1樓：天華靜觀
所處環境注意通風。用適量的夏枯草、桑葉、菊花沖泡成夏桑菊飲疏散暑熱。
2樓：
找個涼快的地方待著，多喝溫水
夏天不太出汗的人該怎麼防暑
3樓：稅畫
哎呀，我跟你正好相反呢，最愁過夏天，一動就出好多汗，每天沖澡n遍……出汗多少首先與個體差異有關。在同樣條件下，有人出汗多，有人則出汗較少。另外，個體差異還表現在體液多少上。
有些人體液較多，運動時出汗就多；有些人體液較少，運動時出汗就少。體液的多少常取決於體脂的含量，因為脂肪組織中含水量比較少，所以胖人的體液相對比瘦人少。儘管運動時胖人出汗多，但耐受水分丟失的能力卻比較差，也就是說，運動時間不長，胖子就會因水鹽代謝失調而過早出現疲勞。
運動前是否飲水對體液也有影響，如果運動前大量飲水，也會因體液增多而增加出汗量。
汗腺分泌與運動強度有密切關係：一般規律是，運動強度越大，排汗量越多。因為隨著運動強度的增加，肌肉活動更劇烈，產熱量更多，為了保持正常體溫，人體必須通過增加排汗量才能把多餘的熱量散發出來，因此，運動強度越大，排汗量必然增多。
夏天的時候，多運動運動，增強體質，就可以避免體虛多汗。
還有就是多喝水，多吃些含水量較大的蔬菜瓜果，避免在高溫下長時間活動，還是防暑最重要。以下還有幾點可以防暑：
出行躲避烈日，遮陽傘和防曬霜不能少；
準備充足的水和飲料，不要等口渴再喝水；
外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物；
多食用些夏天的時令蔬菜和新鮮水果，補充營養又補水；
保證充足睡眠，不要在風口和風扇下睡覺。
希望能夠幫助你
4樓：申示
不出汗就只好用其它方式排熱咯
措施如下：
1.多洗冷水澡
2.多喝水，通過尿液排熱
3.冷飲+雪糕
4.空調
大致上是這幾個吧～
（應該是遺傳的啦，因為人的散熱功能和通過血液迴圈來供氧供熱是要看每個人的身體各部分功能的協調合作的～～不過塞翁失馬，焉知非福，這樣你就不用像許多人那樣怕長痘痘啦～呵呵 ）
5樓：匿名使用者
多喝水 --洗熱水澡發汗 -
中暑了，全身出汗，難受，怎麼辦
6樓：中暑快速痊癒
中暑後不會出汗，中暑前會出汗。在出汗時盡快到涼爽的環境中休息，很快就會恢復。
夏天好熱，我頭腦裡不舒服怎麼辦
夏季如何防暑
大熱天怎樣防暑最好？
夏天怎樣防暑？？
7樓：談卉裘玲
1、出門時別忘了戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘。
2、穿透氣性好的、淺色的棉質或真絲面料衣服。烈日炎炎下長時間騎自行車最好穿長袖襯衫。
3、室內空調溫度不宜設定過低。高血壓、冠心病、腦血管硬化、心肌梗死病人，不要長時間呆在過冷的房間中。
4、從事戶外活動時要放慢速度。長時間在戶外者，要隨身攜帶防暑品，如十滴水、人丹等。
5、及時補充蛋白質。可選擇新鮮的魚、蝦、雞肉、鴨肉等脂肪含量少的優質蛋白質食品，還可以吃些豆腐、豆製品等富含植物蛋白的食物。
6、出汗過多時，應適當補充一些鈉和鉀。鈉可以通過食鹽、醬油等補充，含鉀高的食物有香蕉、豆製品、海帶等。
7、隨時喝水，不要等口渴了再喝。
8、不要過多地吃冷飲。
9、多吃各種瓜類。多吃苦味菜，有利於洩暑熱和燥暑濕。
10、不要飲用烈性酒。
11、多洗澡或用溼毛巾擦拭**。
12、保證充足睡眠，避免在炎熱的中午強烈日光下過多活動。
8樓：溥冉篤凌
防中暑宜多吃含鉀食物，因為中暑病人都有低鉀現象。所以，在炎熱的夏天為防暑發生，宜多吃些鉀豐富的食物，如海帶`紫菜`豆製品`土豆`西瓜`香焦等
夏天氣溫高，解暑宜「以熱補熱」夏天喝一杯熱茶可以在9分鐘後促使體溫下降1-2度；洗個熱水澡比衝冷水澡效果就跟明顯了，冷水澡只會混身涼快，然而這種涼快不能持久很長時間。而熱水澡它可以促進**毛細血管和毛孔擴張，有效地將體內熱量迅速排放出去
中暑了要忌大量飲水，因為大量飲水會沖淡胃液，影響消化功能，還會引起反射排汗亢進，結果體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促進熱痙攣的發生。
忌大量的食用生冷瓜果，中暑患者大多屬脾胃虛弱，如食大量生冷`寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，嚴重者會出現腹瀉`腹痛等病症。
中暑者應少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化能力。吃大量油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯於胃腸道，輸送到大腦的血液便相對減少，就會感到疲倦加重，更容易引起消化不良。
中暑之後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果過早進補，會使暑熱不容易消退，或使已經逐漸退的暑熱復燃
9樓：牛桂帆狄樂
烈日炎炎，在強烈的陽光與高溫下作業，稍不注意身體就會中暑，如何預防高溫中暑呢。
一要自備防暑常用藥。夏日，因高溫引起的頭痛、頭暈、噁心、腹痛等症狀，可服用一些防暑藥物，比如：人丹、藿香正氣液、十滴水。
除了服用也可外搽一些藥物來緩解中暑帶來的症狀，如清涼油，風油精等；另外，夏桑菊顆粒、下火王顆粒、抗病毒顆粒以及用菊花、金銀花等沸水沖泡代茶飲，對防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。
二要合理調節室內空調溫度。注意調節空調溫度，過低或過高易感冒。居室變化的溫度幅度，應控制在3℃到5℃之間。
三要預防中暑。盡量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時外出，還應該採取必要的防護措施：①保持室內通風，降低室溫，室內可用電扇通風、降溫；②高溫下工作時間不宜過久；③降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，適量補充淡鹽開水，多吃些營養豐富的水果和蔬菜；④保證睡眠時間與質量。
⑤盡量穿透氣、散熱的棉質衣服。
四可多喝水,促進新陳代謝。夏季高溫，出汗多，體內鹽分減少，從而出現中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內鹽分，從而達到防暑的功效。其次多水果，如西瓜、梨子、香蕉等。
另外，飲食上多吃新鮮菜、涼拌菜。同時，家庭可以自做一些清熱解暑的飲食。並可在家中準備些冷飲料，比如菊花茶等。
五在飲食上應少吃油膩食物。宜吃清淡易消化的食物,宜多選擇稀飯、饅頭、麵條、瘦肉、冬瓜、雞蛋、新鮮蔬菜瓜果等清淡而平和的主副食。少食高糖、高鹽、高脂食品。另外,謹防食物中毒。
10樓：書奕聲賁嫣
關注機箱溫度，如果經常宕機什麼的，可能就是裡面的風扇不行了，那肯定要立即更換。我覺得夏天開空調還是比較有效，但最好不要和空調等插乙個電源，會對電腦有損害。
11樓：鄲榮友芷若
多吃點苦瓜、綠豆湯之類的，出門帶好遮陽用品，最好吃一劑藿香正氣水。
12樓：施奧陶水蓉
避免氣溫高的時段待在室外，保持所處環境的通風，多吃些蔬菜水果，保證足夠的睡眠。如果體質較弱，可以在出門前吃些防暑的藥品。如果發生中暑，可以吃藥（最好隨身帶），揪額頭中心，頸後部位、背後肩胛骨後的經。
13樓：王妍後明旭
多喝水，少喝飲料，冷飲少吃，夏天出點汗也是好的。
14樓：桑煦黨元勳
1.保證足夠的睡眠2多吃水果3中午盡量少出去活動4早晚戶外適當活動
15樓：hpv**諮詢
出門時戴太陽鏡、遮陽帽，穿透氣性好的、淺色的棉質或真絲面料衣服。室內空調溫度不宜過低，從事室外活動的時候要放慢速度，長時間在戶外者要隨身攜帶防暑藥品。
16樓：叔初晏婭欣
多喝綠豆湯，食用葡萄，苦瓜，冬瓜。都能消暑。
17樓：過全諸子
夏天防暑的方法很多，
可以到避暑的山莊去避暑，也可以在家避暑，少戶外活動，多喝水，
18樓：喻湘所從雪
喝淡鹽水，多注意休息，少在室外活動
19樓：靖賓寧紫雪
儘量減少外出活動，多喝水、多喝綠豆湯
20樓：改晴嵐位郎
多喝水，水的比熱容大。
多吃西瓜。
勤洗澡。
出街避免讓太陽直曬。例如：塗防曬油。打傘。走樹下。
21樓：漫承依月桃
喝綠豆湯有利於防暑。
22樓：酆閎貳幻兒
少出門，特別是中午的太陽，不夠活力千萬不要出門
23樓：隨朵六飛雙
少出門，在外盡量不要在陽光下照曬，多吃水果。
24樓：智墨同綠蕊
綠豆水 綠豆糕 避免熱天外出 注意通風
25樓：威歌佟濱
吃東西以清淡為主，上午11點到下午3點最好不要外出，如果必須要外出的話要做好防曬措施。記得要備上藿香正氣水或膠囊哦
26樓：閎廣稱景天
多喝水，吃西瓜，在樹蔭下乘涼，盡量少吹空調。
27樓：鮮于寰喻澍
多喝湯,當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。
多飲茶,多飲茶既能及時補充身體出汗後體內損失的水分，又有清熱解暑的作用.
多吃青菜,天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和蛋白質。
多吃瓜果
瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。
多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對於身體大有好處。
夏天怎樣防暑？
炎熱夏天怎樣防暑?
28樓：匿名使用者
防中暑應當採取以下防護措施： 第一，應做好預防性體檢工作。體質虛弱或慢性病患者，由於對高溫的適應能力較差，尤易發生中暑。
因此，在每年高溫季節到來之前，要對高溫作業的工人進行檢查，凡患有心血管病、持續性高血壓、活動性肺結核、肺氣腫、支氣管哮喘、潰瘍病等疾病的人，應盡量脫離高溫環境工作。 第二，夏季應合理安排休息時間。 第三，供給合理的飲料及營養。
出汗多，飲用0.3％的冷鹽水或冷凍鹽汽水，應適當增加蛋白質和維生素b、c的攝入。 第四，注意個人防護。
工作服宜寬鬆，以保證通風良好。為了保護頭部和眼睛，可戴防護眼鏡。寶寶中暑的應急處理求採納
29樓：仙劍李逍遙
防暑寶典之一：喝什麼？ 夏天人們特別容易口渴，需要隨時喝水，應該如何喝水才是科學的呢？
①飲水莫待口渴時，口渴時表明人體水分已失去平衡，細胞開始脫水，此時喝水為時已晚； ②大渴忌過飲，這樣喝水會使胃難以適應，造成不良後果。前人主張：「不欲極渴而飲，飲不過多」，這是防止渴不擇飲的科學方法； ③用餐前和用餐時不宜喝水，因為進餐前和進餐時喝水，會沖淡消化液，不利於食物的消化吸收，長期如此對身體不利； ④早晨起床時先喝一些水，可以補充一夜所消耗的水分，降低血液濃度，促進血液迴圈，維持體液的正常水平。
防暑寶典之二：吃什麼？ 盛夏人們的吃喝問題是很重要的，這是因為當人在炎熱的環境中勞動時，體溫調節、水鹽代謝以及迴圈、消化、神經、內分泌和泌尿系統發生顯著變化，會導致營養消耗增加，從出汗中流失了不少水和營養素。
而夏天人們食慾減退，也會限制了營養的吸收。專家建議：要注意補充一些營養素。
要補充足夠的蛋白質，魚、肉、蛋、奶和豆類為好。 要補充維生素：新鮮蔬菜和水果如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等，含維生素c尤為豐富；在穀類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中維生素b含量較多。
要補充水和無機鹽：可食用含鉀高的食物，如水果、蔬菜、豆類或豆製品、海帶、蛋類等。 多吃清熱利濕的食物：
有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、士多啤梨、西紅柿、黃瓜、綠豆等。 另外，在夏天喝粥也是大有好處的。 防暑寶典之三：
防兩邪、防貪涼 一防暑邪：「暑」為夏季的主氣，為火熱所化，獨發於夏季。這時暑熱之邪，可以耗散陽氣津液，造成汗出過多，體液減少而傷津，唇乾口燥，尿黃心煩等現象，這時就要及時救治了，這是夏季最常見的中暑現象。
防範措施——要保護好心神，具體有兩個方面：一是要有事可做，可使精神不空虛；二是要有較好的精神修養，可免除外界不良情緒的干擾，只要做好這兩點，精神自然會飽滿，這就是夏日精神調養的基本法則。 二要防濕邪：
「溼」也為長夏之主氣，尤其在南方，天氣炎熱又多雨。因為濕邪重濁向下，特別容易傷害脾胃功能，而導致夏天人們消化不良的現象；濕氣也特別容易侵犯肌膚筋骨，所以，在夏天多發生**病變和關節炎等。三伏時，由於高溫、低壓、高濕度的作用，人體汗液不易排出，出汗後不易被蒸發掉，因而會使人煩躁、疲倦、食慾不振，易發胃腸炎、痢疾等。
長夏的濕邪最易侵犯脾胃的功能，導致消化吸收功能低下。 防範措施——中醫認為，在長夏季節的飲食原則宜清淡，少油膩，要以溫食為主。在我國南方，不少人有食辣椒的習慣，吃辣椒可以促進排汗、幫助消化、增加食慾，有一定好處。
食暖的辦法很簡單，就是喝粥。養生家認為，在早、晚餐時喝點粥既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。 三要防「貪涼」：
防暑、防濕是夏天每個人都要做的事，而夏天取涼更是人們在炎熱的夏天獲取舒適生活的方法之一。但如果過度貪涼則容易感冒；會出現不同程度的胃腸病；重者會患**病和心血管疾病。而老年人和小孩出現各種症狀更加明顯。
防範措施——應注意以下幾個方面：室內外的溫差不宜過大，以不超過5℃為好。室內溫度不低於25℃。
開空調的房間不要長期關閉，要經常通風。入睡後，最好關上空調。當在室內感覺涼意時，一定要站起來活動四肢和軀體，以加速血液迴圈。
患有冠心病、高血壓、動脈硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人和關節痛患者，不要長期呆在冷氣環境裡。 防暑寶典之四：調整好情緒為夏季養生之關鍵 防暑寶典：
不是天氣越熱才更容易中暑 中暑的發生不僅和氣溫有關，還與濕度、風速、勞動強度、高溫環境、曝曬時間、體質強弱、營養狀況及水鹽供給等情況有關。誘發因素很複雜，但其中主要因素還是氣溫。 防暑寶典：
中暑了怎麼辦 高溫中暑常發人群為：高溫作業工人、夏天露天作業工人、夏季旅遊者、家庭中的老年人、長期臥床不起的人、產婦和嬰兒。若有人員中暑，其救護辦法為 ：
1．立即將病人移到通風、陰涼、乾燥的地方，如走廊、樹陰下。 2．讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或鬆開衣服。如衣服被汗水濕透，應更換幹衣服，同時開電扇或開空調，以盡快散熱。
3．盡快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼溼毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；用溫水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分鐘。 4．意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。
5．還可服用人丹和藿香正氣水。另外，對於重症中暑病人，要立即撥打120**，請以求助醫務人員緊急救治。
夏天出汗多，怎麼辦？夏天出汗特別多怎麼辦
即使補充水分，可以喝淡鹽水，不要脫水。夏天出汗多是正常現象，出汗可以調節體溫，將體內和體表的一些汙物排出體外。汗液還能帶走一部分體溫，保證人體溫度適宜，維持身體平衡。平時出汗多應補充水分，多吃富鉀 鈣及維生素c的食物。水分的補充最好是少量 多次。汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多時可以喝補液鹽。盛夏身體...
夏天面板太油出汗怎麼辦，夏天出汗太多容易面板溼疹嗎？
寶月荷香 夏天，你的 應該怎樣護理 由於夏季天氣炎熱，人們的汗腺和皮脂腺的分泌也隨之增加，排洩出大量的汗液和廢物，用來幫助人體散發過多的熱量。如果我們不注意清潔 會使遺留在 上的廢物堆積，造成毛孔堵塞，引起毛囊發炎，容易導致暗瘡和粉刺的形成。所以，到了夏季應多淋浴，多清潔 使毛孔保持通暢，減少發病的...
夏天出汗多怎麼辦 經常出汗可能是生病了？
老是愛出汗，動則出汗不止，可能是氣虛引起的，吃些補氣固表的東西，還有出汗的部位也是有區別的 夏天大量出汗，水分丟失導致迴圈衰竭，電解質丟失導致電解質失衡，導致肌肉活動障礙 乏力和倦怠。夏天大量出汗時，一方面要補充水分，但是單純補充水分也不能緩解病人症狀，在補充水分的同時要補充鈉 鉀等電解質。要求患者...