1樓：來自雙林寺篤實的春天
跟我身體情況差不多，早上起來就不怎麼想吃東西，劇烈運動後也沒有胃口，有一次軍訓時學校的義務老師說可能是低血糖，提醒我早上一定要吃早飯，在平時覺得頭暈胸悶的時候可以在嘴裡含個糖。你在跑步之前可以先吃點東西（不用太多），跑步也先不要太劇烈，你說你體質，先慢慢提高自己的體質吧，然後再增加自己的跑步訓練的強度。還有早飯一定要吃，因為我就是不吃早飯結果低血糖了，希望對你有幫助啊
2樓：愛那誰的小星星
早飯時一定要吃的！！
你要是不想吃，就少吃一點，吃點有營養的，比如雞蛋啊，香腸啊……跑步後頭暈還比較正常，早晨的話，你最好是慢跑，量也不要太大，否則會產生疲倦影響一天的生活，
沒事要多加練習，體質會慢慢好起來。
適應了，應該就不會頭暈了。
3樓：烏山雪花大如席
應該在運動前吃些東西，喝些水，運動前做好熱身，別跑的太快太多，剛開始時可以跑會兒走會兒，等習慣了再慢慢的增加運動量。
4樓：宋楚貞
跑之前要吃一些甜食，否則跑步就會傷身體了，向你這樣也吃不下東西，更影響健康。另外你起床前最好伸個懶腰，而且慢慢起身。那樣會對身體有好處的。
5樓：何德明
早上跑最不可取，因為一是早上的空氣含氧量比較低；二是身體經過一夜睡眠，關節放鬆，馬上進行激烈運動容易造成關節損傷；三是內臟休息後，沒有經過調整，馬上進行激烈運動，會出現嚴重不適，如果身體比較弱，時間長了會影響內臟健康。
跑步鍛鍊最好的時間是下午4點至6點，而且要先短後長，先慢後快，循序漸進，才能起到鍛鍊目的。
6樓：qhd大笨蛋
你是最近剛開始跑吧??? 可能是大腦缺氧了,在堅持幾天,身體就能適應了!!先進行有氧訓練 慢慢的跑!!
經常不想吃東西，但不吃又餓得慌怎麼辦？
如果因為吞嚥疼痛不想吃東西，導致身體能量 不上來，可以嘗試荷美爾家的奶昔，這款奶昔達到國際iddsi吞嚥障礙食物2級標準，又是高熱量高蛋白，能滿足身體對能量和營養的需求。總是不想飯吃，肚子還很餓怎麼辦？肚子餓吃不下飯可以對腹部按摩，或者使用多潘立酮 複方阿嗪公尺特 乳酶生等藥物 不少人出現肚子餓而吃...
早上發燒了，一天沒吃東西，不想吃，好睏
你好，發熱的話說明體內是有炎症反應的，大多數是由於感冒而引起的上呼吸道感染，病毒 染引起的感冒，會出現乏力以及厭食的這種情況，所以說你這種情況以流食為主，多喝一些大公尺粥，平時多喝溫開水，注意休息，必要的時候，口服一些抗病毒的藥物來抗感染 情況就會得到好轉的呀。發燒是體內有炎症的體現。人一發燒，本就...
嘴裡沒味總想吃東西怎麼辦，嘴裡沒味 總是想吃東西怎麼辦
我也經常出現這情況，這個時候是最容易發胖的時候，如果堅持住了不吃東西，也是 效果最好的時機。最好的辦法就是找點事情做，分散注意力，畢竟不是真的餓。其次，就是喝一碗白開水，還是不行那就再加乙個蘋果，保證你肚子馬上飽得不想吃東西。是這樣啊,哈哈,你是想控制飲食來 然後又想吃東西是嗎?第一,想吃東西可以吃...