每天起床很疲憊，昨晚1 過睡，今天十點醒的

1樓：54農村人

生物鐘壞了，該修修了，老這樣，會嚴重的

2樓：

你1點才睡，你這是熬夜太晚了，對身體不好，長期這樣身體都透支了，最容易生病的，每天晚上你要11點睡覺，因為11點到1點是肝在休息，你1點才睡，肝臟都休息不好，就算白天再怎麼補覺，身體還是很疲憊的，你不要因為今天是星期天不用上班，才晚熟晚起，在打破你的生物鐘了，更對身體不好的啊，

3樓：萇暎

人的身體要是健康的話，是不會覺得疲憊的，你要去醫院檢查一下你的身體是不是哪個環節出了毛病，發現問題早點**，對以後的身體更有幫助。

4樓：影視會員有售

一點睡跟正常啊。還是你沒習慣的。作為夜貓子的我每天都是兩點之後睡覺。

早晨九點左右就起床了。其實個人感覺不管什麼時間休息。只要行程習慣了就可以了。

就不會感覺到疲憊了！

5樓：匿名使用者

像你說的這種情況還是提示你的有效的睡眠不足造成的，從時間上來看，應該也是可以的，但是建議你不要熬夜，盡量在十點左右睡眠，早上六點鐘左右起床，保證八小時的睡眠時間，這樣有顧慮的一段時間以後就會慢慢改善了

6樓：匿名使用者

多人因為工作繁忙常常熬夜，熬夜難免會損害身體健康。那麼吃什麼水果緩解熬夜對身體的傷害呢？今天就帶大家一起來了解下~~~

1、蘋果

熬夜的人很容易出現因內分泌失調導致的便秘或者肥胖、**變差等情況。蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使**變得細膩。其豐富的果膠，還可以促進排洩，防止動脈硬化。

2、香蕉

香蕉屬於高鉀食物，其鎂的含量也很豐富。現代醫學證實，鉀能維持正常的血壓與心跳，防止血壓上公升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**，所以在熬夜之後吃香蕉能夠補充體力。

昨天晚上十點睡到今天早晨七點醒就特別困八點多睡著了一直睡到中午十二點起來之後感覺特別不舒服

7樓：匿名使用者

七點起來後，應該找些事做，比如運動一下打球，逛街，公園散步，做家務等，生物鐘調整好，八點再睡到十二點起來後不舒服，應該是覺睡多了，試著像我說的做做，還是不行的話就到醫院請醫生問問，祝你好運！

每天都很睏要睡很久，8點鐘起床，下午一兩點困了一直睡到六七點鐘，醒來後繼續睡到晚上十點多。。。

8樓：紫焰貓貓

曾經我睡了乙個月，然後，真的身體軟了。。其實是虛了，多運動運動吧，生命在於運動，真的不錯。

9樓：

這叫壓力一去，放鬆無底。年輕人本就這樣下去不行。