1樓：問俠鐵泰初
缺銅會導致失眠,血液中膽固醇增高,引起冠心病.心血管功能降低.會出現記憶減退,思維混亂,反應遲鈍等症狀.
如果人體缺銅,會造成貧血,動脈硬化,膽固醇公升高,頭髮變白,膚色素脫失(白癜風)等病症.銅與鐵不一樣,人體對銅沒有貯存的機構,所以必須每天從食物中攝取一定數量的銅,以彌補膽汁中排出去的銅.牛乳中銅的含量較低,僅為0.
02毫克/100克,這就是為什麼喝牛乳的嬰兒與少兒易缺銅的原因.專家建議適量在牛乳中加入花粉,作為嬰兒和少年兒童補銅的途徑.
青少年缺銅應該吃什麼？
2樓：我是小鳥我怕誰
含銅豐富的食物:動物肝、腎、心、牡蠣、魚類、瘦肉、豆類、芝麻、大白菜、蘿蔔苗、蝦、牡蠣、海蟄、蛋黃、葡萄乾...
補銅的途徑以食補為主，富含銅的食物是動物肝、肉類(尤其是家禽)、水果、硬殼果、西紅柿、青豌豆、馬鈴薯、貝類、紫菜、可可及巧克力等。
日常食物中，含銅較多的食物有核桃、貝類、肝、腎、豆類、葡萄乾等。銅為人體必需的重要微量元素之一，參與體內多種金屬酶的組成。
但是食糖過多會降低含銅食物的營養價值，因為果糖和砂糖會阻礙人體對銅的吸收，有機酸也可與銅形成水溶性複合物而妨礙銅的吸收。
因此，在人體內缺銅，需用富銅食物進行彌補時，最好少吃糖
記得一定不要不的太多，否則銅過量和鋅過量一樣會中毒，
3樓：不二佐助
肝、腎、牡蠣、蛤蜊、蝦蟹和綠葉蔬菜、芋頭、茄子等食物中都含有銅，銅對一般中國人來講是不會缺乏的。
根據「缺什麼，補什麼」的原則，你也可以試試金施爾康等多維元素片(加入了31毫克磷、2毫克銅（每片）)
4樓：匿名使用者
喝硫酸銅吧...那就什麼都不用補了....
說笑....
5樓：匿名使用者
改用銅鍋，再吃**搭檔，和金施爾康
6樓：葉下江南
-_-沒聽說過有人缺銅。。應該是缺其他的吧。。缺銅的話。。那只能啃銅了。。
7樓：公尺媛小寶
**搭檔撒~~~~~~~~~~~~~~~~~`
8樓：匿名使用者
廣告裡不是說超標的嗎
兒童缺銅需要吃什麼
9樓：國孝譚辛
含銅豐富的食物:動物肝,腎,心,牡蠣,魚類,瘦肉,豆類,芝麻,大白菜,蘿蔔苗,蝦,牡蠣,海蟄,蛋黃,葡萄乾,
硬殼果,西紅柿,青豌豆,馬鈴薯,貝類,紫菜,及巧克力等.
10樓：辰谷
缺銅會導致失眠,血液中膽固醇增高,引起冠心病.心血管功能降低.會出現記憶減退,思維混亂,反應遲鈍等症狀.
如果人體缺銅,會造成貧血,動脈硬化,膽固醇公升高,頭髮變白,膚色素脫失(白癜風)等病症.銅與鐵不一樣,人體對銅沒有貯存的機構,所以必須每天從食物中攝取一定數量的銅,以彌補膽汁中排出去的銅.牛乳中銅的含量較低,僅為0.
02毫克/100克,這就是為什麼喝牛乳的嬰兒與少兒易缺銅的原因.專家建議適量在牛乳中加入花粉,作為嬰兒和少年兒童補銅的途徑.
小孩子缺銅吃什麼食物
11樓：匿名使用者
含銅最多的食物包括海鮮（特別是水生有殼類動物.如牡蠣和蟹.它它們在海洋取食的過程中汲取了大量的銅）、動物肝臟、粗糧、堅果和蔬菜（大豆和小扁豆）以及巧克力.
其他他含銅的食物還包括馬鈴薯、豌豆、紅色肉類、蘑菇以及番木瓜、蘋果等.茶葉、公尺飯和雞肉中含銅較少.但因人們對它它們的攝入量多.
也可提供足量的銅.
12樓：鄂欣悅伏卓
多大的孩子啊？只聽說過缺鐵，缺鈣，缺鋅要補的，沒聽說過缺銅也要補的啊。只要吃的全面了，像什麼都吃
，不跳食就不用刻意補
缺錳需要吃什麼啊
13樓：匿名使用者
飲茶補錳防瘙癢
茶葉含有豐富的微量元素(微量元素產品，微量元素資訊)，尤以錳含量最高，被稱為聚錳植物，且其含量因產地而異，名貴茶葉含錳較多。飲茶是人體攝取錳的重要途徑。對某些人來說，通過飲茶從中攝取的錳可高達每天錳攝入量的10％以上，常飲茶的人不會有缺錳之慮。
含錳量較高的食物主要有：黑木耳、黑芝麻、松仁、榛子仁、核桃仁、黃豆、紫菜、香菇、板栗、蓮子、茶葉等。只要保持每天的營養平衡，就能夠從食物中攝取足夠的錳元素來滿足人體對錳的需求。
但對胃腸虛弱、消化吸收不良的人來說，儘管食物中含錳量較高，其體內仍會出現錳缺乏。在這種情況下，只要從調理消化吸收功能入手就行了。
我家小孩8歲，缺銅吃什麼可以補充
14樓：匿名使用者
含銅最多的食物包括海鮮（特別是水生有殼類動物.如牡蠣和蟹.它它們在海洋取食的過程中汲取了大量的銅）、動物肝臟、粗糧、堅果和蔬菜（大豆和小扁豆）以及巧克力.
其他他含銅的食物還包括馬鈴薯、豌豆、紅色肉類、蘑菇以及番木瓜、蘋果等.茶葉、公尺飯和雞肉中含銅較少.但因人們對它它們的攝入量多.
也可提供足量的銅.另外.天然水中也含銅.
但值得注意的是.目前人們愛喝的純淨水.將天然水中的銅也過濾掉了.
引用自李洪託醫生在尋醫問藥上的答案
缺銅應該吃什麼
15樓：吳田田
人體內含銅量為100—200毫克，其廣泛分布在全身各組織和器官中。銅參與造血過程，是鐵的得力助手，它能影響鐵的吸收、運送和利用。銅也是生物系統中一種獨特的催化劑，參與抗壞血酸氧化酶、酪氨酸酶、尿酸酶和半乳糖酶的合成，同時為超氧化物歧化酶和單胺氧化酶等30餘種酶的活性成分，另外銅還具有提高白細胞消滅細菌的能力和調節內分泌腺等功能。
人體長期缺銅，會使各種生理活動發生阻礙，易產生各種病理改變， 比較明顯的是可使血中膽固醇、甘油三酯及尿酸公升高，容易導致冠狀動脈粥樣硬化，而形成冠心病。還會引起貧血症、小兒缺銅症候群及白癜風等疾病。據近年美國的乙份調查資料表明，美國有2／3的人因銅的攝人量不足，而普遍有心臟病的症狀。
美國近30年來，人均食人的銅含量明顯降低，同時期心臟病發病率增加44％。據世界衛生組織資料報告，全世界死於心臟病的人佔死亡總人數的第一位，而法國人死於心臟病的人卻是倒數第二。法國人心臟病死亡率低與他們愛吃禽、畜(尤其是鵝、鴨)的肝及腎有關，而肝和腎是禽畜飲食中銅的蓄積池，因而法國人食物中攝取的銅含量相對較高，可見銅對保護心臟的重要性。
銅與鐵不一樣，人體對銅沒有貯存的機構，所以必須每天從食物中攝取一定數量的銅，以彌補膽汁中排出去的銅。牛乳中銅的含量較低，僅為0．02毫克／100克，這就是為什麼喝牛乳的嬰兒與少兒易缺銅的原因。專家建議適量在牛乳中加入花粉，作為嬰兒和少年兒童補銅的途徑。
16樓：鬱縈思蓬穆
含銅豐富的食物:動物肝、腎、心、牡蠣、魚類、瘦肉、豆類、芝麻、大白菜、蘿蔔苗、蝦、牡蠣、海蟄、蛋黃、葡萄乾...
補銅的途徑以食補為主，富含銅的食物是動物肝、肉類(尤其是家禽)、水果、硬殼果、西紅柿、青豌豆、馬鈴薯、貝類、紫菜、可可及巧克力等。
日常食物中，含銅較多的食物有核桃、貝類、肝、腎、豆類、葡萄乾等。銅為人體必需的重要微量元素之一，參與體內多種金屬酶的組成。
但是食糖過多會降低含銅食物的營養價值，因為果糖和砂糖會阻礙人體對銅的吸收，有機酸也可與銅形成水溶性複合物而妨礙銅的吸收。
因此，在人體內缺銅，需用富銅食物進行彌補時，最好少吃糖
缺銅吃什麼食物
17樓：匿名使用者
1、酵母(鮮)
酵母菌是一些單細胞真菌，並非系統演化分類的單元。酵母菌在自然界分布廣泛，主要生長在偏酸性的潮濕的含糖環境中，例如，在水果、蔬菜、蜜餞的內部和表面以及在果園土壤中最為常見。
2、蕎麥(帶皮)
蕎麥又稱為三角麥、烏麥、花蕎.是蓼科蕎麥屬作物，學名fagopyrum mill，一年生草本雙子葉植物綱，蓼科栽培植物。彝族稱為「額」，古代亦寫成莜麥或烏麥。
四川省習慣叫蕎子。又叫「胡蕎麥」。
3、蠍子
蠍子的食用價值：除此藥用價值外，蠍子還醇制保健酒，在北京、天津和廣州等地的高檔賓館有油炸全蠍名菜。
4、生蠔
牡蠣中所含的蛋白質中有多種優良的氨基酸，可以除去體內的有毒物質，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，因此可預防動脈硬化；牡蠣還含有維生素b12，具有活躍造血功能的作用；牡蠣中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用；
牡蠣又是補鈣的良好食品。牡蠣肉味鹹、澀，性微寒；歸肝、心、腎經；具有滋陰，養血，補五臟，活血．充肌之功效。
5、豬肝
豬肝含有多種營養物質，它富含維生素a和微量元素鐵、鋅、銅，而且鮮嫩可口，但豬肝食前要去毒。
豬肝是豬體內最大的毒物中轉站解毒器官，各種有毒的代謝產物和混入食料中的某些有毒物質如農藥等，都會聚集在肝臟中，並被它解毒、排洩，或經它化學加工後運送至腎臟，從小便中排出。肝臟還會產生炎症，甚至肝癌。此外，還可能有肝寄生蟲等疾病。
18樓：閻輝門曼雲
你好.含銅豐富的食物:動物肝、腎、心、牡蠣、魚類、瘦肉、豆類、芝麻、大白菜、蘿蔔...日常食物中,含銅較多的食物有核桃、貝類、肝、腎、豆類、葡萄乾等.建議尊醫囑適量補充微量元素
19樓：活力達營養師
銅是人體不可缺少的一種微量元素。銅缺乏時，腦細胞中的氧化酶減少，功能受到抑制，會出現記憶力減退、思維混亂、反應遲鈍以及步態不穩、運動障礙等。缺銅也是冠心病的主要原因之一，脂肪的代謝對銅很敏感，缺銅會顯著公升高血漿膽固醇，改變膽固醇與脂蛋白的結合形式，增加動脈粥樣硬化的危險。
老人由於胃腸道消化吸收功能下降，對食物中銅的利用率降低，因此容易發生銅缺乏症。
要預防老人銅缺乏，可從飲食上攝取富含銅的食物，如魚、動物肝臟、豆類及果脯等。食物要嚼碎，以利於銅的吸收，少吃製作過精的食物。飯後不要立即服用維生素c，因為維生素c會妨礙銅的吸收。
含銅的食物：南瓜果脯、松蘑、章魚、牡蠣、鵝肝、杏乾、玉公尺粥、口蘑、豆奶、梨、羊肝、黑胡椒
20樓：匿名使用者
找到原因才是關鍵，缺銅跟飲食不均衡有關聯，大部分喜歡吃甜食！長期甜食過量將會導致多種維生素以及礦物質的流失，因為糖代謝會消耗礦物質和維生素。蕎麥、豌豆、豇豆、口蘑等都含有銅元素。
缺銅吃什麼食物補充最快
21樓：匿名使用者
動物肝,腎,心,牡蠣,魚類,瘦肉,豆類,芝麻,大白菜,蘿蔔苗,蝦,牡蠣,海蟄,蛋黃,葡萄乾,硬殼果,西紅柿,青豌豆,馬鈴薯,貝類,紫菜,及巧克力等.
缺銅應該吃什麼，體內缺銅應該吃什麼補？
鬱縈思蓬穆 含銅豐富的食物 動物肝 腎 心 牡蠣 魚類 瘦肉 豆類 芝麻 大白菜 蘿蔔苗 蝦 牡蠣 海蟄 蛋黃 葡萄乾.補銅的途徑以食補為主，富含銅的食物是動物肝 肉類 尤其是家禽 水果 硬殼果 西紅柿 青豌豆 馬鈴薯 貝類 紫菜 可可及巧克力等。日常食物中，含銅較多的食物有核桃 貝類 肝 腎 豆類...
青少年吃什麼保健品好，青少年吃什麼保健品能長高？
home拉風的狐狸 慧靈100.營養全面。主要成分是 亞麻酸。可以在網上了解一下 平時注意飲食就好,天然的攝取的最好了.現在小孩子營養都不錯了.不用補這補那的.你這麼關注營養這方面,相信對一些有營養的東西應該有研究.注意調節就好. 124楊將 用於預防和 因維生素與礦物質缺乏所引起的各種疾病 維生素...
青少年缺鋅吃什麼補得最快？高中生補鋅有哪些藥最好？
1樓 匿名使用者 青少年缺鋅可以選擇三精葡萄糖酸鋅口服液，它是一款液態鋅，不含重金屬砷 鉛，成分安全 原輔料最科學配比，最優新增工藝 溫和易吸收，特別適合青少年的體質。補鋅還可以預防口腔潰瘍以及痤瘡的發生。2樓 摩羯座的我們 青少年一般處於發育生長期，不是特別建議進行各種補。如果家長實在是擔心孩子是否...