1樓：不倒翁
從小體質不好，老咳嗽，並且不容易好，其實並不是抵抗力低下，而是與飲食有密切關係。反覆感冒發熱、咳嗽、有痰和嗓子發炎均常見於好吃零食、甜食、油炸食品、飲料、冷飲和奶製品的人，因為這些零食好依附在嗓子上，是各種微生物的良好培養基，通常口腔粘膜均寄生大量的正常菌群，如果我們經常吃上述食物，就會讓喜吃這些食物的微生物大量的繁殖，當這些微生物打破了它們的平衡關係以後，佔優勢的微生物一方就會作怪，引起我們人體生病或嗓子發炎，輕的僅先引起咳嗽，以後就會嗓子發炎或者感冒等其它疾患，如果我們不理會就會進一步加重。假如我們不戒除上述飲食，即我們一邊**一邊培養，等於做無用功。
而且還容易形成各種微生物的耐藥性。等到哪一天我們體內的細菌都產生了耐藥性以後，我們再生病時就無藥可治了。這是非常可怕的事。
當前**的最好方法就是戒除上述這些零食後，再用抗生素或者針對****這樣效果就會很好。否則你每次**痊癒後，過一陣子又會再犯。病從口入你知道吧，只要不亂吃好吃的東西你就會生病少。
2樓：遺愛湖
補充氨基酸。
多鍛鍊。多運動。
免疫力低下怎麼辦？
3樓：江南i慕雨
寶寶免疫力差怎麼辦？
4樓：科學普及交流
多吃蛋白質。
當出現免疫力低下的時候，可以經常補充蛋白質，蛋白質的食物有瘦肉、奶類和豆類的食物，希望大家能夠注意。
多喝茶多喝茶也是一種很好的選擇，因為茶中含有一種叫做茶氨酸的物質，這種物質可以抵禦感染，還可以增強人體的免疫細胞。
補充維生素。
維生素c能抑制膳食中有致癌作用的亞硝胺的合成，以及促進抗體形成，增強白細胞的吞噬作用，而增強機體的抵抗能力。
可多吃士多啤梨、西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔等含有大量維生素c的水果、蔬菜。維生素a對呼吸道及胃腸道粘膜有保護作用。缺乏維生素a會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降，病菌、病毒等就會乘虛而入。
從食物中補充維生素a是一種安全有效的保健方法。多吃胡蘿蔔可增強免疫力，合理的胡蘿蔔食用方法是用足量的油炒或燉。
吃一些動物肝臟。
動物肝臟富含多種有助於促進免疫功能的物質，例如葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅以及b6、b12等。麥麩中含有可增強免疫功能的鎂、鋅、硒，可在穀物食品中摻入麥麩。海鮮中也含有鐵、鋅、鎂、硒、銅等有助促進免疫功能的礦物質。
多喝水免疫力低下怎麼辦？多喝水其實就是乙個很好的選擇，而且喝水是人們每天都要做的事情，水對於人們也是非常的重要，人們都說水是生命之源，所以說我們的生活尤其是免疫力和是分不開的。
睡眠充足。適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘「錯點」便是亞健康的開始。
人進入睡眠狀態後，各種有益於增強免疫功能的作用過程便隨即開始。如果每日睡眠少於7至8小時，患病的幾率就可能增加。因為長期睡眠不足會給機體造成損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下。
5樓：糰子
免疫力低下主要就是要保證良好的休息和睡眠，保證良好的情緒，注意不要經常生氣上火也不要過度的熬夜。同時也要注意各方面營養的補充，主要是盡量做到飲食的多樣化，保證營養的充分。
也可以用一些無***的理療來提高免疫力，個人覺得秀域水素氫氧機還是不錯的，對人體提高免疫力有一定效果，每天吸氫兩小時，身體也會很輕鬆，這是我的個人體驗，希望對你有幫助哦。
6樓：天地驚神鬼泣
如何改善免疫力？第一是保證睡眠，隨著年齡的增大，睡眠是比吃飯還要重要的一件事情，現在人有的工作壓力大、學習任務重，普遍的缺少睡眠，要盡量保證足夠的睡眠，這是提高免疫力的首要的任務。第二個是心情舒暢，樂觀的情緒對提高免疫力有很大的幫助，消極的情緒、悲觀的情緒都會降低自身的免疫力。
提高免疫力的第三個方法是合理膳食，飲食粗細搭配、葷素搭配，做到營養均衡也可以提高免疫力。第四個是多喝水，多喝水可以清除體內毒素也能提高人體的免疫力。第五個是適量運動，結合自身的情況，選擇適合自己的運動，最好是有氧運動，如慢跑、散步、跳舞、游泳、騎自行車等。
第六個就是要戒菸限酒。吸菸是有百害而無一利，不僅害己也害人。少量飲酒對於血液迴圈有一定的促進作用，但是過量飲酒或者是酗酒一定對人體有損害，對免疫力也會有很大的傷害，所以要戒菸限酒。
7樓：榮林門曼麗
你好，在換季節的時候最好平時多喝點溫開水，注意保暖可以適當到戶外運動呼吸新鮮空氣都是增強免疫力。
8樓：養生一點
免疫力差，易百病生，每天揉腹64圈，增強細胞活力，身體免疫強！
9樓：營養師美真
最近天氣多變，一會熱一會涼，加上春睏身體也會感到乏力，時不時就會出現鼻塞頭痛、咽乾喉癢、腰痠背痛、胸悶心煩等情況，因此平時就要注重提高自身的免疫力，以抵抗病毒入侵。
10樓：慧瑩養生情報
免疫力低下，易生病怎麼辦？
11樓：酆蓉魯雲淡
你好，一般使用維生素是不會產生依賴性的，食用維生素，可以使抵抗力增強。但是也沒有必要，天天服用，可以通過食療，比如，吃，含維生素比較多的食物，西紅柿，西蘭花，還可以，適當的增加運動，都是可以增強抵抗力的。
12樓：夏末雨藍
免疫力低下的患者可以服用提高免疫力的藥物，增加身體內白細胞數量，除此之外患者也可以通過調整生活和飲食習慣進行**，調整生活和飲食習慣最重要的是少吃垃圾食品，要多進食新鮮蔬菜和水果，補充身體內的鋅元素、硒元素，微量元素可以有效補充身體內有關的免疫因子從而提高免疫力，有研究發現一種叫lps的物質，可以從生理上啟用吞噬細胞的活性，提公升免疫力，你可以去了解一下。
13樓：北度知道我就知
免疫力是人體自身具有的防禦及與各種病原菌做鬥爭的能力，俗稱抵抗力。人體的免疫系統就像乙個對病菌作戰的兵團，一旦病菌入侵，便會與它們交鋒，進行反擊，以維護身體健康。
免疫力低下，將會對身體帶來不利，對工作、學習和正常生活造成一定的影響，因此，必須引起高度注意，採取各種有效方法，不斷提高和增強自身免疫力。
有研究發現一種叫lps的物質，這是一種可以清理體內病毒、細菌、異物、死細胞等廢物的細胞，能讓吞噬細胞保持一定的活力，從而極大程度的改善我們的免疫力。
抵抗力低下怎麼辦
14樓：匿名使用者
一些孩子好像一年到頭都在感冒、發燒，每個月要看好幾次醫生，父母不免憂心忡忡：「我的孩子經常生病，是不是抵抗力太差了？」其實，人們常說的抵抗力，與身體的免疫力息息相關。
那什麼是免疫低下？大多數人的眼裡，免疫低下就是經常容易得病，但這僅僅是表面現象。免疫低下可以分為三種情況：
先天性免疫低下、後天繼發性免疫低下和生理性免疫低下。前二者屬於病態，需要**。生理性免疫低下一般不需要**。
人們在生活中幾乎無法避免接觸到各種各樣的食物毒素：蔬菜瓜果中的農藥殘留；食品中的防腐劑、人工色素等新增劑。媽媽總擔心對寶貝的保護不夠。
【baby樂】益sheng菌顆粒含有抗胃酸能力超強的益生菌，進入寶寶腸道後，大量繁殖，作為腸道的「保護神」，在維持寶寶身體正常新陳代謝的同時，迅速排出寶寶體內的有害毒素，幫助媽媽全面呵護寶寶健康。
15樓：天際歸舟
希望你能講問題表述清楚，或許我能幫到你！
免疫力低下的表現？免疫力低下怎麼辦才好？
16樓：榴蓮味的小豆包
免疫力低會有哪些表現你知道嗎？
17樓：孫超
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除「異己」的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統。
新生兒的免疫力特徵常表現出免疫系統發育不夠成熟，功能尚欠完善，尚未接觸過子宮外環境的各種病原，也沒有接觸過食物蛋白等種類繁多的抗原性物質。孕期受到通過胎盤的母親抗體的影響，使新生兒存在著生理性免疫低下。很多其中比較簡單地是平時多注意補鋅，日常的飲食中多吃像核桃、蛋黃、生蠔、海產品等含鋅豐富的食物。
18樓：匿名使用者
提高機體免疫力功能的製劑有哪些 :
（1）經常參加有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等，增強自身的免疫力；
（2）勤開窗，多換氣，養成勤洗手少摸臉的好習慣，減少病毒在手上停留的時間，避免感 染；
（3）多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜。
（4）及時補充維生素c，能提高機體免疫力，抵禦感冒侵入( 5 )可以吃稀牌公司的靈芝孢子粉增強免疫力。
19樓：尉原阮心諾
你好，寶寶免疫力低下最明顯的症狀就是容易感冒，並且感冒持續時間長，不容易好轉；有時還會有睡眠不好，體質差，臉色蒼白等情況；寶寶免疫力低下平時要注意加強營養，做到營養均衡，保證寶寶充足的睡眠，天氣變化及時增減衣物，平時多鍛鍊，多運動。
20樓：麼仕熊芳澤
免疫力低下可能是腎陽虛損，吃點金匱腎氣丸就可以增前免疫力，補腎，，謝謝採納祝你健康，
21樓：魚魚愛嘮嗑
免疫力下降的表現
1.精神疲憊。
身體沒有生病但經常會感到疲憊無力，毫無精神，易犯睏的，特別是早晨起床的時候身體會感到特別的疲憊，這時候就要注意了，你的免疫力已經在下降了。
2.過敏體質。
如果你一碰粉塵、花粉等物質時**會出現發紅、瘙癢、起紅疹症狀時，也是免疫力下降的主要表現之一。
3.反覆生病。
如果你總是隔三差五的就感冒、發燒，且久治不癒，那也是免疫力底下的表現。
4、腸胃消化不好。
比如說在過年聚餐的時候，和三兩好友一起吃頓飯，同樣的食材，同樣的飯量，但只有自己回家後發生了腹瀉，這就表明你的腸胃消化功能存在障礙，免疫力在下降。
那麼發現免疫力低下後該如何去修復我們免疫力呢？
1.保持樂觀向上的情緒。
在這個快節奏的生活時代，每個人的工作壓力學習壓力都很大，但是如果能有乙個良好的心態。
對身體的發展真的是非常重要，對預防免疫力下降也是有一定作用的。
2.戒掉抽菸酗酒的毛病。
抽菸喝酒是很多男性特有的毛病，尼古丁會對身體造成非常大的危害 ，直接影響血液和心臟等器官。
3.按時參加體育鍛煉。
生命在於運動，這句話是非常正確的，每天都堅持30到45分鐘的體育鍛煉對身體很有好處，免疫力會得到明顯的上公升。
4.補充微量元素。
身體營養搭配的均衡性也是預防免疫力下降必須做到的，每天都要適當的補充維生素和礦物質，同時也可以配合新希寶嚼片吃，有助於提高免疫力。
如何提高免疫力（免疫力低下怎麼辦）
22樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳。
23樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
24樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
免疫力低怎麼辦，免疫力低下怎麼辦？
免疫力低下的人，應該養成良好的生活習慣和飲食規律，避免熬夜，要保證充足的睡眠。而且還要進行適度的體育鍛煉，並且增強自身體質和自身的免疫力以及抵抗力。應該避免吃油膩以及煎炸和燒烤 辛辣刺激性食物，在食物上最好選擇清淡而且又富有營養的食物，多吃一些蔬菜水果以及蛋白質和維生素的食物，因為這些食物可以提高人...
抵抗力不行吃什么能增強免疫力，抵抗力不行吃什麼能增強免疫力
多吃老母雞，最好用紅參燉湯 多吃紅棗 多吃麵食。另外，去醫院檢查一下身體營養，缺啥補啥。少用冷水，用艾葉水泡腳。女人吃什麼能增強免疫力抵抗力？女性想要提高身體的免疫力，建議可以吃以下幾種食物 第一種，人參，在中醫方面，人參是一味名貴的中藥，其中含有豐富的營養物質，具有強身健體的功效 第二種，當歸，當...
免疫力低下怎麼調理
對於免疫力低下的人我們可以通過飲食幫助調理，比如多吃一些維生素 礦物質一下木耳 蘑菇類的都是可以幫助增加免疫力的，同時，以下中藥材也是可以幫助增加免疫力的，像是人參 黃芪 當歸等。免疫力低下調理 第一是保證睡眠，隨著年齡的增大，睡眠是比吃飯還要重要的一件事情，現在人有的工作壓力大 學習任務重，普遍的...