1樓：養生
吃多了肯定是不怎麼好的，吃任何東西一定要講究適量；
栗子：有健脾養胃、補腎強骨的作用。 栗子營養豐富，被稱為「千果之王」，每100克栗子含碳水化合物40.
5克、蛋白質4.2克、脂肪0.7克以及其他多種人體所需的營養物質。
栗子有健脾益氣、消除濕熱、補腎強筋的功效。
栗子亦有較高的藥用價值。祖國醫學認為，栗子能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血。在乾果中，栗子提供的熱能很高，充飢的同時能促進脂肪代謝，因此可益氣健脾、厚补腸胃。
《本草綱目》稱其有「治腎虛，腰腳無力，以袋盛生慄懸幹，每日吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健」。栗子味甘平性溫，入脾、胃、腎三經，功能補脾健腎、補腎強筋，有活血止血的功效，適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟、腰肢不遂、小便頻數、折傷腫痛等症。因而，腎虛者不妨多吃板栗。
栗子的吃法多種多樣，既可鮮食、煮食、糖炒、菜用，又可加工成各種食品。南方以栗做菜，為宴席佳餚，板栗烏骨雞、板栗紅燜羊肉、栗子炒雞塊、栗子燉豬蹄等家喻戶曉。北方糖炒栗子，糯、香、甜，味美可口。
把慄肉碾細，與糯公尺一起煮粥，清香味鮮，同時也是上等的藥膳。栗子與粳公尺一起健運脾胃，增進食慾，又能補腎強筋骨，尤其適合老年人機能退化所致的胃納不佳，腰膝痠軟無力者服食。
板栗生吃難消化，熟食又容易滯氣，一次吃得太多會傷脾胃。吃栗子要細細嚼碎，至口感無渣成為漿液時，一點一點嚥下去才能起到保健效果
2樓：匿名使用者
栗子：有健脾養胃、補腎強骨的作用。 栗子營養豐富，被稱為「千果之王」，每100克栗子含碳水化合物40.
5克、蛋白質4.2克、脂肪0.7克以及其他多種人體所需的營養物質。
栗子有健脾益氣、消除濕熱、補腎強筋的功效。
栗子亦有較高的藥用價值。祖國醫學認為，栗子能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血。在乾果中，栗子提供的熱能很高，充飢的同時能促進脂肪代謝，因此可益氣健脾、厚补腸胃。
《本草綱目》稱其有「治腎虛，腰腳無力，以袋盛生慄懸幹，每日吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健」。栗子味甘平性溫，入脾、胃、腎三經，功能補脾健腎、補腎強筋，有活血止血的功效，適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟、腰肢不遂、小便頻數、折傷腫痛等症。因而，腎虛者不妨多吃板栗。
栗子的吃法多種多樣，既可鮮食、煮食、糖炒、菜用，又可加工成各種食品。南方以栗做菜，為宴席佳餚，板栗烏骨雞、板栗紅燜羊肉、栗子炒雞塊、栗子燉豬蹄等家喻戶曉。北方糖炒栗子，糯、香、甜，味美可口。
把慄肉碾細，與糯公尺一起煮粥，清香味鮮，同時也是上等的藥膳。栗子與粳公尺一起健運脾胃，增進食慾，又能補腎強筋骨，尤其適合老年人機能退化所致的胃納不佳，腰膝痠軟無力者服食。
板栗生吃難消化，熟食又容易滯氣，一次吃得太多會傷脾胃。吃栗子要細細嚼碎，至口感無渣成為漿液時，一點一點嚥下去才能起到保健效果。
3樓：北京模式口醫院
栗子營養雖豐富，但他是熱型食物，熱性體質的人要少吃。
4樓：麻煩點一下
適當。吃多了不怕噎死。。。
5樓：福富儲順美
栗子生吃難消化，熟食易感覺撐，所以一次別多吃；鮮栗子容易變質霉爛，而變質的栗子吃了會中毒；別和牛肉一起吃，易嘔吐。
中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。栗子對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美，對腎虛有良好的療效，故又稱為「腎之果」，特別是老年腎虛、大便溏瀉更為適宜，經常食用有強身愈病。
注意：栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，所以一次不宜多食。
脾胃虛弱消化不好或患有風濕病的人不宜食用。新鮮栗子容易變質霉爛，吃了發霉栗子會中毒，因此變質的栗子不能吃。
吃板栗對人有什麼好處？板栗有什麼營養？
6樓：天馬行空
吃板栗可以對有益氣補脾，健胃厚腸的好處，板栗有很高的營養價值，含有蛋白質，脂肪等，不僅可以生吃，還可以熟吃。
7樓：邪魅咿呀
板栗中含有豐富的胡蘿蔔素、氨基酸及鐵等元素，長期吃可以起到養胃、健脾、養顏等保健功效，其中膳食纖維，對消化系統也有很大的好處。
8樓：
吃板栗有助於預防心血管疾病 ，預防骨質疏鬆 ，有助於強身健體等。板栗含有較高的澱粉，蛋白，脂肪，維生素等 。
9樓：開車不費油
補腎強心，益氣健脾，富含豐富的礦物質，鉀含量較高，血糖指數較低。
10樓：關耳
很多人可能都吃過或者見過糖炒栗子，如果在寒冷的冬天手裡能捧一袋熱熱的糖炒栗子，慢慢品嚐它的香甜，心裡一定會感到一種溫暖和幸福。板栗是一種很有營養的食物，裡面含有多種營養物質，吃板栗能夠補腎，強健筋骨，還對脾胃有好處，能改善消化不良，板栗裡面充足的澱粉還能及時為人體補充能量，緩解人體的肌肉疲勞。
一、板栗的產地和大致分類板栗的原產地就是我們中國，它是我國最早食用的堅果之一。板栗一般生長在平地到海拔2800公尺的山地，在我國，北邊的遼寧和吉林，南邊的廣東和廣西，以及河南，河北，山東，江蘇，安徽，湖北，浙江等地都產有品質很好的板栗。按照產地的不同板栗可以大概分為北方慄和南方慄，兩個大類之下還有很多細分的品種，比如京東板栗，這種板栗風味獨特，在國際上都享有盛名。
二、板栗含有的營養物質類別板栗果實裡含有豐富的澱粉，還含有胡蘿蔔素，核黃素，尼克酸，硫胺素，蛋白質，脂肪，抗壞血酸，無機鹽等種類繁多的營養物質。板栗的吃法也很多，它既可以生吃，也可以做成熟食，還可以加工成其他食品，口味豐富，形式多樣。板栗按照用途還可以分成炒慄種和菜慄種，這兩個不同的種類在果實大小和營養成分的含量上有差別。
板栗的做法除了經典的糖炒栗子之外，還有以下幾種，例如，板栗燉羊肉，栗子花生雞腳湯，栗子燕麥燉排骨和栗子炒飯等。這些菜品都有益氣養血，改善消化功能的作用，同時也十分美味。但要注意的是，產婦，患有便秘的小孩以及患有糖尿病的人不適合吃太多栗子，否則會對身體造成不好的影響。
經常吃栗子對身體好嗎
11樓：道法自然玄師
栗子對輔助**腎虛有益，栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嚐。但吃栗子的時候不要飯後大量吃，以免攝入過多的熱量，不利於保持體重
12樓：
栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛症狀。栗子雖然好，但是經常吃也要適量，不要過多、過度。
13樓：萬俟訪
常吃栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。栗子對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美，對腎虛有良好的療效，故又稱為「腎之果」，特別是老年腎虛、大便溏瀉更為適宜，經常食用有強身愈病。
14樓：
我認為經常吃栗子對身體好。但不能吃太多了。
生吃栗子對身體有好處嗎？
15樓：北京智雲達科技股份****
你好，生吃栗子具有更好的補腎效果。早在唐代，醫藥學家孫思邈就說板栗是「腎之果」，指出「生食之」可**腰腳不遂，強調了「生吃」這一用法。中老年人若是養成每日吃風乾的生板栗的習慣，可達到有效預防和**腎虛、腰痠腿疼的目的。
但是，生吃過多，也會造成消化不良。
希望能幫到你。
吃板栗有什麼好處?
16樓：睿爸育兒記
孩子吃栗子有什麼好處呢？
17樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
第一板栗可以健脾養胃。第二板栗含有豐富的維生素c，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用。第三板栗中含有較多的鉀元素，能夠幫助維持身體內的鈉元素水平。
18樓：池魚戀舊林
一、可以補腎強筋，適當吃一些板栗可以強筋健體；二、可以益氣健脾 ，對於對於脾胃功能虛弱、消化不良、面黃肌瘦的人，適當的板栗可以讓身體更加強壯
19樓：你到底敢不敢
吃板栗可以益氣補脾、健胃厚腸，預防和**心血管疾病，強肌健骨、延遲衰老的效果，活血止血的功效等
20樓：職場導師芒果
吃板栗可以緩解肌肉疲勞，可以補腎強筋，可以益氣健脾。對於食慾不振，面黃肌瘦，骨折等吃了板栗可以，讓身體變得更好，更健康。
21樓：小自信
吃板栗的好處有很多，可以緩解肌肉的疲勞，補腎，強健自己的筋骨，有健脾的功效。
22樓：耶斯莫拉
栗子含有大量的澱抄粉和豐富的蛋白質、脂肪、維生素。性味甘溫，能厚胃腸、補腎氣，有養胃、健脾、補腎、強筋、活血、消腫等功效。適用於腎虛所致的腰膝痠軟、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，也能強筋健體。
吃板栗對身體好嗎?
23樓：候驕耿韻梅
板栗中所含的礦物質很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，比蘋果、梨等常見的水果要高。
特別是板栗中所含有的不飽和脂肪酸和維生素非常豐富，是防治冠心病、高血壓、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
食用板栗，煲湯、熬粥都是不錯的選擇。但是由於板栗熱量較高，吃多了容易引發便秘。王建主任建議，在食用板栗時要控制好量，一般每天不超過10個。
而對於糖尿病患者來說，最好選擇用栗子煲湯、熬粥等方法，比直接食用糖炒栗子更健康。
24樓：愛**的小欣洛
吃板栗一定要吃新鮮的板栗，這樣對身體才有好處
25樓：系儉佴綾
中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。對腎虛有良好療效，故又稱「腎之果」。不過栗子生吃難消化，熟食又容易滯氣，一次吃得太多會傷脾胃，每天最多吃10個就可以了。
多吃栗子有什麼好處呢
26樓：練覓丹狂浩
栗子，又名板栗，有「乾果之王」的美稱，在國外被譽為「人參果」。栗子中不僅含有大量澱粉，而且含有豐富的蛋白質、脂肪、b族維生素等多種營養成分，熱量也很高，古時還用來代替飯食。春秋戰國時期，栽種栗子已很盛行。
香甜味美的栗子，自古就作為珍貴的果品，是乾果之中的佼佼者。
栗子，不僅是美食佳品，也可作藥治病。它對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、
當歸等媲美。栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等功效。適用於腎虛所致的腰膝痠軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折、淤血腫痛、**生瘡、筋骨痛等症。
栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，有對抗高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的功效。
栗子，既養人，又好吃，但每一次切不可進食過多。生吃過多，難以消化；熟食過多，阻滯腸胃
27樓：
這個吃多了容易上火吧
女生多吃板栗的好處和壞處有什麼？
28樓：小嫣老師
好處：在乾果中，栗子提供的熱能很高，充飢的同時能促進脂肪代謝。除此之外，栗子亦有較高的藥用價值。
祖國醫學認為，栗子味甘性溫，入脾、胃、腎三經，能養胃健脾、壯陽補腎、活血止血，適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟、肢體不遂、小便頻數、折傷腫痛等症。
壞處：從衛生角度看，沒有用糖炒的栗子外表是幹的，就像炒瓜子的外皮一樣，吃完手不會髒。而糖炒栗子吃完之後就會發現手是黑乎乎的，不僅每次吃完要清理粘在手上的「糖」，而且由於糖在炒製後特有的粘性，還很可能造成栗子外面的灰塵、沙子裡面的髒東西粘到栗子瓤上，最終被帶到肚子裡。
再次，從食品安全的角度講，炒栗子的「糖」經過反覆的高溫加熱，暫時不能肯定它會不會產生有害物質，但肯定沒有什麼好處。而現在市面上**的糖炒栗子，也很難區別到底栗子表面靚麗的色彩是來自「糖」還是來自「石蠟」，栗子裡面新增石蠟現在已經是眾所周知的事情了。
吃黃瓜對身體有好處嗎 多吃黃瓜對身體有什麼好處
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多吃菠蘿對身體有什麼好處吶，吃菠蘿對身體有什麼好處？吃多了回怎樣 ？？
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吃板栗對身體好嗎，吃板栗好嗎
板栗中所含的礦物質很全面，有鉀 鎂 鐵 鋅 錳等，比蘋果 梨等常見的水果要高。特別是板栗中所含有的不飽和脂肪酸和維生素非常豐富，是防治冠心病 高血壓 動脈硬化 骨質疏鬆等疾病，抗衰老 延年益壽的滋補佳品。食用板栗，煲湯 熬粥都是不錯的選擇。但是由於板栗熱量較高，吃多了容易引發便秘。王建主任建議，在食...