1樓：所問玉
通過研究發現，運動需要建立在合理的前提下。如果可以適當運動，控制運動的時長，同時選擇適合自己強度的運動，那運動一般帶來的影響都是正面的，可以有效促進身體的迴圈和代謝。同時，可以幫助人體穩定血壓、降低血糖等，這些都是運動帶來的好處。
但是，部分人經常劇烈運動，過量運動，可能就會增加身體負擔，反而讓身體衰老速度加快。特別是本身年紀較大的人，運動時需要控制好強度。如果總是進行高強度的運動，可能會導致關節、骨骼等退行性變加快，這樣就容易導致身體衰老。
因此，平時在運動的過程中需要掌握正確的方法，同時注意運動強度。
2樓：匿名使用者
一般而言，適量運動是不會使人老得快，反而會越來越年輕，身體會更健康，心態也會越來越好，在條件允許的情況下，可以選擇適當的運動。
3樓：匿名使用者
要看你是什麼運動。如果像奧運會那些激烈的運動，當然會使人衰老得快。如果說每一天半小時，大約四五千步還是可以的。、
4樓：
通常人的一生心跳是有次數的，如果劇烈運動心跳加快，就會新陳代謝加快，新陳代謝快了人就會神清氣爽，容光煥發。
但只有不是劇烈運動都不會很快顯得衰老的，相反還會顯得年輕，也就是榮光管飯。
5樓：藍天依舊在
不一定的，生命在於運動，適量運動是有益健康的，運動過度才會使人衰老加快。
6樓：牡丹
運動也要適量，不能過。要不然，膝關節這塊吃不消。磨損的會比較厲害。
損傷半月板。到時候得不償失。運動到一定程度就可以了。
因為本身是為了健康。不能因為運動而影響到健康。你說是吧？
7樓：匿名使用者
運動會使人老的快嗎 感覺是這樣的 不敢多運動了？生命在於運動，運動只會使人變得年輕的，怎麼會變老？
8樓：天藍色的綠茶
還好吧，會看起來比較健康
9樓：匿名使用者
適量運動不但使新陳代謝提高還會讓身體看起來更加有活力呢！每週三次鍛鍊身體肯定會讓身體更好的。如果過度運動或者是不科學的運動會傷害身體還對身體無鍛鍊效果。
希望你找到好老師教你這樣會比較安全和有效。專業的人做專業的事
希望能幫到你，希望採納
過度運動真的會加速衰老嗎？
10樓：sillyfox敲可愛
是的，過度運動會使肌體嚴重脫水，癢消耗過多，從而會導致**組織失去彈性，產生皺紋，膚色暗沉。
11樓：我一點也不想
過度運動會擾亂內分泌系統和心血管的供血平衡，同時也會加重對生命器官的磨損，因此加速人的衰老。
12樓：
運動是我們現在一直討論的話題，因為運動可以增強我們自己的體質，還可以讓我們保持乙個很好的身材，但是運動還是得適當的，畢竟什麼東西只要過度都會造成身體的不適，運動也是這樣。
過度運動會讓我們覺得自己的身體很沉重，而且會出現精神不濟的問題，甚至還會加速我們的衰老，衰老都是因為我們過度勞累或者是消耗的熱量太多，身體根本就支撐不住，所以運動這個東西還是適當的好。
現在也是倡導全民健身的時代了，眾所周知，運動的好處真的太多了，比如說我們最近的睡眠狀態不是很好，那麼我們出去戶外跑跑步或者打打球，那麼都會讓我們晚上擁有乙個好的睡眠。對於愛長痘痘**不好的女孩子來說也是應該多運動，現在經常化妝會導致**的負擔很重，所以運動可以把我們**裡面的毒素給排出來，從而達到了美容養顏的功效。
所以說運動真的是乙個好事情，不僅可以強身健體還可以讓我們保持乙個好的身材。每次我們出街再接上看到好看的男孩子或者是女孩子就會進行誇讚一番，然後說這個身材真的好好啊，其實他們也不是剛開始就有這樣的身材的，只是後面的每一天都很自律，也會堅持健身，所以才會有那麼好的身材。
所以我們有空的時候還是多出去跑跑步什麼的，有利於身心健康，而且做乙個自律的人真的很好，剛開始可能很難，但是只要堅持下來了就會覺得很美好。
13樓：笑飲孤鴻
我感覺過度運動不會加速衰老，但是可能會傷身體，太過量的運動會造成我們的身體透支。
14樓：高中陳老師
是的，過度的運動導致你身體的每項機能都跟隨著，時間久了就會產生損耗，一定要科學合理運動。
15樓：喇叭魔女
會的，會使人體水分缺失，**看起來皺皺巴巴，這樣看起來運動還是適量點比較好
16樓：職場高達
過度的運動肯定會造成身體衰老，大的強度運動會造成身體透支，嚴重損害身體健康。
17樓：貝殼兒
適當的運動有利於身體健康，過度運動會是肌肉損傷，水分流失過快，對於女人來說，水分極其重要，水分流失，也就會衰老。
18樓：面試答疑木樨
過度運動會讓人身體的器官一直處在執行之中，這樣時間久了就會對器官造成損害，所以也就會老的比較快。
19樓：清裝
運動還是要適量的好，如果過度運動的話，會導致人體機能的過度衰化，造成一些健康因素。
20樓：
適量運動是好的，會減慢衰老，但是過度的運動就相當於讓器官承受了過多的壓力，自然會加快衰老。
經常運動的人比不運動的人會衰老的快？
21樓：匿名使用者
一般來說這種說法是不正確的，運動有助於健康和長壽。但運動要適度，如果拼命運動，過量運動，不規律運動，則會損傷身體，在不適當地運動情況下說經常運動的人比不運動的人會衰老的快有一定的合理性。所以要多進行養生式地運動。
就是提倡靜止養生的人也是需要合理的活動。所以要運動，要適當運動，要合理運動，將會衰老得慢的。
22樓：匿名使用者
之前我也覺得運動會年輕，直到看了nba退役球員衰老的樣子，我才發現運動的確會導致衰老。
23樓：打紫色毛線
這個是不可能的 運動可以增加新陳代謝只會延緩衰老
24樓：匿名使用者
是反過來的吧.. 不運動比運動的衰老得快.
為什麼運動會使人快樂？
25樓：心果心
幾千年以來，運動都和健康聯絡在一起， 運動會使人體內分泌一種東西，使人興奮快樂。運動對整個身體都很有好處，對心裡也一樣。運動使人產生化學物質，可以使人覺得平和和快樂。
26樓：
運動出汗可以同時排出因心情鬱悶而在體內產生的毒素~~
27樓：蘇
的確是的，可以忘記煩惱
經常運動真會使人變得「年輕」嗎 做什麼運動會讓人變
28樓：面朝大海路途
別的我也就不多指出來了，人源進入成年以後就會逐步衰老的
bai，這是個直到今
du天也無法改zhi變和規避
29樓：匿名使用者
很多時抄候，【催】頻頻襲回首，都【情】多麼希望能bai見【昏】到在燈du
火闌珊【謎】處有那個自己zhi【性】等候dao
的人。可【用】實際上所見到【品】的，卻往往是【微】燈火闌珊，原【信】地卻早已空無【℃α】一人。這一路【¡9】過客匆匆，連【℉∪】我們自己都只是那過
劇烈運動會加速人的衰老嗎
30樓：霜天明月
正常人一生的心跳次數是恆定的，劇烈運動時心跳是加快的，運動會增加身體新陳代謝，使人容光煥發，更顯得年輕，但什麼都不宜過度，長期的心跳加快對壽命是有影響的。長期劇烈運動的運動員壽命都不是太長。
31樓：健康新經
運動會加速衰老！4種錯誤的運動方式，不養生反傷身，老人多注意
為什麼運動可以讓人快樂？
32樓：小想的小世界
運動會讓大家變得更加開心，這個是有依據的，因為當大家運動以後，所有的注意力都集中在運動這件事上，大腦得到片刻的放鬆，所以在運動之後大家都會感覺精神氣兒得到了放鬆，很舒服。
與此同時呢，大腦得到了氧氣的**會更加的舒服，從而緩解緊張的神經系統。當神經系統得到緩解的時候，身體會產生一種讓人感到快樂的東西。更重要的是，運動讓大家短暫忘卻了各種不快樂的事情，所以在運動完之後腦子裡都被疲勞所充斥著，忘記了那些不愉快的事情。
人運動是為了**有的人覺得自己可以堅持下來，去跑步，去運動就是一件非常有益的事情。體現了自己的自我價值和人生價值。在這個時候呢，這個人會感覺到空前的自我滿足，終於邁出去了**的第一步。
所以很多**的人在進行運動完之後，並且是大汗淋漓了之後會感到非常的開心，終於完成了自己想幹的事情。
根據有關心理學家表現，大家在運動完之後，一些負面情緒可以明顯的得到改善，心理學家把這種短暫的情況稱為短暫性快樂。能長期進行運動的人不僅看起來顯年輕，而且這些人看起來更加有活力，更加的精神飽滿。
在運動的時候，大腦會分泌一種內啡肽的物質，還可以幫助大家合成體內的血清和多巴安。多巴胺，那是一種可以讓大家感到快樂的化學物質，所以當運動完之後，體內會分泌很多的多巴安和血清，也就讓大家感到非常的快樂。
運動除了可以讓人變得快樂外，還有這些好處：
1、增強抗寒能力：如果在冬天運動，可以提高大腦皮層的興奮性，增強中樞神經系統對體溫的調節功能，使人體體溫維持在平衡狀態，適應寒冷天氣。
2、消除疲勞：在運動過程中，血液迴圈會加快，血管彈性增強，有助於減少大腦的疲勞感，提高工作效率。
3、增強抵抗力：經常運動的人，血液中抵抗疾病的抗體會增多，患病機率會明顯減少。
33樓：木永
體育鍛煉除了可以轉移我們的注意力，避免那些糟糕的事情長時間佔據我們的大腦之外，它還有其他我們不知道的益處。
生活中，人們會在不開心的時候去跑步、游泳、打羽毛球、打籃球等。通過身體的運動，人們把內心的苦悶和不良情緒發洩出去，這起到一定的情緒舒緩作用。
心理學家發現：人在運動後，焦慮、抑鬱等負性情緒水平得到顯著下降，愉快度顯著提公升。人們把這種現象稱為體育鍛煉的短期情緒效應。
如果我們細心觀察就可以發現，那些長期堅持鍛鍊的人的精神狀態的確不一樣，他們很有活力，精神會很飽滿。
為什麼體育運動可以調節人們的情緒呢？
這就不得不提起「內啡肽」了。內啡肽是我們大腦中的一種分泌物，它可以讓我們感到愉悅和滿足，故被稱為「快樂激素」。當我們運動的時候，我們的身體會進行內分泌活動，這時候大腦就會產生內啡肽這種物質。
並且運動還可以促使身體合成血清素和多巴胺，這也是可以讓我們快樂的腦內化學物質。因此，當我們運動過後會感覺心情好一些。
34樓：體娛荒原
因為運動會讓人的血液活躍起來
從而製造出一種興奮感
讓人感受到快樂
35樓：
運動可以讓人忘記煩惱，而且運動可以釋放人體的能量，讓人處於興奮的狀態。人的情緒處於放空狀態就會讓人覺得快樂一些。
運動會保持年輕讓人看起來精神嗎
36樓：夏月初雪
運動會讓人精神煥發、健康長壽。最新的科學研究顯示：鍛鍊可以通過改變人體的脫氧核糖核酸(dna)結構讓人變得更加年輕。
研究者對2400多對雙胞胎的生 活方式和習慣進行了長期跟蹤調查，發現經常鍛鍊者的細胞內與壽命相關的端粒，比久坐的同胞長很多。研究顯示，每天鍛鍊半個小時的人要比不愛動的人看上去年 輕10歲。
哪些運動最讓人顯年輕呢?美國《預防》雜誌給出了答案：持續有氧鍛鍊、高強度的間歇鍛鍊、力量訓練和瑜伽。
美國波士頓大學醫學教授瓦桑研究發現，有氧鍛鍊，如散步、騎車、慢跑和游泳能降低血壓，從而保護心臟，降低低密度脂蛋白含量，保持動脈血管壁的彈性，讓血流更暢通。具體鍛鍊方案為：每週5天，每天鍛鍊30分鐘。
運動量以在鍛鍊的同時還能與人交談和唱歌為宜。
高 強度的間歇鍛鍊有利於向大腦輸送血液和氧氣，從而讓人保持活力。專家指出，大腦中的海馬體是記憶儲存的地方，缺血缺氧就會加快人的老齡化過程。具體鍛鍊方 案為：
每鍛鍊2分鐘(中等強度)後，增加強度到無氧運動狀態，持續1分鐘後再放緩，如此迴圈往復。每週進行兩次。
美 國科羅拉多州大學(丹佛)健康科學中心老年醫學教授溫迪·科哈特認為，力量訓練是保持身體功能正常執行的最佳方式，能讓人顯得挺拔年輕。具體鍛鍊方法為： 每週進行兩次20分鐘的力量訓練，初學者可選用0.
6—1.2千克的啞鈴，有基礎者可以選用5—10千克的啞鈴，並鍛鍊身體各個部位的肌肉群。hh1- i,
瑜伽會讓身材更加苗條、**皺紋更少，同時也能減輕壓力。美國資深瑜伽教師拉瑞·佩恩說：「進行瑜伽練習，能讓你的嘴、下顎、眉毛、額頭和面部肌肉充分放鬆，皺紋自然會減少，讓人容光煥發、精神抖擻。
」最佳鍛鍊方法為：每週4次，每次30分鐘的練習。此外，跑步能鍛鍊心肺功能還能使骨骼「年輕」.
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致長跑運動員 人類的力量在那一剎那展現，拚搏在那一瞬間化為生命的起點，在那一刻萬物化為虛有，只知道，勝利並不遙遠。抬起頭往往前面，終點線已依稀可見。無數個日日夜夜的辛勞，將在近日兌現。灑一把艱辛的汗水，繼續抬起疲倦的腳步，爆發的一吼氣貫長虹，繼續向前，不論成功與否，你已曾經擁有。曾記否，在終點歡呼，...
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