1樓：匿名使用者
吃的營養要均衡，體重要控制下來，單位不遠的話盡量騎自行車上下班，不行的話就爬樓梯上下樓。一動不動的話身體不可能好的。
2樓：毛弈萱
增強抵抗力無非就是食物和運動....吃的方面不挑食多水果蔬菜....最好是運動一下吧！這才是最好的辦法！晚上出去走走也可以啊
3樓：
吃點食物補吧，聽說遼參灣純海參粉能增強抵抗力，調節免疫力，吃它不用鍛鍊身體也行的，但是不要吃什麼蜂膠，含重金屬。
4樓：牯嶺街小年
很簡單啊，
動和靜，
跑步，冥想，
還有控制食物，不是節食，而是把食物吃好。
任何事情有因果，看你做什麼你自己決定了。
5樓：楊紅
抵抗力不好是要慢慢調養的。可以經常吃著提高免疫力增強抵抗力的東西，再加上鍛鍊身體。
6樓：閱讀品味人生
早睡早起，多喝水。就好！
7樓：洋雨蓮
多吃含維生素c的水果和蔬菜，維生素c有提高免疫力能力。
8樓：雲裡霧裡兮
由於工作關係我也很少鍛鍊，但抵抗力還行，距離上次打針有4、5年了吧。我的意見是，不要挑食，適當鍛鍊，去山里呼吸新鮮空氣。
9樓：匿名使用者
生命在於運動，用中醫食養**吧！
10樓：於砝挽嚠
不鍛鍊體力會好？呵，舒服都是留給死人的！
11樓：匿名使用者
多吃營養的食物，例如牛奶等，鍛鍊還是要有的，最起碼也要下樓走幾圈，再不行就只能吃藥了
12樓：0誰叫我是天才
水果，蔬菜，多吃點。。
13樓：簡單的幸福
紅栆，當歸，黃芪，阿膠，煲老母雞
14樓：陽春三月
應打免疫球蛋白，提高免疫力
15樓：匿名使用者
多吃有營養食物，常鍛鍊身體。
16樓：
調理一下，吃些提高陽氣的中藥
17樓：淑穎夢
可以選乙個自己喜歡的運動啊！
18樓：
每天五公里負重跑。三月不死叫你絕對健康。
抵抗力差怎麼辦，抵抗力變差了要怎麼辦啊？
科學飲食提高免疫力 我們每天要特別注意蛋白質 維生素的攝入，因為蛋白質 維生素對提高人體免疫力有重要的作用。水果 蔬菜對人體健康的作用是其它食品不可替代的，身體健康狀況正常的人，最好通過吃水果 蔬菜來吸收維生素，現在市場上銷量較大的西紅柿 士多啤梨 胡蘿蔔等都含有大量的維生素，它們對於吸收和平衡體內...
怎么增強身體的抵抗力，怎麼增強身體的抵抗力
怎麼增強身體免疫力？怎麼才能提高身體免疫力？提高身體免疫力的方式 保持良好的睡眠，保持樂觀的情緒，多運動。1 保持良好的睡眠 睡眠與人體免疫力密切相關。良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上公升。睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而...
月的孩子抵抗力差怎麼辦，九個月的孩子抵抗力差怎麼辦
你好，需要給寶寶食用牛初乳，牛初乳中含有免疫球蛋白，免疫球蛋白可以增加寶寶的抵抗力。多吃些富含維生素c的水果和蔬菜，均衡營養增強自身抵抗力 不要著急朋友，您可以給寶寶吃點魚肝油，補充維生素，和鈣質，多吃蔬菜，水果，適度的運動，適度的曬太陽，定時喝白開水，另外保證足夠的睡眠就可以了。雖然有些老生常談，...