1樓：亞歷山卓的主人
是不是還應該睡眠充足，假如黑夜白天顛倒，有可能是不太精神的。
2樓：匿名使用者
合理的規律性生活作息，
以及飲食習慣
形成營養搭配，
其次還有就是心理問題，
心胸開闊， 思相要活躍點
也有很大聯絡，
最主要是心必舒暢
這樣再思考一下。
3樓：烏山雪花大如席
鍛鍊強度太大，反而會傷害到身體健康，每週有4次，每次40分鐘中等強度的有氧運動就能達到健身的目的。
4樓：崖邊野姜
營養沒有跟上啊
也許是開始的時候不適應
堅持一段時間久ok的啦
5樓：巖寐
堅持鍛鍊還要加上勞逸結合，飲食的營養均衡，你才不會繼續憔悴下去。
6樓：遐想希臘
鍛鍊也要根據個人的情況來安排鍛鍊，不要一味的追求乙個目的而去鍛鍊，為了這個目的去強求自己反而會有反效果，鍛鍊是好的，但是想胖的話還要從許多方面下手，例如營養健康的飲食習慣、規律的作息時間、合理的鍛鍊……
7樓：安然若弦
首先要心情好，然後休息好，吃飯也要有規律，加上一些適合自己強度和量度的運動，堅持下來，整個人就看起來有精神了，但不見得會胖
8樓：
心寬體胖，養足精神。
9樓：不夜天火樹銀花
加強營養，制定計畫，堅持下去就有效果！！！
10樓：橋防牌防爆工具
體質問題，要加強營養。
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公尺粉大英子 你是女生嘛你現在很瘦嗎？你應該知道窈窕淑女君子好逑。你應該是長個所以瘦了因為我大侄開始長個就瘦下來了 以前沒心沒肺的，吃嘛嘛香，現在，要漂亮了，注意節制了。 山無稜天地合 我自己都想知道，做夢都想胖一點 老夫喜作黃昏賦 當心有糖尿病的可能。 村長媽媽 好不容易瘦了，你還想胖啥？瞎搗亂 ...
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