1樓：匿名使用者
我覺得，酸奶對腸胃起著促進消化的作用，建議你天天喝，還有就是，晚上喝酸奶，可以促進腸胃蠕動，另外，水果也有健脾的作用，建議你多吃火龍果，山竹等水果，還有雪梨，還有就是你也可以多喝喝花茶類的，也對身體有著很好的幫助。
2樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
健脾胃的第乙個方式是飲食調整，多食用維生素含量豐富的食物，避免吃一些油膩生冷等難以消化的食物，第二個方式是積極運動鍛鍊，保證充足的睡眠，避免熬夜，保證作息時間較為規律。
3樓：養生早班車
脾胃差百病來！常「喝1粥、站1式」，健脾養胃。
4樓：南橘國服呂布
清熱明目健脾養胃補腦補鈣潤腸通。
5樓：匿名使用者
多喝點茶，推薦記元茶。
如何健脾養胃
6樓：南橘國服呂布
清熱明目健脾養胃補腦補鈣潤腸通。
7樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
脾胃健康對於人體健康很重要，但怎樣才能讓脾胃健康呢？
8樓：養生早班車
脾胃差百病來！常「喝1粥、站1式」，健脾養胃。
健脾養胃的方法
9樓：網友
小孩子也需要健脾、養胃、如何能做到呢？
吃出健康。建議家長在日常飲食上可有意識地給小孩搭配養些健脾養胃的食物，如有。
山藥、山楂、薏公尺等來煲湯或煮粥。對於已患病的小兒，在飲食上更應以清淡的流質或半流質食物為主，並鼓勵患兒多喝加鹽的公尺湯水，以保持足夠的體液防止脫水。
山藥粥能健脾養胃。
小兒脾常不足，風寒之邪如果直中脾胃或者由於不注意飲食衛生而感受濕濁之邪，就會發生腹瀉疾病。」從中醫的角度來看，小兒發病與否與其脾胃功能密切相關。進入秋冬時節可以適當煲些山楂、麥芽、穀芽、扁豆、山藥、鴨腎等調理脾胃的湯水或粥水，或者找中醫師望聞問切後，根據患兒偏寒或偏熱而新增陳皮、北芪、黨參等或麥冬、薏公尺等煲湯或煲粥，以增強小兒脾胃功能，提高免疫力從而預防腹瀉疾病。
以下例出幾款吃法食供參考「
山藥蓮子粥：每天取適量的新鮮山藥（50克左右）和蓮子（20～30克）給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去，對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。幹的可磨成粉，再用公尺湯調成糊糊來餵養。
此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。
山楂粥：取適量的山楂（20克左右）、公尺（30克）共煮粥，煮的過程中可加入三兩片薄姜。粥成後加些許糖即可。
薏公尺胡蘿蔔湯（粥）：取適量的薏公尺（30克）、胡蘿蔔（半個）加山藥（20克）煮水，或者跟粥一起煮，飲水或喝粥。
以上所薦的食用法最好諮詢醫生，並視小兒脾胃狀況每天分兩三次食用。連食3～5日。
鹽公尺湯有助補體液。
專家指出，小兒一旦患上腹瀉，家長在飲食上要更加注意。如：
以母乳餵養的嬰兒可以繼續哺乳，但暫停輔食。人工餵養的患兒則應給予清淡流質或半流飲食，如公尺湯、粥水等，牛奶一定要稀釋，或用發酵奶、腹瀉專用奶粉，有必要的還須短期暫停餵奶。出現嚴重嘔吐症狀的患兒，可暫時禁食4～6小時，待好轉後繼續餵養，量要由少到多，食物也要由稀到稠。
另外，家長還需學會觀察小兒有沒有出現其他症狀，如：是否精神萎靡，**是顯乾燥，彈性差，囟門有沒有 陷，眼窩是否 陷並出現啼哭少淚，手腳是否發涼，是否出現尿少甚至無尿症狀，以及頭頸和手腳是否發軟無力等等。
若出現上述相關症狀，則要及時到醫院就診補液。病情輕的可口服補液，並鼓勵患兒多喝加鹽的公尺湯水或粥水、淡糖鹽水等。也可有用葛根、茯苓、薏公尺等煲水給患兒喝。
對於已止瀉的但仍胃口差的小兒，則可以煲穀芽麥芽水、山楂水等進行調理。
10樓：手機使用者
胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。
豆奶雖好，但為寒性，牛奶也為寒性，胃病的人應盡量少食或不食。
饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
11樓：南橘國服呂布
清熱明目健脾養胃補腦補鈣潤腸通。
12樓：養生早班車
脾胃差百病來！常「喝1粥、站1式」，健脾養胃。
養胃健脾食療方法有哪些
13樓：周愛菱
1、可以多吃些蓮藕粉（胃火重的人）蓮藕湯（補血、養胃）小公尺粥、
2、胡椒煲豬肚湯（暖胃）
14樓：慕容雙忠
養胃的食物很多的，多喝粥吧。
如何健脾補胃
15樓：free夢裡
如何健脾補胃：脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品會滲入血液，流向全身各處，成為三濁的重要**；還有一種是脾胃不好，運化能力差，食物殘渣蘊積在腸胃，不能及時排出體外，一部分廢物滲入血液，成為三濁。
這些三濁危害巨大，可能淤塞經脈血管，可能堆在肝臟促成脂肪肝，可能隨血液上頭影響睡眠（胃不和則寢不安），可能堆積成膿瘤腫塊，可能滋生病菌病毒等等，完全稱得上是萬病之源。
脾胃在中醫理念裡，就代表著乙個人的整個消化系統，如果脾胃出了毛病，那麼一系列的胃病就會理所當然的出現，像胃脹、胃痛、胃炎等等。所以脾胃不健康的話就得盡快**，盡快調養，否則病情加重就會出現胃潰瘍、急性胃炎之類的對身體健康影響很大的病。
脾胃不好不是要靠藥物維持，藥物沒法解決根本問題，***也大。健脾胃的話重在乙個「養」字。
現代研究證明，松茸富含松茸醇、異松茸醇、松茸聚醣、麥角甾醇等藥用成分及蛋白質、17種氨基酸、不飽和脂肪酸、大量的鉀、鐵等微量元素和豐富的維生素具有提高免疫力、抗腫瘤、強精補腎、健腦益智、降糖降脂、調節腸胃、止痛、理氣化痰之功效。
松茸因其**清靜、採摘艱難和它的珍貴以及獨特的生長環境，使其才具有神奇的功效！
16樓：匿名使用者
補脾健胃的食物很多，譬如淮山、薏公尺、茯苓等等。
17樓：匿名使用者
可以吃些山藥。。藥食同源麼。
健脾養胃用什麼方法？
18樓：養生早班車
脾胃差百病來！常「喝1粥、站1式」，健脾養胃。
19樓：南橘國服呂布
清熱明目健脾養胃補腦補鈣潤腸通。
養胃健脾的食療方法
20樓：上海胃腸醫院
1.二綠茶。
配方： 綠萼梅6克，綠茶6克。
制法： 上二味，沸水沖泡5分鐘即可。
功效： 疏肝理氣，和胃止痛。
2.金橘飲。
配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖適量。
制法： 金橘加水用中火燒5分鐘，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
功效： 疏肝解鬱，調和脾胃。
3.丁香薑糖。
配方： 白砂糖50克，生薑末30克，丁香粉5克，香油適量。
制法： 白砂糖加少許水，放入砂鍋，文火熬化，加生薑末、丁香粉調勻，繼續熬至挑起不粘手為度。另備一大搪瓷盆，塗以香油，將熬的糖倒入攤平。稍冷後趁軟切作50塊。
功效： 溫中降逆，益氣健脾和胃。
4.雞內金餅。
配方： 雞內金10克，紅棗30克，白朮10克，乾薑1克，麵粉500克，白糖300克。
制法： 將雞內金、紅棗、白朮、乾薑同入鍋內，加瑙水用文火煮30分鐘，去渣留汁備用。將藥汁倒入麵粉，加白糖、發面，揉成麵糰，待發酵後，加鹼適量，做成餅。
將餅置於蒸籠上，武火蒸15分鐘後即成。
功效： 消食化積，健脾益胃。
養胃健脾食品有什麼，養胃健脾食品有什麼？
你好！希望玩的好的對你有所幫助望採納祝你健康 10種健脾養胃的常見食物 牛奶味甘 性平，歸肺 胃經。作用 補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便秘 近代用於 消化性潰瘍病 習慣性便秘。腹瀉 脾虛證 溼證者忌食。粥類粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生 杏仁 白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處...
如何健脾養胃增強吸收能力，如何提高我的腸胃吸收功能
紅棗枸杞茶，喜草，這些有健脾養胃的功效，除了吃點什麼，平時也要注意作息時間，別熬夜 如何提高我的腸胃吸收功能?這年頭，患上個不痛不癢的腸胃病已經不是什麼罕見的事，平時需要小心翼翼的伺候著，但國慶剛不是放假了好幾天，嘴癮上來了，吃的稍微多了一點，這不剛收假腸胃病又鬧了起來，腸胃不好 積食試試這樣緩解。...
健脾養胃補腎的食譜有那些,簡單點的
牛奶粥 原料 大公尺100克，牛奶500克。制法 大公尺淘洗乾淨，加水旺火燒開後，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮約40 50分鐘即成。可直接食用也可根據口味加糖或鹽。功效 補益氣津養胃生肌。適應 適合氣陰不足的胃病，即氣短 乏力 口幹 內熱的胃病患者，也適用於上消化道出血患者。雙魚湯...