1樓：小雅
就算三天內只喝水也最多能減掉5斤左右,你還想減掉20斤,怎麼可能啊,要是真有那樣的方法我看美眉們就算拼命也要堅持三天.可是世界上是沒有這樣的**法的.還是放棄這種想法吧.
如果實在想較快速的**的話,建議你不吃晚飯,這樣不到二個月你就能減掉20斤了.
2樓：匿名使用者
不吃飯，運動，不喝水，吃**藥，不睡覺，蒸桑拿，只要你能堅持，10肯定沒問題
3樓：浮雲旭日
天啊，三天瘦五六斤就不錯了，你不想健康了嗎？還是一點一點來吧，總有一天會成功的。加油
4樓：
天啊!!
你肯定是瘋了,這是絕對不可能的.除非你去吸脂,就是那樣也不太可能啊!!!
急求，3天瘦20斤的方法。。。 50
5樓：匿名使用者
除非你抽脂。
否則不可能的。
但是抽脂也有風險的。也不健康。
還是自然的**好一些。
起碼安全的。
就像（稼瑾紅臃腫身段）一樣。
如何三天內減去20斤肉？
6樓：匿名使用者
早晨1杯蜂蜜，每天1顆善存。不愛運動，所以除了拿瓶水練練胳膊沒做別的運動。 大臂與肩平行，小臂垂直於地面，呼氣，小臂、大臂內角呈90度，慢慢向上推舉到耳朵兩側，手臂伸直。
然後吸氣，慢慢下放。 雙手垂直在身體兩側，呼氣，小臂慢慢向上，再均速慢慢下降到起點。 其餘的方式我一直在嘗試，分階段說是這樣：
初期是5月8號到15號，第1天基本什麼都沒吃，之後比正常飲食吃得少，大約7、8成飽.戒了可樂什麼的.其實減得不怎麼認真，不過赫然發現體重已經落回來了，變成65kg左右。
15號開始了黃瓜+西紅柿的**。只吃這2樣，餓了就吃，即使是晚上也是.維持了幾天後體重就變成64kg了。
但是隨後就到了平台期，每天64kg，時間長了我就煩了，有若干暴吃東西的記錄。不過暴吃也沒變重，只是次日體重不會減而已。 黃瓜和西紅柿同吃會破壞西紅柿裡的vc，**是去掉食物裡高熱量的東西而不是去掉營養，否則減過以後體重下來了，**和身體都毀了。
黃瓜因為熱量很低所以是非常好的**食品，可以用它代替晚飯，西紅柿也一樣，只是不要一起吃，可以今天只吃黃瓜，明天只吃西紅柿。 再之後就又改變了策略： 開始每天早晨吃3片太平消化餅。
中午飯有時吃有時不吃，吃的話就是再1包餅乾，老爸豆腐乾1包或者是麻辣燙(我主要吃白菜，豆腐皮，木耳海帶什麼的。偶爾也吃細粉和丸子)。 **非作者 **於網路 這個時期我都很注意吃東西的時間，早飯一定早上吃，也是一天吃得最多的一頓.
午飯能提前就提前，晚飯能不吃就不吃。
3天減20斤
7樓：匿名使用者
你要是3天不吃不喝能減但不一定是20，減得都是水。
可以試試喝黑咖啡就是純咖啡不加糖奶，早上喝但最好不是空腹，空腹對胃不好，半小時後去運動會增加些效果。
過了中午後不吃東西，晚上7點左右出去運動如果你還能運動的話。運動一般都要保持45分鐘以上。
或者可以去針灸。總之3天20斤比較困難
怎麼樣才能在10天內減掉20斤？求各位啦！
8樓：微光向挽
。用**產品啊，很有效的
9樓：王彬
沒有那麼快吧，就算有也不安全
怎麼樣才能減掉大肚子，男性如何鍛鍊才能減掉大肚子？
找到原因之後就是對症下藥，不管是皮下脂肪還是內臟脂肪，第一點就是要控制飲食，減少熱量，第二去處內臟脂肪最好的方法就是有氧運動，如果時間允許也可以加入無氧訓練，第三加強腹部肌肉，這個沒有捷徑，只能多練，第四。跑步吧！先學慢跑，然後再慢慢的中速跑。少坐，多站，吃點熱量低的東西，沒事出去運動運動。瘦大肚腩...
怎麼樣才能減掉後背上的肉啊，怎麼樣可以減掉背上的肉啊？我背很厚
瘦背的練習 女人的背部很誘人，也很容易受傷。但是鍛鍊過的背部肌肉可以使你更加強壯，也可以幫助你矯正姿勢。在做背部練習的時候，請你注意時刻檢查姿勢，注意背部不要彎曲。動作一 請你平躺在地板上，腹部緊貼地面。雙手交叉置於腦後，輕輕地抬起頭部，使胸部離開地面。注意不要用力過猛。然後回落，請你控制好速度。重...
幫我制定30天減掉20斤的計劃，幫我制定30天減掉20斤的計劃 50
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