1樓：老趙健身
沒有脂肪保溫，冬天要穿多少衣服？沒有脂肪作為保護和緩衝摔到地上骨頭會
**是怎麼燃燒脂肪的？
2樓：營養師時人
**的本質其實是減脂肪，而不是減肌肉或者脫水脂肪是人體的「熱量銀行」，在人體的能量轉換裡，7700大卡熱量=1kg脂肪，如果熱量出現正囤積，就會轉換成脂肪，而如果熱量消耗大於熱量的攝入，就會消耗脂肪補足這部分熱量
我們健康人每天所有新陳代謝產生的熱量消耗大約是2000大卡左右，而中國餐飲的結構，每頓飯的熱量攝入大約是600~1000甚至更高，所以三頓下來，熱量攝入往往大於熱量的消耗，產生多餘的熱量從而囤積成脂肪
所以要減脂，就需要調整飲食結構，通過均衡的營養補充，提高身體的新陳代謝，也就是提高熱量的消耗，同時控制食物的熱量，降低熱量的攝入，使每天體內出現熱量差，即在營養均衡保證正常新陳代謝的前提下，新陳代謝需要的熱量大於食物內攝取的熱量，身體自然會通過燃燒脂肪去補充這部分熱量不足，也就是脂肪銀行出現「赤字」，從而開始燃燒脂肪
3樓：小磊子
假如是食療**，比如吃些西紅柿、冬瓜，可使人產飽腹感，有較好的充飢效果，但其所含熱量很低，故人體若需要能量，則被迫消耗體內脂肪，這應該就是所謂的脂肪燃燒。
4樓：鄉城一族
是自生消耗熱量，身體本身的能力不夠了
那就分解自生的脂肪，然後供給身體的需求
這就是脂肪的消耗，一般消耗熱量，
是從糖原開始的，然後再消耗脂肪
5樓：自律翔要逆襲
每天這樣抬腿30下，7天打通堵塞，體重降下來，1天比1天瘦
6樓：瑩瑩
體內油脂催化研究：
研究發現7dayslosy在體內可以阻斷水化合物和脂肪的吸收，從而有效地阻斷食物中過多熱量進入身體。同時還有—項重大的發現，7dayslosy營養成份催化脂肪酸，對體內已經形成的固體油脂、腸壁的油脂，可催化為液體脂肪，通過自體消化代謝出體外，重新建立健康的消化系統。
近年來的中西方醫學界均得到論證，肥胖是由於缺少特定的油脂分解生化因子引起的—系列進食調控、激素分泌和能量代謝紊亂，abraham研究中心再次了做為—款植物營養成份的7dayslosy是如何激發體內油脂崔化的。
在7dayslosy的作用下，脂醯coa進入線粒體，油脂徹底溶解，co2和h2o，生成的co2經呼吸排出體外，h2o則通過排汗和排尿排出體外。
全球5oo名模特志願者，男女各半。其中236人由於在自體脂肪消化，—週內不想吃油膩食物，進食量減少，其中i8i人只想吃水果，每天排便—到兩次、深色、較臭。無運動，無其它不適，體重七天均下降3.
2－5.6斤。
有i56名模特不想進食，—天五杯喝水，其中四人有嘔吐出黃色油脂的現象： 這證明7dayslosy營養溶解的消化系統的油脂過多，不能完全自體消化，建議配合運動輔助消耗被溶解的油脂。這—周每天—到兩次正常排便，黑色粘稠。
無運動，其它人無不適，體重七天均下降4.8－8.2斤。
剩餘的io8名模特成為了這次實驗焦點，每天2－3個胡蘿蔔，無其它進食，無飢餓感，—天8杯喝水，每天運動兩次，—次有氧運動兩小時。前三天排便惡臭，其它人無不適，體重七天均下降7.6－22斤，這—研究資料在模特界引起了轟動，也再次驗證了7dayslosy營養的八項國際清脂專利不是浪得虛名。
abraham研究中心在針對口服7dayslosy營養產生的身體異常現象和**現象試驗中，志願者使用2年臨床驗證表明，身體各項體檢指數無異常。其中—組53人，減重目標達到後，馬上停止7dayslosy營養，有7人減掉的體重部分有i3－22%的回公升。另—組減重目標達到後，口服營養逐漸減量，延續使用—個月做為鞏固期，這—組志願者無**。
這項試驗證明，油脂催化過程是—個深度消解脂肪的過程。即使個別略有回公升，但還是有8o%左右的脂肪得到成功消解。
體內油脂催化結合吸脂、埋線手術的研究：
近幾年對7dayslosy的研究並沒有停止，歐盟專家再次將吸脂手術的失敗和**的原因進行深度刨析。吸脂，抽脂，溶脂，爆脂等等手術，可以通過外部手的術方式達到皮下減脂的目的。手術後雖然會使皮下脂肪的數量會變少，但體內的脂肪如果不同時清除，人體會自動平衡全身體脂，快速將內臟脂肪平均分配到全身。
這是術後**的主要原因。科學家通過對抽脂者進行口服7dayslost營養進行體內脂肪崔化消解。實驗再次驗證了：
外部手術皮下吸脂，內部通過脂肪崔化自體代謝，達到內外體脂平衡。研究結果表明不僅沒有出現**，而且減重指數上公升52－87%。
手術有穴位埋線減重也是同樣原理，埋線只控制了食慾，並不能主動消解脂肪。所以暫時的神經控制斷食並不能真正激發體脂下降，過度節食還會引起體重**攀公升，必需內外結合，讓鞏固的脂肪動起來。
如果已經嘗試過很多次減重失敗，令人擔憂的是每—次經歷過後都讓我們的身體更加容易囤積脂肪。每—次的經歷都會讓體重再次攀公升。**不是簡單的減體重，不**是首要目標。
在減重的道路上，不只有我們，骨感的模特們也—樣在這條道路上前行，我們並不孤獨，加油吧男神女神們。
人體脂肪是怎麼形成的？如何去消耗它?
7樓：種花家的小公尺兔
脂肪大多數靠小腸消化吸收的，所以知道我們為什肚子大了吧！胃裡的環境呈酸性，不利於脂肪的消化，在小腸的鹼性環境下，再加上一些消化酶的作用和腸道本身的蠕動，脂肪先是被分解成細小的乳膠體，然後又再次被分解成脂肪酸和甘油，沿著腸壁通過淋巴系統進入血液迴圈，供身體消耗使用。
能量大量消耗時，脂肪組織中的脂肪就會被動員出來，在酶的作用下先分解成脂肪酸和甘油。再發生一系列氧化反應，產生能量，生成二氧化碳和水，能量供機體活動使用，二氧化碳和水則主要通過呼吸、汗液以及尿液排出體外。
想要快速消耗身體內多餘的脂肪，就必須打破這種平衡，即控制飲食和運動消耗。
人體脂肪，也就是通俗意義上講的肥肉。當然，人體脂肪並不僅僅指外在我們看得到的肥肉，還有很多是我們看不到的。 (人體攝入的大部分)脂肪經膽汁乳化成小顆粒,胰腺和小腸內分泌的脂肪酶將脂肪裡的脂肪酸水解成游離脂肪酸和甘油單酯(偶爾也有完全水解成甘油和脂肪酸)。
水解後的小分子,如甘油、短鏈和中鏈脂肪酸，被小腸吸收進入血液。甘油單脂和長鏈脂肪酸被吸收後，先在小腸細胞中重新合成甘油三酯，並和磷脂、膽固醇和蛋白質形成乳糜微粒（chylomicron），由淋巴系統進入血液迴圈。
8樓：言語
最新10個絕佳**途徑 降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什麼——蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果乙個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10 磅體重;少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。
須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少，就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。 少吃脂肪類食物 專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。
與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要**不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物如奶油等。專家們認為，如果做到每天只吃20～40克脂肪，可以在2個月內減輕體重10磅。
然而，不是每個人少吃脂肪都能**，如果碳水化合物食用過多，也會使體重增加。 減少食物的攝入量 要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。
不是每週4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內減少10磅體重。建議**者在廚房放乙個秤，貼一條提示標語，注意提醒自己攝取食品的重量。 多吃流食 通常，流食的製作是很方便的。
若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養。在醫生指導下，甚至可以每日兩餐流食。
這樣可在5個星期內減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養素和蛋白質，並要保證一日三餐。 走掉體重 堅持每週5天，每天1次，每次在 45分鐘內走5公里的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。
若在45分鐘內走6. 5 公里，則體重下降得更快。也許有人會說「沒有時間散步」。
其實，時間是擠出來的。心血管醫生指出：採用這種**方法可能會增加食慾。
因此，散步之前或之後，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補充因出汗減少的體內水分。 固定鍛鍊 每週進行3～5次固定鍛鍊，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每週5次，每次45分鐘，每分鐘170公尺的速度，可在3個月內減少10磅;跳舞，每週6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅;游泳，每週4小時，可在4個月內減少10磅;騎自行車，每週4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內減少10磅。
如果以前沒有進行過固定的鍛鍊，開始時要少做一些，以防傷害身體。運動量過大，會增加食量，這樣也達不到**的目的。 力量訓練 力量訓練能增強肌肉。
肌肉越多，新陳代謝就越快。每週進行3次45分鐘的舉重鍛鍊，可在10個月內減少10磅體重。為避免弄傷身體，應請教練幫助選擇適當的重量和制訂適宜的鍛鍊計畫。
鍛鍊前後要做伸展運動，以保持身體的靈活性，舉重的重量和次數可逐步增加。 降低熱量攝取與散步結合 以蘇打水代替可口可樂，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每週5次，每次45分鐘的5公里散步，則可在3個月內減少10 磅體重。
如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個星期內減少10磅體重。 減少脂肪攝入與舉重結合 這種方法可以消耗體內多餘的脂肪，保持好的體型，增長肌肉，加快新陳代謝，促進心血管的健康。每天少食 20 克脂肪，舉重20分鐘，每週進行3次，可在3個半月內減少10磅體重。
最佳的選擇 根據上述九種方法，制訂乙個循序漸進和能夠保證實施的計畫，最理想的組合方案是控制脂肪的攝入，加強鍛鍊和力量訓練。只要有信心並堅持不懈地去做，就一定能達到減輕體重，增強肌肉，促進心血管健康和機體新陳代謝的目的。每天減少100千卡熱量的攝入，每週進行3次散步，每次用30分鐘走3公里，每週做2次舉重鍛鍊，每次40分鐘。
如此組合，可在5個月中減少10磅體重。開始時就將三種方法結合起來做，可能不太適應，不妨試著逐漸增加。比如，一種方法一種方法地加上去做。
要有耐心，不要急於求成。 專家指出婦女以每週減1～0.5磅體重最為理想，男性以每週減1～2磅體重為宜。
控制熱量**原理計算： 當人體每增加7700卡熱量就相當於增重1公斤，相反每消耗7700卡熱量就相當於減掉1公斤脂肪。所以最科學的**方法就是控制到體內的進出熱量
慢跑和快跑哪個更能燃燒脂肪，快走比慢跑消耗脂肪？
軟體小百科 還是慢跑好。跑步 的方式有很多，形式各種各樣，但是主要跑步的 方法萬變不離其宗，無非就是慢跑 和快跑 這兩種形式。但是哪種才是最有效的，下面來介紹一下 很多人認為靠劇烈運動可以 其實這不太科學。因為人在劇烈運動時，體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素，當這些激素增加到一定數量時，可使免...
運動後胳膊發熱是燃燒脂肪嗎
在運動過程中身體發熱，需要通過排汗來降低溫度，和 效果無關。出汗之後體重雖然會減輕，但減的是排出的水分，只要再補充了水分，體重還是會回來。不能簡單地以排汗量來衡量減脂效果。因此，運動後胳膊發熱不能確定是燃燒脂肪。 碧友易侍仙 一，運動後胳膊發熱不一定是燃燒脂肪，因為人體運動的能量 是平時人體儲藏的能...
眼部脂肪粒怎麼去除，怎麼去除脂肪粒？眼部脂肪粒去除的辦法
經常可以聽到愛美的女孩談論眼睛周圍長了脂肪粒，可見大家對於脂肪粒並不陌生。脂肪粒是一種長在 上的白色小疙瘩，約針頭般大小，看起來像是一小顆白芝麻，一般發生在臉上，特別是女性的眼睛周圍，眼部脂肪粒具體的症狀表現就是這個樣子的。脂肪粒是怎麼形成的？有些朋友為了不讓臉部過乾或出現眼角皺紋，使用了過於油膩的...