1樓：小吾狸
做仰臥起坐最重要的就是鍛鍊肚子，所以想減肚子就做仰臥起坐。鍛鍊大腿就是跑步沒有別這個在簡單的了！要堅持哦！我天天跑步！祝你好運，望採納哦 ^_^
2樓：匿名使用者
做仰臥起坐是練腹肌的。。。。如果想要瘦肚子還是別做了。。。。
3樓：匿名使用者
仰臥起坐好像是運動肚子的，你可以練瑜伽和小跑步
4樓：微
以前室友做過。堅持有效果的，不過也會因此產生腹肌。瘦大腿可以用保鮮膜裹著大腿，走路鍛鍊或者跳舞半小時長期堅持也會有效果喲。不過記得保鮮膜每次使用時間不要超過半小時，不然**會有皺紋
5樓：匿名使用者
在單槓上做仰臥起坐，可以瘦大腿，必須要有人幫你把腳護到，單槓上練的全部是大腿部分
6樓：夢音戀楓
可以的不過要堅持，藥有***建議還是不要考慮，
7樓：第十二個同伴
深蹲或坐椅子上伸腿，每天15分鐘。
做仰臥起坐能瘦肚子嗎，每天做仰臥起坐真的能減肥 瘦小肚子嗎？
仰臥起坐減肚子的正確方法 很多女性常做仰臥起坐減肚子上的贅肉，大家普遍認為每天臨睡前練幾個就能使腰腹變瘦。仰臥起坐能減肚子嗎？其實，只做仰臥起坐而不配合其他運動，反倒有可能導致腰圍增大，只有整體性才能使腰腹瘦下來。許多人每天堅持做仰臥起坐，直至滿頭大汗 肚皮痠疼，精疲力盡才肯罷休，認為這樣就能順利地...
做仰臥起坐能減肚子嗎，只做仰臥起坐能減啤酒肚嗎？
有幾個動作 很簡單而且對減肚子有奇效哦 首先把腿分開站立 稍微分大一點 然後把手放在兩側 抬起來然後彎腰 左手碰右腳 在抬起右手碰左腳 在抬起然後站起來 在做每天 早上5分鐘 兩星期會見效哦 晚上吃過飯後靠牆站立 背部全部貼到牆上 這個是保持身型的 仰臥起坐 稍微累一點 睡覺前做做更棒 如果體力不行...
做仰臥起坐能減肚子嗎，仰臥起坐每天做多少個，堅持多久能減掉肚子上的肉？
仰臥起坐可以減掉小肚子嗎？很多人以為瘋狂做仰臥起坐就能瘦肚子，但我告訴你們這個想法是錯誤的，首先呢，區域性 基本不存在，大肚子也不是靠運動就能瘦下去的 有幾個動作 很簡單而且對減肚子有奇效哦 首先把腿分開站立 稍微分大一點 然後把手放在兩側 抬起來 然後彎腰 左手碰右腳 在抬起 右手碰左腳 在抬起 ...