1樓：額是國寶
練瑜伽，壓腿，飯前多吃水果，晚上睡前注意要拉韌帶，就是腿站直，然後不能彎曲，雙手向下，去觸碰腳尖，注意 哪怕腿覺得疼也要堅持，每天半小時，剛開始拉韌帶都會覺得疼，期間可以聽寫** 緩解，一直堅持到十五六歲 ，會和同齡人有很大差別的 注意 每晚拉完韌帶 喝杯牛奶再睡覺 那樣會更好 還有 ，你媽媽說你不會再長是假的啦，但要多聽你媽媽的話 好好吃飯 才是最重要的哦
2樓：車是汽車的汽
高不高不是媽媽說的算的。你可以去醫院看看，醫院裡可以通過看你的骨頭來判斷你是否還能長，還能大約長多少。這些都可以看出來的。
如果說你骨縫已經長合，那就很難再長高了。如果還有長得空間，你可以多做做投籃動作，這個在家就能自己鍛鍊的。我試過，挺有效
3樓：泣書蘭
1經常鍛鍊身體，比如，跑步，打球等。2充足睡眠。宜早睡早起。3加強營養。多食一些牛奶，雞蛋，蔬菜水果。
4樓：匿名使用者
。。。。。。。運動吧，蹦跳，引體向上等等，運動有益於長高，不過遺傳上有很大影響
5樓：匿名使用者
不缺鈣 不偏食就行了
其餘的有基因決定 你還沒二次發育呢 還是有機會長個的 如果12歲就太高的話也不好
還有 問問你媽媽為什麼會說你不會高？ 你媽或爸的身高不高嗎 如果都不高的話你也不高的概率就很大
6樓：小小芭蕉葉
一日三餐規律，有充足的睡眠，長到正常身高不是問題。
但是最最最重要的就是你父母個子高嗎？別忘了，遺傳也很重要
7樓：愛問之人來了
要多做伸展運動，多吃禽類的瘦肉，還有蛋類
8樓：滿山荔枝花
多做運動，但不要去做那些體力活的（舉重。。）
我今年九歲，身高147cm，體重38kg，聽好多人說，她們小學時都比同齡人高，但到初中就不長了。
9樓：風鈴姒霜
你是男孩還是女孩？
根據父母身高推算，男孩的話預計身高165.5（父母身高和＋13cm再除以2）
女孩的話是152.5（－13）不過也不一定準，我身邊青出於藍的例子太多了。
9歲標準身高是135cm，你是比較高的。如果青春期發育正常的話將來身高也是偏高的，但你有可能青春期發育時間偏早，這樣就可能到初中就不長，但基礎那麼好，應該也不會矮的。
10樓：無影神九
這不一定，我從小一直比別人高，後來才有得超過我的，但現在180cm，雖然不算高，但在我的歲數的那個時代，還算可以吧
11樓：楊波
有一定的遺傳，但多做些有利於長高的運動，比如打籃球，但千萬別多吃什麼鈣片，吃多了影響發育，小孩子還是順其自然好，健康最重要！
12樓：我就是大少爺
qq多少，qq跟你講
我今年十二歲，身高162，體重38kg，我們跆拳道教練讓我們買綁腿沙袋練
13樓：小惡魔聲
我想要拜託別人做一件事 但是關係比較一般 他又很忙！那件事我跟他提了好多次我真的怕他會嫌我煩 怎樣讓他幫我做那件事啊?好苦惱 真的不懂得為人處事 我又盡力的討好他 媽的 真的很難辦 到底怎樣才能讓他幫我忙 本來已經盡力的提公升了好感度 可是一提那件事我怕他又會很煩又對我有所厭惡怎麼辦要瘋了
身高154cm體重38kg是正常體質嗎
14樓：
男孩：身高154-100=54kg.這個是標準體重（實際上略胖）偏瘦16kg。實際偏瘦7kg。
女孩：身高154-105=49kg 標準同上（略胖） 偏瘦11kg。
我身高：178-100=78kg。但我實際只有52kg。偏瘦：26kg。但是我體育均好，各方面體質優秀，除了身高體重不達標之外，一切良好。
綜上所述，是正常體質，只是偏瘦而以。
15樓：匿名使用者
一般計算公式。 （身高-100）*0.9=標準體重水平
體重範圍在標準體重上下浮動不超過百分之20為正常。
根據此計算，你的體型偏瘦，營養較差。
16樓：理性中
這是正常的：1.54*1.54*22=52.175公斤*2=104.35斤
我今年12歲，身高154cm，體重38kg，胸圍74，請問要穿什麼樣的胸衣？
17樓：匿名使用者
找工字背的那種少女文胸
18樓：水中貓
我感覺穿棉布的不帶剛託的最好
150厘公尺正常體重，身高150cm 體重應該多少才是標準
1 標準體重 男性 標準體重 kg 身高 105 cm 女性 標準體重 kg 身高 105 2.5 cm 評價標準 實測體重佔標準體重的百分數上下10 為正常範圍，大於10 20 為過重 大於20 為肥胖 小於10 20 為消瘦 小於20 為明顯消瘦。2 體格營養指數 1 比體重 quelelet指...
我男生13歲身高150cm體重50kg胸圍77cm腰圍
男性標準三圍 男士健美三圍標準，不是每乙個人都可以達到。胸圍 身高 x 0.61 如 身高175cm的標準胸圍 175cm x 0.61 106.7cm 腰圍 身高 x 0.42 如 身高175cm的標準腰圍 175cm x 0.42 73.5cm 臀圍 身高 x 0.64 如 身高175cm的標準...
18歲,150cm如何能增高，我身高才150cm 可是已經18歲了。有什麼可以長高的方法麼？
應該多鍛鍊，可以每天跳繩20分鐘左右 還有多做腿部拉伸的動作，比如壓腿 劈叉等。當然營養 補充也是很重要的，可以選擇含鈣量高的奶製品 平時多吃蔬菜促進對鈣的吸收！希望能夠幫助到你 也祝你早日長高！當然鑑於你要高考了，你還是把這些事情先放一邊！好好複習，好好考試！考完之後再做 身高受父母遺傳基因限制，...