1樓：劉沛霖
多吃一些蔬菜，肉也吃，但少吃些，每天堅持跑1個半小時
2樓：匿名使用者
早餐一杯鮮奶 晚上睡前一杯酸奶有助於睡眠和營養的吸收 多吃點豆類排骨所需的鈣元素就足了， 曬曬太陽，有助於鈣質的吸收，晚上10點-凌晨2點，是生長激素分泌最旺的時候，一定要睡熟，運動籃球籃球游泳單槓都不錯
3樓：匿名使用者
-0-暑假下午游泳晚上跳舞長了2厘公尺.
打打羽毛球鍛鍊鍛鍊什麼的.
再補補鈣多喝牛奶早睡就差不多了.
4樓：匿名使用者
我14，150，大家都說我是從動漫二元次走出來的，這其實沒什麼，注意運動飲食便好，還有空間，加油！
5樓：雪內兒
哎哎哎，別愁了。我也14，,153！！！！嗚嗚，好傷心啊
6樓：匿名使用者
你打籃球吧 長高的機率很快的 。。。我原來打籃球 不到三個月長；了10厘公尺
7樓：聖彼得_十字
你不錯了…我有朋友 20 不到160 的，而且很多
8樓：0愛睡覺的貓咪
多吃蔬菜，多喝鮮奶，多運動，嗯……還有早睡早起。真的可以長得很高的。我11歲，一公尺六了，o(∩_∩)o 哈哈真的！
姐姐你不要怕胖哦！我就是不怕胖的女孩，84斤，記住多運動！加油我挺你！
9樓：匿名使用者
我也是十四歲，才152，你不用擔心，以後會長的
10樓：陽唐丶
你才14歲呢！還會長的啊
11樓：廖卓
多做運動，跑步、跳遠之類的。睡眠要充足，營養要均衡。你才14歲，還會再長的。
12樓：匿名使用者
你還好，我班上有乙個女孩13，144
我今年16歲！是女孩！可身高貌似只有1 55左右！我想長高
你還小呢，肯定會漲呢，由於人和人基因不一樣，發育有早有晚，其實不是很好 因為人長高在青春期有2個階段，從你的描述看，你應該在兩個階段之間，看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建議做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，...
我是女生，14週歲，月經來了。身高155左右，我還能長高多少
多做運動吧，可以跳繩，還長多少我不知道，但是身高都是爸媽給的，長不高也沒辦法，別想太多，很多人還不到155呢，別人怎麼辦呢 bonnie很可愛 想高不難，現在開始每天堅持跳繩，多吃長骨頭的食物，別挑食了，多做運動，你會長多高很難說，你父母也不高可能你也是那樣，也你比他們高也不一定，先天跟後天的影響都...
我是女孩，今年16歲 身高155cm 體重45kg 請問這算
很隨意 還會長的，放心，我爸159，我媽160，我170，不過過年後這小半年我又長了一釐米，赤腳可以頭頂到170的床桄了，我相信我還會再張。我剛滿20，好了，相信你還會長的，多吃蛋白質類食品，多鍛鍊，沒事摸摸高的地方，或者是跳著摸個目標，別不好意思，這樣可以拉伸，對長高有刺激作用，上身大小腿都有，或...