1樓：好好的人生活
年輕人都差不多，作息時間打亂了，需要調整很久
2樓：蘭帛
好久以前開始，午睡從一種習慣，慢慢變成一種必要。
希臘做過幾萬人的大型研究，一星期三次的午睡，可以降低三分之一心臟病致死的概率。其他研究調查說午睡可預防中風，增強記憶力，增強免疫力等等，好處一籮籮。其實有些人天賦異稟，中午困了自然會睡，有些人再拼命一樣睡不著。
童年時午睡是甘榜殘留的影像，溫熱的風，搖曳的葉子沙沙作響，陽光隨著空隙照射在地面上。搖晃的葉子明滅恍惚，不慍不火的催眠，進入昏昏欲睡，隨即眼前一片黑暗，正式到達淺睡的境界。
午睡有夢，時而荒謬，時而條理，是頭腦重新整理資料的時候。淺睡中醒來，夢境裡依稀的荒誕離奇，參差倒錯，記憶庫突然有了多餘的空間，是一種滿足而幸福的感覺。
大部分上班族都是，中午下班草草吃完飯，一來一回，飯氣攻心，睏倦之極，得用盡全身力氣張開眼皮，到達有舒適空調的辦公室，一瀉千里便伏桌而眠。
快速充電這特異技能是很多人必修的技能之一，辦公室裡15分鐘的午睡是名副其實的“一覺解千愁”，是午後精神抖擻的不二法門。
有研究說午睡之後，時間在臉上留下的痕跡，會因血管開放，血液充分到達**，進行修復因氧化的損傷而變好。休息是為了走更長的路，單憑這點，額頭上伏睡的紅印，或剛起身的睡眼惺忪便顯得微不足道。
午睡有很多好處，但在睡眠質量的情況下肌肉無力，毛細管擴大，汗毛孔張開，易引起發燒感冒或是別的病症，因此在辦公室裡最好是提前準備一床薄的羽絨披肩或是羽絨夏被，條件好的可以準備一個羽絨枕。
如果晚上難以入睡，那麼午睡是保持充足睡眠的好方法。當然，睡午覺在一些文化中很常見，如果睡不好，可以作為補充睡眠。上午忙碌的工作後，用小睡重新開始大腦，是不是聽起來很精彩？
但研究表明，習慣性午睡可能與健康狀況不佳有關。尤其是失眠症患者，習慣性午睡會影響健康狀況，因為它可能會減少人體夜間睡眠的自然動力，使失眠長期存在，對健康造成負面影響，所以午睡不建議睡太久。
午睡越睡越睏怎麼回事，中午睡覺越睡越困是怎麼回事
結束了半天的學習或工作之後，很多人都有小憩一會的習慣，常言道 中午不睡，下午崩潰 午睡這一習慣，可以很好地緩解疲勞，放鬆大腦，能有效提公升接下來的工作 學習效率。可事實上，很多人在午睡之後，不但未能緩解疲勞，反而會出現越睡越睏的情況，這究竟是怎麼回事呢?造成這一現象的最主要原因是，人的睡眠是乙個漸進...
中午睡覺越睡越困是怎麼回事，睡覺越睡越累是怎麼回事
知道 午睡為什麼會越睡越困？ 來自興福寺塔高興的史瑞克 中午睡覺越睡越困是因為睡時間長了，午睡的最佳時間是十到15分鐘。 wib的忘憂酒館 人的神經細胞在經過短時間休息後沒有緩過來，建議多睡一會或者起來去外面見見風 蕭蕭 午睡越睡越困有幾種可能性。一個可能睡得時間有點太長了，一般午覺控制在半小時到一...
為什麼我會越睡越累，睡覺為什麼會越睡越累？
softweet是我 人在睡覺的時候,人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官,而大腦在休息,血液就比較少.比如人們在中午吃完飯後會感覺到頭暈,比較倦,就是因為這時候人體的大部分血液流到胃腸道等消化器官去了.你說睡覺時間太長,反而感到頭暈暈的,也就是這個原因,人體長時間睡覺,大腦就會長時間的血液比較少...