1樓：匿名使用者
跑步~跳繩~
人一般發育到到24歲左右，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,不能抽菸,喝酒,!
我現在21，一公尺90~去年長了 3cm~~
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
我的大腿比小腿粗好多，穿哈倫褲會顯得更難看嗎
灰原熙 理論上來說不難看，窄腳哈倫褲的特點主要是小腿部位尺寸比較窄，但臀部或大腿部還是保持著原有的寬鬆和舒適。這種形態的褲子不僅可以拉長小腿，塑造出小腿的曲線輪廓，還可以有效的掩蓋臀部或者大腿處的缺點，有效的塑造腿部線條。具體的褲子顏色與花紋在視覺上也會成為影響因素，所以只要挑選合適的就不會不好看。...
我今年16歲，我的脖子特別短,但不算粗 請問有什麼方法能長脖
脖子其實是變不長的，因為只要人過了發育期。身高基本也就不變了。但是你可以通過後天的運動和鍛鍊，使脖子看上去長。這裡提供幾個小方法 1，多做有氧運動。例如跑步，游泳。特別是游泳，特健身。而且實際的運動量也超級大。最大的好處是不容易累。這樣做會使你的身材勻稱。看上去身體的比例好。2，多做做頸椎運動。頸椎...
16歲可以正式打工嗎，我滿16歲了，可以打工嗎？
盡心的云云老師 首先16歲還只是未成年人，沒有工廠公司敢接受的。你們打什麼工？混進工地做小工？隨著科技的發展，智慧機器在逐步替代人力工作越來越多，慢慢這些體力勞動者工作崗位會越來越少。第二 16歲，應該還只是一個初中未畢業的學習，一個毫無一技之長的人，進入社會找工作那是相當難的。就是找到工作，也是沒...