1樓：匿名使用者
喝牛奶應當避誤區
牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免---
空腹喝牛奶
空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉公尺粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
食物搭配不當
牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。
偏愛高度加工的牛奶
高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每乙個人。
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飲用牛奶的學問
有的人喝了牛奶後，肚子會咕咕作響，又痛又脹，還伴有腹瀉等症狀。這是因為牛奶中含有一種乳糖，人生下來後，在嬰兒哺乳階段腸內都有乳糖酶來分解牛奶中的乳糖，乳糖就會在大腸裡發酵、分解，產生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人體吸收。
二氧化碳是氣體，於是就引起小腸脹氣、腹痛、腸鳴、腹瀉等症狀。
成年人喝了牛奶之後出現這種症狀該怎麼辦呢?
1、要注意少喝，或者少量多次喝，每次喝半瓶(120毫公升)牛奶，這樣堅持喝上12個月以後，腸內乳糖酶的活性就可能重新增高，以後再堅持喝下去就不會發生腸鳴、腹瀉的症狀了。
2、採用牛奶和雞蛋合吃也是個辦法。當牛奶加熱時，就把生雞蛋放進去攪拌，半熟就吃，蛋在半熟時最容易消化。這種吃法，無論在消化方面或營養方面都具有相輔相成的效果。
哪些人不宜喝牛奶?
1、乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶。牛奶中乳糖含量高，不能直接被人體吸收，必須在消化道乳糖酸的作用下，分解為半乳糖和葡萄糖才能夠被吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶後會引起腹痛、腹瀉。
2、鉛作業者不宜喝牛奶。牛奶中的乳糖能促使鉛在人體內吸收和積蓄，加重或引起機體鉛中毒。
3、缺鐵性貧血患者服用鐵劑藥物後，如喝牛奶，牛奶中的鈣質和磷酸鹽會妨礙鐵劑的吸收。
4、某些消化道疾病患者不能喝牛奶，牛奶能促進胃酸分泌，從而加重和誘發消化道疾病。因此，患潰瘍性結腸炎、返流性食管炎、膽囊炎、胰腺炎及施行全胃切除手術後的病人，最好不喝牛奶。
另外，這裡為您介紹一些有關牛奶的一些常識:
牛奶不宜久煮或加熱次數過多。牛奶在加熱時要起一系列的變化，當煮沸後再繼續加熱，奶中的乳糖開始焦化，並逐漸分解為乳酸和少量的甲酸，維生素也被破壞，甚至使色、香、味都明顯下降。所以熱奶以剛沸為度，不宜久煮。
牛奶不宜過多冷飲。因為冷牛奶會增加腸胃蠕動，引起輕度腹瀉，特別對患有潰瘍病、結腸炎及其它腸胃病患者，會使病情加重。而且奶中的營養成分多數不能利用。
牛奶不宜冰凍或放入熱水瓶中保藏。冰凍後，牛奶中的脂肪、蛋白質等物質都發生變化，解凍後又會出現凝固沉澱和上浮脂澱粒，營養價值隨之下降。所以，貯存牛奶以3℃左右為宜。
牛奶熱後，倒進熱水瓶中存放，奶中容易混入細菌，一旦細菌進入奶中，每隔20~30分鐘就能繁殖一代，使牛奶很快變質。
牛奶晚上喝比早上喝好，據報道，睡覺前喝牛奶有催眠作用。醫學家對此進行實驗觀察發現，睡前喝一杯熱牛奶，可使人很快入睡，而且後半夜睡得更香甜，特別對有些半夜醒來再不能入睡的人來說，其作用更為明顯。因為牛奶中含有使人體產生疲倦感的l-色氨酸和有鎮定作用的嗎啡類物質。
如果早晨喝奶，勢必對白天的學習和工作有一定影響，所以，還是晚上喝奶好。
喝牛奶時最好不要空腹。有的人喜歡早晨空腹時喝牛奶，其實這樣不科學，因為空腹時吃東西，胃蠕動較快，牛奶中的營養物質來不及消化、吸收就被排到了大腸，造成很多營養的流失和浪費，所以，最好飲用牛奶之前，吃點饅頭、餅乾之類的食物之後再喝奶，使奶中營養充分發揮作用。
瓶裝牛奶在加工過程中，已經殺菌消毒，所以飲用時不必再煮沸。煮沸會使蛋白質變性，鈣和磷酸鹽等也會遭到破環，失去營養價值。
牛奶放置時間長了，會由於細菌的繁殖而變質，喝變質的牛奶，不但不會增加營養，反而會引起疾病。因而，最好是取來牛奶後就喝。
早上能空腹喝檸檬水嗎？
2樓：大野瘦子
能，但是不好。
檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃。
檸檬水含有豐富的維生素，具有美容功效，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用。由於檸檬ph值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
3樓：老家印飛珍
早上空腹的時候最好喝溫開水
4樓：
最好不要哦.親.檸檬水是酸性的.
人體在早上才起床的時候有胃酸分泌的.酸對酸對身體不好哦.
如果實在要喝的話建議你之前喝少許稀飯或者豆漿先.
身體是革命的本錢.健康第一哦~
5樓：獨冬彭陽羽
不可以，最好是和白開水
6樓：和尚的腦袋很圓
貌似不可以 的吧
去脂肪粒的話
在日常保養方面,一定不要使用過油的保養品及眼部護理品,飲食上要少吃油膩食品,多喝清水,多吃青菜,並讓**正常,通暢地呼吸.
介紹幾個減少或者祛除脂肪粒的小方法：
1.選用容易吸收,能促進肌膚新陳代謝的眼霜.
2.平時注意眼部的清潔,可以適當增加去質的次數.
3.去專業美容的地方幫你挑, 挑好以後注意**的保養.
4.天天做眼保健操.
5.維e油,黃色透明顆粒,如黃豆大小,先用琉璜皂徹底清潔臉部,用針刺破維e後把油往眼睛周圍抹上去.
7樓：歸恩呂鴻禎
如果胃沒問題的話是可以的
8樓：匿名使用者
我認為喝白開水最好。
早晨起來空腹喝什麼好？
早晨空腹喝完荷葉茶後可以立刻吃東西嗎？
9樓：匿名使用者
飯後半小時才喝。荷葉茶有清脂**之功效，要長期堅持喝。早上空腹喝，對胃不好。
早上空腹喝茶好嗎
10樓：
空腹喝綠茶容易傷胃。
綠茶的保健作用已為大家熟知，而且隨著國際上對綠茶保健作用研究的越來越深入，綠茶似乎已經成了很多人養生保健的不二選擇。很多人整天是茶杯不離手，綠茶不離口，早上一起床也有人把喝上一杯綠茶當成習慣。
想嘗試開始在早上喝茶的人，濃淡程度應該循序漸進，可以選擇普洱、武夷山岩茶來喝，尤其是普洱有養胃的作用，就算濃茶也不怕多喝。綠茶，如清香型鐵觀音等，性寒涼，胃寒的人尤其不適合。
拓展資料：茶是一種起源於中國的由茶樹植物葉或芽製作的飲品。也泛指可用於泡茶的常綠灌木茶樹的葉子，以及用這些葉子泡製的飲料，後來引申為所有用植物花、葉、種子、根泡製的草本茶，如「鐵觀音」等。
茶葉作為一種著名的保健飲品，它是古代中國南方人民對中國飲食文化的貢獻，也是中國人民對世界飲食文化的貢獻。
11樓：愛要說出口
不好，空腹之時不要立即飲茶。因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生一時性腎上腺皮質功能亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現上述症狀。
這在醫學上稱之為茶醉，一旦出現茶醉現象，只要口含糖果或喝些糖水，即可緩解。
綠茶(green tea)，是中國的主要茶類之一，是指採取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品。其製成品的色澤和沖泡後的茶湯較多的儲存了鮮茶葉的綠色格調。常飲綠茶能防癌，降脂和**，對吸菸者也可減輕其受到的尼古丁傷害。
。早上空腹喝養生茶好嗎
12樓：匿名使用者
內分泌失調吃瑪卡，喝那些沒用的
早上空腹喝果汁好不好？
13樓：
空腹不好，胃休息了乙個晚上，一早上起來就喝是不行滴，第一太冷了，第二太酸了。早上9 點以後喝應該會好些，早餐後喝也不錯，不太贊成當作早餐的一部分，畢竟是冷飲
14樓：
支援樓上的說法，不一定好也不一定不好！根據個人體質，空腹喝果汁或者牛奶，胃中強烈的胃酸可能破壞營養的吸收，而不是說這樣會對人體造成什麼危害！建議早晨起床後先喝室溫下的涼水，然後再吃早點！
15樓：理芷桖
不好,傷胃!
建議先吃點主食再喝,效果最好
早上空腹能喝西洋參湯嗎
16樓：匿名使用者
病情分析：你哈，西洋參具有滋陰補氣，寧神益智以及清熱生津，降火消暑的功效，作用和人參很相似，可以提高人體免疫力。西洋參湯最好是可以在早晨餐後半個小時到乙個小時這個時間段裡服用，效果比較好，太早或者太晚都不好。
意見建議：空腹的時候，身體產熱比較少，代謝低，喝這類進補的湯劑，效果不能很好的發揮。
早上空腹喝杯熱牛奶會上火么，早上空腹喝杯熱牛奶會上火麼？
我國民間流傳著喝牛奶會 上火 的說法，因此許多人不敢喝牛奶，以致中國這個 牛奶小國 常出現鮮奶滯銷的奇怪現象。什麼叫 上火 一般是指中醫所說的口舌生瘡 咽喉腫痛等 火氣上炎 的症狀，也泛指頭昏 面紅 失眠等 肝火 症狀。可是，上述 上火 症狀是其他原因所引起的，與喝牛奶毫無關係。從牛奶的性質來看，中...
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如果一直有空腹喝咖啡的習慣，並沒有發生腹痛等不適症狀那麼是可以繼續的。如果沒有那麼就不要空腹喝咖啡，即使喝也不宜大量 早上起來空腹喝咖啡，顯然是不好的，這樣長期的話，容易造成胃部不適，甚至是胃炎的可能。意見 可以早起喝一些涼白開，但是不能空腹喝咖啡，容易刺激胃部造成胃病。早上最好還是吃早餐，規律飲食...
酵素能早上空腹喝嗎，早上喝酵素後可以吃早餐嗎
勿忘心安 空腹可以喝酵素。早上空腹不能吃的東西 其中沒有酵素 1 咖啡 咖啡會刺激胃黏膜，提高胃液分泌，促進十二指腸蠕動，有效促進消化，所以咖啡宜在飯後飲用，不可在早餐前飲用。2 牛奶 牛奶的確是不錯的早餐之選，但是不宜空腹飲用。空腹飲奶，牛奶會被快速排出體外，其中的營養物質來不及被人體吸收。3 香...