1樓:戰火l紛飛
牛排是很多人比較喜愛的選擇,常吃牛排對人體健康沒有任何的損害,不過在吃牛排的時候,要注意要先對它進行一些認識,這樣在吃的時候,對身體才沒有任何的損害,那月經期可以吃牛排嗎?女性在月經的時候,在對食物選擇上要謹慎的進行,對一些涼性的食物是要減少選擇的。
那對月經期可以吃牛排嗎是很多女性不了解的,這就需要在選擇這樣食物的時候,先進行認識,這樣在吃的時候,對身體也不會有任何的影響,這點也是要注意。
月經期可以吃牛排嗎:
可以吃的,但是辣椒要適量放入。
黑椒牛排:
做法一食材準備
牛肉1塊、洋蔥半個、蒜頭2個[1] 黃油1小塊、黑胡椒粉少許。
黑椒牛排
製作步驟
1、牛肉切成半個巴掌大小的塊狀,用玻璃瓶或肉錘子拍鬆;
2、往肉上撒鹽和黑椒粉,兩面抹勻,醃製一兩小時剁碎蒜頭和洋蔥
3、熱鍋放黃油(橄欖油也可以),待油融化後擺好牛排,慢火煎至你想要的成熟度;
4、牛排裝盤,用鍋中的餘油把蒜頭碎和洋蔥碎爆香;
5、把洋蔥碎炒軟後,加入一碗清水煮開,放幾滴酒;
6、再用鹽和黑椒粉調味,(在放點蠔油味道更好),慢慢炒勻成稠汁狀熬好的黑椒汁淋到牛排上即可
做法二主料:牛里脊肉
輔料:紅酒、老抽、鹽、小蘇打、土豆、西蘭花、聖女果、洋蔥、鹽、黑胡椒碎、香草碎、黃油、法式黑椒汁
1. 牛肉用鬆肉錘錘松;
2. 置於碗中,加入紅酒、鹽、小蘇打醃漬2小時;
3. 電餅鐺內放入黃油,選擇自主烹飪——大火——上盤關閉——開始;
4. 下盤加熱至200度時,下入牛肉煎製,煎製的時間取決於你想要的生熟程度,一般三成熟兩面各煎30秒,五成熟1分鐘,七成以上2-3分鐘;
5. 翻面再煎,即可將牛肉取出;
6. 土豆切塊、西蘭花撕小朵、聖女果對切、洋蔥切片;
7. 電餅鐺重新加熱,選擇自主烹飪——大火——上盤關閉——開始,下盤加熱至200度時,下入各種蔬菜煎熟,加少量鹽、黑胡椒碎與香草碎炒勻;
8. 將煎好的蔬菜與牛排擺盤,黑椒汁加熱後澆在牛排表面即可。
以上就是對月經期可以吃牛排嗎詳細介紹,女性在經期的時候是可以選擇吃牛排,不過在辣椒的放入上要減少,女性經期的時候對一些辛辣的食物要少吃,這樣對身體才不會有影響,那製作牛排選擇以上方法最佳。
2樓:匿名使用者
牛扒是很多人較為鍾愛的挑選,常吃西餐對身體健康沒有一切的危害,但是在吃西餐的情況下,要留意要先對它開展一些了解,那樣在吃的情況下,對人體才沒有一切的危害,那生理期能夠吃西餐嗎?女士在經期的情況下,在對食材挑選上應慎重的開展,對一些性涼的食材是要降低挑選的。
那對生理期能夠吃西餐嗎是許多女士不了解的,這就需要在挑選那樣食材的情況下,先開展了解,那樣在吃的情況下,對人體也不會有一切的影響,這一點也是要留意。
生理期能夠吃西餐嗎:
可以吃的,可是朝天椒要適當放進。
黑椒牛排:
作法一食物提前準備
牛羊肉1塊、圓蔥乙個半、大蒜2個[1] 無鹽黃油1一小塊、黑胡椒少量。
黑椒牛排
製做流程
1、牛羊肉切割成乙個半耳光尺寸的小塊,用玻璃瓶子或肉鎚頭拍鬆;
2、往肉上加鹽和黑胡椒粉,雙面抹勻,醃漬一兩鐘頭切碎大蒜和圓蔥
3、熱鍋放無鹽黃油(植物油還可以),待油溶化後擺放牛扒,溫火煎至你要想的成熟情況;
4、牛扒擺盤,用鍋中的餘油把大蒜碎和圓蔥碎進行爆香;
5、把圓蔥碎炒軟後,新增一碗清燒開,放少量酒;
6、再用鹽和黑胡椒粉調料,(在放些香油味兒更強),漸漸地炒勻成稠汁狀熬好的黑椒汁淋到牛扒上就可以
作法二主要材料:牛里脊肉
輔材:紅葡萄酒、醬油、鹽、蘇打、馬鈴薯、西藍花、西紅柿、圓蔥、鹽、黑胡椒粉碎、百里香碎、無鹽黃油、歐式黑椒汁
1. 牛羊肉用鬆肉錘錘松;
2. 放置碗中,新增紅葡萄酒、鹽、蘇打醃製2鐘頭;
3. 電餅鐺內放進無鹽黃油,挑選獨立烹製——火災——上盤關掉——剛開始;
4. 下盤加溫至200度時,放入牛羊肉煎煮,煎煮的時間在於你要想的生和熟水平,一般三完善雙面各煎30秒,五完善1分鐘,七成以上2-3分鐘;
5. 翻過來再炸,就可以將牛羊肉取下;
6. 土豆切塊、西藍花撕小朵、西紅柿對切、洋蔥切片;
7. 電餅鐺再次加溫,挑選獨立烹製——火災——上盤關掉——剛開始,下盤加溫至200度時,放入各種蔬菜煎熟,加小量鹽、黑胡椒粉碎與百里香碎炒勻;
8. 將煎好的蔬菜水果與牛排擺盤,黑椒汁加溫後澆在牛扒表層就可以。
以上便是對生理期能夠吃西餐嗎詳解,女士在生理期的情況下是能夠挑選吃西餐,但是在朝天椒的放進上應降低,女性生理期的情況下對一些辛辣食物的食材要少吃,那樣對人體才不容易有影響,那製做牛扒挑選以上方式最好。
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