1樓：匿名使用者
每天飯後再加一大塊巧克力，不信你不胖。
2樓：手機使用者
1.在飯前吃甜食在飯前吃甜食不僅能滿足口腹之慾，更能有效控制你的正餐攝入量。一般來說吃完甜食後的人體血糖濃度會上公升，從而遏制飢餓感的產生，不覺的餓，吃的自然就會少。
2.想吃冰激凌的時候，選擇植物脂肪的。植脂冰激凌的口感與普通冰激凌並與差異，但其熱量卻只有普通冰激凌的一般甚至更少，而且植物脂肪不會像動物脂肪那樣叫大心血管的負擔。
想吃冰激凌的時候不妨多走兩步。買個植脂的吧。3.
在經期適度使用巧克力經期的女性各項身體機能都相對較弱，使用巧克力不僅能為身體補充體能和必備的營養，更可以有效地減輕痛經的發生。難能可貴的是，在經期吃巧克力比較不容易長胖。4.
歇會兒再吃無論你多麼餓，都不要一口把蛋糕塞進嘴裡，稍微休息一下，你會發現自己似乎不是那麼迫不及待，也許你只是想吃一小口。 阿斯巴甜 就是咖啡廳常用的蔗糖替代品，非常甜，其作用機制是欺騙味蕾，讓你誤以為吃到糖了。但是能量很低很低。
或者也許根本不能提供能量。
3樓：義鴻子
胖這個東西並不是吃甜食就能長胖，要看個人的身體素質，一般男生是在25歲開始發體，而女生就是17歲之間長胖，到了20就開始苗條了，這就是抽條、男生為什麼25歲才發體，是25歲之前還在發育，而女生發育早，我是個男生，我也很想長胖，我一天3頓飯，踩一百多斤，鬱悶。
4樓：手機使用者
每個人的體質不一樣啊。有些人吃多少都不會胖。羨慕你。我的體質就是連喝水都會胖。所以節食對我沒用。
我非常喜歡吃甜食，但是又不想發胖，應該怎麼辦？
5樓：斐鶯
在星巴克吃蛋糕時，就會點一杯冰美式咖啡搭配，冰黑咖啡熱量幾乎為零，又能加強甜品的分解和消化；
甜食吃多了真的會長胖嗎?
6樓：朱理事
甜食大部分不僅僅是高糖的，還是高蛋白，高脂肪的，所以這些東西過量，都會轉化成脂肪的。適量的吃是沒有關係的，應該不會有什麼太大問題的，就和**一樣，需要堅持，堅持下去，堅持不吃，少吃，就不會胖的。
選好你的甜食搭檔 如果能科學搭配，零食也可以甜而不胖呢。 比如我們吃全麥麵包加水果就是好選擇，全麥纖維和水果纖維都是能保持好身材的，微量的糖不會導致發胖，況且吃麵包後喝水也影響了胃部的消化，避免脂肪的沉 積。當然也可以配一些普洱茶或者薄荷水，普洱茶本身有**去脂的作用，薄荷水也能起到這個作用，或者發泡的蘇打水也可以，它能增加你的飽腹感，讓你能夠少 吃些。
7樓：山東省飛飛
長期攝入糖量過多可促進動脈粥樣硬化和冠心病的發病率的增加。國外有人報告，正常人吃高糖膳食3周，血清中甘油三脂由原來的80 mg，公升高到173 mg，增加一倍多。國內調查也有類似情況。
由攝入過多醣類而引起的高脂血症，醫學上稱為「糖致高脂血症」。西歐和美國等國的高血壓、動脈硬化、冠心病、肥胖病、糖尿病的發病率之所以高，與他們的高糖高脂飲食有關。
8樓：書時芳支培
會啊不但身體會胖。
**也容易老化。
每天人體攝入10茶勺的糖就會使**加速老化而且吃甜食對牙齒也不好。
如果你是女孩。
一定要控制對甜食熱情。
因為那是你美麗的殺手啊！
為什麼吃甜食會發胖？
9樓：duende惡魔
因為體內的營養物質主要是糖分、所以吃後容易產生累積、而出現肥胖。
據美國報道，女性的膳食結構對於她們是否能夠一直保持苗條健美的身材至關重要，那些經常吃蔬菜和水果的女性較之以肉食為主的女性更容易免遭超重或肥胖的困擾。
研究人員對700多名就體重而言全部符合健康標準的女性進行了調查，對她們食用145種食物的情況進行了跟蹤記錄。結果發現，那些以低脂肪食物，包括蔬菜、水果、奶製品、穀類、魚、精瘦肉和豆類為主要能量**的女性，在12年之後體重超重的可能性最小。
相反，那些喜歡吃甜食和肉類、喝高糖飲料的女性則最有可能發胖直至超重。事實是，在上述700多名女性當中，多達40%的人就是因為攝入過多的糖和脂肪，而在12年之後不得不為**大傷腦筋。
研究人員還指出，注意多吃蔬菜和水果的女性往往更懂得如何改進自己的就餐習慣和增加體育鍛煉，這三者加起來使得她們一般都能夠預防肥胖。相反，以食肉為主的女性在到了中年之後，大多很難抑制對高脂肪食物的需求，她們的肌體消耗脂肪的速度明顯減慢，於是，長胖和超重變得不可避免。
吃甜食是不是很容易長胖?
10樓：祝悠醜珠
經常吃甜食很容易長胖，不過如果睡眠不好，心情壓抑也很難長胖的。不建議經常大量食用。
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