1樓：匿名使用者
紅棗枸杞茶，喜草，這些有健脾養胃的功效，除了吃點什麼，平時也要注意作息時間，別熬夜
如何提高我的腸胃吸收功能?
2樓：2分鐘瑜伽
這年頭，患上個不痛不癢的腸胃病已經不是什麼罕見的事，平時需要小心翼翼的伺候著，但國慶剛不是放假了好幾天，嘴癮上來了，吃的稍微多了一點，這不剛收假腸胃病又鬧了起來，腸胃不好、積食試試這樣緩解。
3樓：世智若雨
建議積極服用乳酸菌素片和乳酶生片來調理腸胃,再積極營養和休息,還要適當進行運動鍛鍊,慢慢情況就會改善了.
腸胃，一般指消化系統的胃和小腸、大腸部分，是消化最重要的器官。
4樓：蓑笠甕_釣魚
要提高腸胃吸收功能可以這樣;
1.盡量把入口的食品物,用你的牙齒咬磨細碎(那腸胃的工作就輕鬆了,吸收更好了!)
2.腸胃如果不是很好,盡量少吃或不吃堅果一類硬的食品.而要多吃軟的稀的食品.
3.平時要少量多餐(決不可暴食).多吃新鮮蔬菜和水果,特別是蘋果!
4.早晚喝各一杯溫蜂蜜茶.
5.睡前可用掌心畫圈式按磨腹部正反各二十下(可幫助腸胃蠕動)
5樓：匿名使用者
胃泰散就不錯…幾個療程就可以改變腸胃吸收了。
平時注意不要亂吃東西。
少吃辣的。多次水果
這個需要調理。
怎麼提高腸胃的吸收能力
6樓：慈濟養生
脾經是和胃消食、增進食慾的重要穴位。推脾經是**小兒脾胃虛弱型病症的常用手法。每天堅持推拿，可緩解消化不良、疳積、腹瀉等病症
7樓：健十**官方客服
1、飲食調理
腸胃吸收能力差的人，生活中要養成良好的飲食習慣，飲食規律，少食多餐，多吃容易消化的軟食，如稀飯、麵條等。
避免攝入生、冷、硬、粗糙、油膩、含纖維過多的食物，忌暴飲暴食，忌濃茶、咖啡、酒類。
2、營養補充
腸胃吸收能力差的人，往往會因為無法吸收食物的營養而出現營養不良。
對此，平時需要相應地補充各種維生素，如維生素a、復合維生素b、維生素c、維生素d及維生素k等，缺鐵性貧血患者可以在醫生指導下服用鐵劑。
3、運動調理
腸胃吸收能力差的人，應該多參加戶外運動，通過身體鍛鍊加劇身體新陳代謝，促進腸胃的蠕動，增強腸胃對營養物質的吸收能力。
但要注意，吃飽飯後不宜運動，否則效果會適得其反。
4、腸胃不好可以喝乳酸菌發酵型奶粉。它的作用是：
1、改善胃腸道功能
腸道菌群結構與腸道健康息息相關。當腸道內有益菌數量大於有害菌的數量時，菌群結構就趨於平衡狀態，腸道正常功能得以維持。相反，當腸道內有害菌數量多於有益菌群時，腸道健康就會亮紅燈，從而出現便秘、腹瀉、腹痛、腹脹、腸道功能紊亂、消化不良等腸道問題。
2、增殖腸道益生菌
保護腸道的關鍵在於保證腸道內有益菌群的比例，體魄強健的人腸道內有益菌群的比例達到70%，普通人則是25%，便秘人群減少到15%，而癌症病人腸道內的益生菌的比例只有10%。
有益菌是有害菌是死對頭，有害菌產生毒素，危害健康，有益菌能夠通過競爭性作用，有效地抑制有害菌繁殖，它們在腸道內是此消彼長的關係。中性菌是個牆頭草，哪邊隊伍強大就往哪邊站。所以，維護腸道健康的根本方式，就是要不斷壯大益生菌的隊伍。
3、恢復腸道原動力
被西方尊為「醫學之父」的希波克拉底認為：「人體的自癒力是**疾病真正的靈丹妙藥」。正常人的腸道有其自然的消化、吸收、排毒和通便等功能，腸道內足夠多的有益菌能維持腸道的正常功能，無需過多的藥物去控制。
所以，解決腸道問題最根本的方法就是保證腸道內的益生菌比例，恢復腸道原動力，讓腸道恢復年輕自然的健康狀態。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取溫開水攪拌均勻即可服用。
注意事項：不可用過高溫度的水沖調，以免破壞奶粉中的高活性乳酸菌。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
怎樣增強脾和胃的吸收運化功能
8樓：養生使人變帥
脾為後天之本，乙個地方經常按摩助脾運化，健脾和胃
我胃一直不好，怎麼養胃，怎麼才能讓腸道吸收能力更好。
9樓：匿名使用者
多喝菌類，酸奶什麼的！
10樓：假面俠盜聯盟
多吃小公尺粥，多喝酸牛奶和多吃酸湯魚。
11樓：悵少年
不要熬夜 早睡，早上先喝一杯水。飲食一定有規律 不要飢一頓飽一頓 不吃辛辣食物
12樓：徐東
多吃水果，注意飲食。
13樓：北方學校冀
朋友那裡的，邯鄲產的摩羅丹，對胃效果不錯
怎樣改善胃腸道的吸收功能
14樓：湘溪豔子健身
手臂花環式，按摩腹部
15樓：匿名使用者
其實想要擺脫消化不良、腸胃不舒服的症狀，並非是件難事，因為引起上述情形出現的原因，多數是生活不正常和飲食習慣不佳所引起的，因此你只要利用下列幾種簡單的方法，便可緩和且改善腸胃不適的症狀。
1. 減少每次進食的份量
儘管大家都習慣於一天三餐的進食方式，但是真正的養生之道，應該是少量多餐，這樣可避免大家刻意在三餐時，擠下過多的食物，導致腸胃來不及消化的情形發生。
2. 不在進食後立即睡覺
吃完飯後就立即入睡，不但是導致肥胖的主因之一，也相當容易發生消化不良的症狀，所以剛吃完東西時，如果就難以抵抗周公的邀約，建議你不妨還是忍忍、撐撐。若真的受不了時，記得要將枕頭墊高些，以減輕消化系統的負荷。
3. 清淡的飲食
所謂清淡的飲食，倒不是完全不吃含油脂的東西，而是必須平均攝取各種食物的營養，讓腸胃消化運轉時，能不需一次承受過多的壓力。
4. 保健食品的輔助
立健三清沖劑90%的成份是「異麥芽低聚醣」，是由玉公尺澱粉發酵提取的。異麥芽低聚醣屬於低聚醣這一新型功能糖的一分子。低聚醣的作用很多，其發揮保健作用的機能相似－－低聚醣能為人體腸道自身的益生菌的生長繁殖提供良好環境，而益生菌對人體的作用包括提高腸道活力、防治便秘或腹瀉、抑制有害菌的繁殖、平衡腸道微生態系統、降壓、降脂、降糖、促進人體對部分微量元素的吸收、促進人體對鈣吸收等等功效。
健脾養胃促進消化吸收的高價效比的東西是什麼？
16樓：去留無意之
服用中成藥 「參苓白朮丸」 或者 「參苓健脾胃顆粒」 對於健脾養胃促進消化吸收是高價效比的藥物。
此外還有 「人參健脾丸」、健脾疏肝丸等也不錯。
飲食上可以經常服用 「健脾養胃粥」 ，自己做，「健脾養胃粥」 能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃。適用於氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等症狀。健脾養胃粥它非常容易消化乃天下第一補品，健脾養胃粥有養生功效，健脾養胃粥益氣養陰，健脾養胃。
健脾養胃粥做法1.薏仁在準備下鍋前三個小時用溫水浸泡，紅棗用溫水泡軟、去芯，粳公尺淘洗乾淨，大棗洗淨。2.
淮山、紅棗、薏仁、小公尺、百合、葡萄籽粉等同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
17樓：烘焙在路上啊
它是胃病的「克星」，經常吃一點，健脾養胃，補血益氣，促進消化
健脾養胃的方法 10，如何健脾養胃
我覺得，酸奶對腸胃起著促進消化的作用，建議你天天喝，還有就是，晚上喝酸奶，可以促進腸胃蠕動，另外，水果也有健脾的作用，建議你多吃火龍果，山竹等水果，還有雪梨，還有就是你也可以多喝喝花茶類的，也對身體有著很好的幫助。健脾胃的第乙個方式是飲食調整，多食用維生素含量豐富的食物，避免吃一些油膩生冷等難以消化...
如何增強職場溝通能力，如何提高提高職場的人際溝通能力？
增強職場溝通能力對力爭上游的職場人員來說是至關重要的，下面會詳細的列舉在職場溝通上易出現的問題，希望你能從中受益。在表達上人們通常有5個問題。問題1 不知所云 你大概有這樣的經歷，好像對方一直嘴皮在動，但是你就是不知道到底他說了什麼。這裡有幾個原因 1 肚中沒貨 本來就不知道該說什麼，沒話找話。這就...
如何提高自己的自控能力？如何增強自己的自控能力
1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀 世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。2提高文化素養。一般來說，乙個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的...