影響生長激素的分泌，影響孩子的發育。

2、消化功能的紊亂：晚上是肝臟解毒，胃腸道休息、修復的乙個時間段。經常熬夜會導致人體的生物鐘出現紊亂，引起肝功能異常、胃腸道負擔加重，引發胃、十二指腸炎症、肝膽疾病等消化系統疾病。

3、增加心腦血管疾病的風險：經常熬夜，精神持續處於疲勞狀態，會增加高血壓、高血脂、糖尿病等心血管疾病的風險，血管神經長時間處於持續緊張狀態，嚴重的甚至會誘發猝死、中風的危險。

4、增加患癌的風險：經常熬夜、睡眠不規律的人，研究發現，其患癌的幾率是不熬夜人群的幾倍。

5、神經、免疫系統危害：熬夜會使人體迷走神經持續處於興奮狀態，引起機體植物神經功能紊亂，長期會導致記憶力下降、神經衰弱，免疫功能下降等危害。

11樓：我的親親你在嗎

如果經常熬夜，會導致人的免疫力和抵抗力下降，體質虛弱，容易生病，還會出現注意力不集中、記憶力下降、疲勞以及精神不振的現象，甚至可能會導致焦慮、抑鬱等。長期熬夜還會導致內分泌紊亂，從而出現長痘、長斑的現象，如果是女性，也可能會導致月經不調，出現月經提前、月經推遲、月經量減少、經期延長等現象。因此一定要及時調整好生活習慣，保證睡眠充足，盡量不要熬夜。

12樓：乜千晴

熬夜對身體有哪些危害熬夜對身體危害特別大特別對大腦和肝臟肝臟得不到休息第二天人的身體會很差的。

13樓：抱嫁酪諑

經常熬夜，對身體的傷害非常大，容易導致血糖、血壓、甚至心臟出現問題。

14樓：李和霖

會影響免疫力：長期的熬夜大多數人感覺到精神不振，很容易出現疲勞的情況，這是因為身體器官沒有得到應有的休息，長期這樣會讓身體的免疫力大幅下降。很多人抵抗力薄弱，主要就跟免疫能力下降有關，明顯的特徵就是容易生病。

因此想要保持健康的人，應該避免經常熬夜而給身體帶來不良的影響。

會影響視力：長期的熬夜屬於超負荷用眼，不光出現黑眼圈，還會影響視力。眼睛過於疲勞很容易誘發視網膜炎、眼睛乾澀疼痛、視力模糊等問題，眼睛得不到充分的休息，長此以往會導致視力下降。

會影響記憶力：長期的熬夜使腦細胞沒能得到充分的休息，睡眠不足的話大腦得不到充足血液**，會出現記憶力下降、注意力不集中、頭暈腦脹等不良症狀。如果情況比較嚴重的話，還容易引起失眠和神經衰弱等症狀，對身體的危害是非常大的。

會影響**：想要延緩機體衰老，則需要保證有充足的睡眠時間。晚上10點到早上6點為美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。

若得不到充足的休息，那麼就可在**上表現出來，造成**水分的流失，使人**暗黃、粗糙，容易導致皺紋出現、長暗瘡、黑眼圈加重等問題。

經常熬夜對身體健康是很不利的，所以平時一定要改掉經常熬夜的問題，在睡覺之前可以泡泡腳或喝一杯牛奶，可以有效地促進睡眠質量的提高。

15樓：紅海灣

熬夜的危害有三方面：一是耗傷陰血，因為在應該休息的時間處於興奮的狀態，容易造成養陰不夠；二是影響內分泌的功能，比如晚上睡覺的時候，尤其是正好生長激素分泌旺盛的兒童、青少年，熬夜會影響自身的生長發育；三是對於一些年輕人或中青年人來說，熬夜會導致出現心慌、耗傷心陰的症狀。

良醫益友提供內容。

16樓：老許願

熬夜對身體的危害主要有以下幾點：

1.熬夜會導致身體的抵抗力下降，容易引發上呼吸道感染等疾病。

2.經常熬夜，睡眠不足，容易導致患者記憶力減退、白天精神不濟、注意力不集中，對工作和生活都會產生影響。

3.熬夜容易導致內分泌紊亂，女性經常熬夜容易導致卵巢功能減退，月經不調，還容易導致臉色暗黃。

4.熬夜後容易導致食慾下降，如果經常胃口不佳容易導致營養攝入不足，造成營養不良。

5.長期熬夜還會增加心肌梗塞、腦出血等心腦血管疾病的發病風險。

17樓：網友

熬夜對身體有很多危害的，掉頭髮，**衰退，無光澤，頭暈，眼花，傷肝腎，降低免疫力，等這些都是對身體有很大的危害的。

18樓：天地評論

熬夜對身體有哪些危害，有，掉頭髮，**衰退，無光澤，頭暈，眼花，傷肝腎，降低免疫力，

19樓：匿名使用者

經常熬夜對身體健康是有危害性的，容易打破生物鐘，容易導致白天沒有精神，容易打瞌睡，甚至導致嗜睡症，失眠或者是呼吸暫停綜合症，也容易引發抑鬱症，甚至容易引起猝死，

20樓：馬桂豔的手機

熬夜會導致免疫力下降、記憶力下降、神經衰弱、容易衰老、內分泌失調、增加心腦血管疾病風險等，讓人容易犯錯易導致惡性事件發生。

21樓：戲夢旋

熬夜睡眠不足對身體有很大的危害。一般的心腦血管病高血壓。失眠都跟熬夜有關係？

22樓：天蠍略萌萌

熬夜會影響到記憶力，注意力，也會容易出現衰老的問題。

23樓：愛笑的雙魚座

現在，有不少人是熬夜躺著玩手機，長時間盯著螢幕，眨眼的次數減少，對眼睛傷害太大。就算是眼睛好的人，經常熬夜躺著玩手機，也會引起青光眼、乾眼症等疾病；即便躺著玩手機時間短，也會影響睡眠。

對於長時間熬夜的人來說，他們的情緒會比正常人緊張、不安，人的精神也會出現異常，也就是說人越熬夜越容易焦慮。

對於經常熬夜的人來說，熬夜不僅會對心臟、血壓、心率都造成負擔，還容易易誘發心梗、中風。

網路有一種說法就是「熬夜需要多吃些食物減少熬夜帶來的疲勞」，這麼做是錯誤的。

因為熬夜吃東西會影響到激素的分泌，更易傷身，還會傷害腸胃，誘發便秘、胃病。

所以熬夜盡量不要吃東西，應該在該睡覺的時候就要睡覺。

24樓：無住生心

最大的傷害是影響人體的內分泌，內分泌紊亂，很多疾病就會出現，是乙個漸進過程。還有就是第二天沒精神。

25樓：瀟湘

長期熬夜危害較大，具體如下：

1、影響神經系統：出現頭暈、頭疼症狀；

2、長期熬夜會出現認知功能下降，記不住事，感覺記憶力和注意力都不夠集中等；

3、影響情緒：長期熬夜病人常伴有焦慮、抑鬱情緒，這些情緒反過來會加重睡眠障礙，形成惡性迴圈；

4、影響心血管系統：可能影響心臟節律，增加血壓公升高和心律失常的發生；

5、降低自身免疫力：出現免疫力低下可引起其它病毒或細菌感染，如病人出現炎症或皰疹病毒感染等；

6、長期熬夜和糖尿病、肥胖、心血管疾病、腦血管疾病的發生率都有明顯相關性。

26樓：e1時代

熬夜對身體的危害是多方面的，包括作息規律紊亂，影響神經系統，導致內分泌失調，亞健康狀態以及增加猝死概率等。

熬夜對身體的危害可有：

1.影響神經系統，造成神經系統功能紊亂，導致睡眠不規律、失眠，引起神經衰弱、記憶力減退或者出現焦慮抑鬱等情況。

2.影響內分泌的節奏規律，如甲狀腺素、腎上腺素的分泌，長期熬夜可能會誘發甲減、甲亢等相關內分泌疾病。

3.影響心血管系統，消耗體力，增加心臟負擔，會出現胸悶、氣短、心悸，並增加高血壓、糖尿病、血脂異常發生率，進而增加心腦血管疾病的發生風險，嚴重者可發生心臟猝死。

4.影響工作效率。夜間睡眠不足，白天必然思睡，為此必然降低思維能力和反應能力，導致工作效率低下。因為注意力不集中，並會給勞動安全中帶來極大的隱患。

5.熬夜還容易出現消化系統問題，例如消化和吸收功能失調，如出現腹脹、噁心、腹瀉、便秘，都屬於熬夜對身體的影響。

養成良好的睡眠習慣，保證每天6至8個小時的睡眠時間非常重要。充足的睡眠有助於消除疲勞恢復體力、保護大腦恢復精力、增強免疫力、保護人的心理健康。熬夜是難免的，但經常熬夜不可取。

非必需請盡量不要熬夜。

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