1樓：sky好事成雙
這個命題好像就是不太對勁，人體需要很多的營養食品，但是每天不能過度的食用，而且最好是搭配均衡，如果是食用過多的肉類或者是不容易吸收的就容易形成脂肪，身體脂肪過多長期的結果就對人體的健康形成威脅，所以說不是離不開脂肪，而是人體必須的營養，更不是吃脂肪。
2樓：客廳裡de紅色蠟燭
【簡單方法】
多吃蘋果
多喝酸奶 晚飯後
多做運動 要堅持
多喝水 不渴也要喝
多吃水果 少吃公尺飯 或以麵食代替
多吃清淡一些的東西
合理的營養攝入
良好的生活方式
一定要在堅持
***多吃以下食物***
● 紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
● 芝麻
芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。
● 香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
● 蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
● 紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
● 木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。
● 西瓜
西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會致肥。
● 蛋蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
● 西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
● 蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。
● 菠菜
菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
● 西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
● 花生
花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
● 奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
● 番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好
**期間怎麼飲食最健康合理？
3樓：白族莫明
合理控制飲食加運動才是**的真理。
春節後怎麼吃才健康
健康離不開脂肪？如何健康的吃脂肪
omeaga 3作為很重要的脂肪燃料，建議每天都注意攝入。說完特別需要注重的脂肪酸，再來說一下應該避免的脂肪酸，也就是我們經常聽到的反式脂肪酸。和omeaga 3的作用也相反，反式脂肪酸會增加心血管疾病的的風險。1 雞蛋 雞蛋是蛋白質的重要 同時，乙個雞蛋中約有少於5克的脂肪，一些雞蛋甚至富含額外的...
怎樣吃才會消耗脂肪，如何消耗脂肪？
怎樣 早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速 的乙個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於 同時這個 的成本比較低。根據個人體質挑選適合自己的食物。每個人的體質不...
生活方式很健康為什麼也會得脂肪瘤
身體有問題要進行醫學諮詢 腕管綜合症又稱為遲發性正中神經麻痺，屬於 累積性創傷失調 症，好發於30 50歲年齡段的辦公室女性，是指人體的正中神經進入手掌部的經絡中，受到壓迫後產生的食指 中指疼痛 麻木和拇指肌肉無力感等症侯。腕管為一骨性纖維管，其橈側為舟狀骨及大多角骨 尺側為豌豆骨及鉤狀骨 背側為頭...