1樓：匿名使用者
1.深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。
這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。
2.香蕉：香蕉中含有一種稱為生物礆的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素b6的**，這些都可幫助大腦製造血清素。 或
3.葡萄柚：葡萄柚裡高量的維生素c不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素c也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維生素c是重要成分之一。
4.全麥麵包：碳水化合物可以幫助血清素增加，麻省理工學院的研究人員就說：「有些人把麵食、點心這類食物當作可以吃的抗憂鬱劑是很科學的。」
5.菠菜：研究人員發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。
6.櫻桃：櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。
因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。美國密芝根大學的科學家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
7.大蒜：大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜的研究發現，焦慮症患者吃了大蒜製劑後，感覺比較不那麼疲倦和焦慮，也更不容易發怒。
8.南瓜：南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素b6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。
9.低脂牛奶：紐約西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女吃1000毫克的鈣片三個月後，四分之三的人都感到更容易快樂，不容易緊張、暴躁或焦慮了。
而日常生活中，鈣的最佳**是牛奶、酸奶和乳酪。幸運的是，低脂或脫脂牛奶含有最多的鈣。
10.綠鳥雞:草原興發綠鳥雞是我國地方土種雞基因庫的優良種雞，原生態放養，綠色食品，無汙染，味道鮮美，營養豐富，油脂低，適量食用有益健康。
英國心理學家給參與測試者吃了100微克的硒後，他們普遍反應覺得心情更好。而硒的豐富**就包括雞肉
2樓：匿名使用者
你心不快樂 吃什麼都快樂不起來啊
3樓：匿名使用者
心情好的時候，吃什麼都開心啊
吃了會使人快樂的食物有哪些
4樓：北極雪
巧克力 香蕉 菠菜 大蒜 南瓜 雞肉 低脂牛奶 深水魚 11種食物趕走「秋愁」： 全麥麵包：全麥麵包可以說是一種可以吃的抗憂鬱劑。
全麥麵包能幫助吸收調節情緒的色氨酸，在吃富含蛋白質的肉類、乳酪等食品之前，先吃幾片全麥麵包，可以保證色氨酸進入大腦，而不至於被其它氨基酸擠掉。 小甜品：甜品能為大腦提供必需的能量，使人的精神進入最佳狀態，感覺精力充沛，還可以使人更易入睡及減輕人們對痛楚的敏感。
魚：全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當作主食。無論是芬蘭、英國、美國的研究都發現相同的結果：
人均吃魚量較高的地區發生嚴重抑鬱症的比例要低得多。 水：每天都應該喝足夠的水，以防止因為缺水而使人感到萎靡不振。
不能用咖啡或其它含咖啡因的飲料代替飲水。 牛奶：溫熱的牛奶向來就有鎮靜、緩和情緒的作用，尤其對經期女性特別有效，可以幫她們減少緊張、暴躁和焦慮的情緒。
5樓：愛aa匆匆過客
這個跟心情有關，心情不好吃什麼都不好
10種吃了會讓人快樂的食物有哪些
6樓：匿名使用者
蜂蜜，蛋糕，香蕉，堅果，冰激凌等
吃了會讓人心情愉快的食物有哪些
7樓：
1. 低脂牛奶
研究發現，讓有經前綜合症的女性堅持每天吃1000毫克的鈣片，三個月之後，75%的人都更容易感到快樂，不容易緊張、暴躁或焦慮了。而日常生活中，鈣的最佳**是牛奶、酸奶和乳酪，尤其是低脂或脫脂牛奶含鈣量最高。
2. 全麥麵包
碳水化合物可以增加血清素的分泌。麻省理工學院的研究人員就曾表示，把麵食、點心這類食物當作抗憂鬱劑來吃是有科學依據的。
3. 雞肉
英國心理學家給參與實驗的志願者吃了100微克的硒後，他們普遍反應覺得心情更好了，而硒的豐富**就包括雞肉。
4. 深海魚
研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不僅是因為大海讓人神清氣爽，更是因為住在海邊的人經常吃深海魚。哈佛大學的科研人員指出，海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似功效，能阻斷神經傳導路徑，提高血清素的分泌。
5. 香蕉
香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質，可以提振精神和提高信心，並且香蕉是色胺酸和維生素b6的**，可以幫助大腦製造血清素。
6. 大蒜
大蒜雖然會帶來難聞的口氣，但卻會帶來好心情。 德國科學家一項針對大蒜的研究發現，憂鬱症患者吃了大蒜製品後，感覺比較不那麼疲倦和焦慮，也更不容易發怒。
7. 葡萄柚
葡萄柚裡豐富的維生素c不僅可以維持紅血球的濃度，使身體更具抵抗力，而且維生素c還可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺和腎上腺素時，維生素c是重要成分之一。
8. 菠菜
研究人員發現，缺乏葉酸將造成腦中的血清素減少，導致憂鬱情緒，而菠菜是富含葉酸的最佳天然食材。
9. 櫻桃
櫻桃被西方醫生稱為自然的阿西匹林。櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。美國密西根大學的科學家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
10. 南瓜
南瓜之所以能讓你快樂，是因為它們富含維生素b6和鐵，這兩種營養素都能促使身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，而葡萄糖正是腦部唯一的燃料。
11. 水
人體超過80%是水分，水是所有身體運作的基本環境，想健康無憂，得多喝水，增加廢物排洩，洗滌身心。
12. 多醣類食品
醣類可透過血清素的提公升來舒緩壓力和改善情緒，不過單醣吸收太快，走得也快，如果能在碳水化合物類的攝取中盡量多採用多醣飲食較佳，因為它們消化較慢，提公升血清素的過程較平順，是較理想的食物。
現代許多精製的食物多缺乏多醣類，以單醣為主，在高壓力的環境下，相當不合適。
多醣類食品包括全穀公尺、大麥、小麥、燕麥、瓜類和含高纖維多醣蔬菜與水果等等。
13. 蛋白質食品
許多跟情緒安定有直接關係的蛋白質胺、氨基酸是製造情緒荷爾蒙的原料，如色胺酸可形成血清素和褪黑激素，白胺酸可製造生長激素，以及甲狀腺素等東西，都是人體不可或缺的成分，例如香蕉、奶製品、火雞肉等等，是含色胺酸食品，憂鬱症者可充分攝取。
14. 脂肪類食品
過量的膽固醇是心血管疾病及中風的危機因子，但是過度低下的膽固醇濃度也是憂鬱症和慢性疲勞症候群，甚至是精神異常的成因之一，所以必須注意維持正常的膽固醇攝取量。
8樓：
甜點 巧克力 無花果都可以
9樓：匿名使用者
開心果。。。。。。。
哪些食物吃了會讓人快樂?
10樓：麥子
食物:供人類或動物食用的物質稱為食物。
[編輯本段]食物的分類
眾所周知，食物可分為鹼性食物和酸性食物兩個大類，人們進食必須酸鹼食物搭配才能維持體內血液酸鹼度即ph值的平衡。所謂酸性和鹼性食物，並非由口感或味覺來識別，主要是看食物被機體吸收氧化後所蘊含的化學元素來作為鑑別的依據。大凡含氮、硫、磷等非金屬元素較多的則為酸性食品，而含鈉、鉀、鈣、鎂等金屬元素較多的乃是鹼性食品。
並非味道酸的就是酸性食品，比如醋是酸的，柑、梅、杏等水果也是酸的，但它們非但不是酸性食品，恰恰相反，卻是典型的鹼性食品。又如糧食、糖果、糕點、魚、豬肉及其他動物肉類等，則不是鹼性食品，全都屬於酸性食品。
[編輯本段]食物的五味
食物的五味，是指酸，苦，甘，辛，鹹。中醫認為，味道不同，作用也不同。
酸，中醫講「酸生肝」。酸味食物有增強消化功能和保護肝臟的作用，不僅可以幫助消化，殺滅胃腸道內的病菌，還能防感冒，降血壓，軟化血管。如烏梅，石榴，番茄，山楂，橙子等。
苦，中醫認為「苦生心」，「苦味入心」，能洩，能燥，能堅陰。洩有通洩，降洩，清洩之意。如苦杏仁，苦瓜，百合等。
甘，中醫認為，甜入脾，可以補養氣血，補充熱量，解除疲勞，調胃解毒。如紅糖，蜂蜜，公尺麵食品等。
辛，中醫認為，辣入肺，有發汗，理氣之功效。如薑，辣椒，胡椒等。
鹹，中醫認為「鹹入腎」，能調節人體細胞和血液滲透，保持正常代謝。如鹽，海帶，紫菜，海蜇等。
[編輯本段]冬季膳食
根據食物中所含營養素的不同，冬季膳食應具有以下特點：
多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的**。
狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，中醫認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，禦寒效果最好。
怕冷與缺少鈣和鐵有關。人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。
因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
11樓：睿爸育兒記
有哪些食物吃了會讓人感覺快樂？#星知計畫#
12樓：桑禮潮風
據說吃巧克力和香蕉可以讓心情變的愉快喔，不過沒試過，下次去試試...呵呵
吃了會產氣的食物有哪些
13樓：絲暮雪
這個問題你可以選擇性吃蔬菜，或者是蘿蔔，這個有助於人體排氣，其他的話可以慢慢了解一下
14樓：匿名使用者
一般豆類食品吃了就會產生氣體，肚子會脹氣。
15樓：匿名使用者
像白蘿蔔、胡蘿蔔，是因為蘿蔔含辛辣的硫化物，在腸道酵解後產生的硫化氫和硫回
醇，抑制二氧答化碳吸收。而洋蔥、高麗菜、韭菜、生蔥、生蒜、蒜苗、生苤藍、芹菜、西蘭花、花椰菜、芽甘藍和捲心菜中，含有一種復合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當它在腸內被艱難吸收的同時，就會產生氣體引起脹氣。
腸胃脹氣少食多餐是最合適的，這樣不僅僅利於消化、吸收，而且還可以減輕腸胃的負擔。可以吃芹菜、冬瓜、黃瓜、菠菜、小白菜、蘋果、香蕉、橘子等
同時，建議每天喝穀益舒常清茶來進行調理，平時注意飲食清淡，不要熬夜。
哪些食物吃了後會讓人特別快樂？
16樓：
性格與營養
乙個人的性格與其飲食結構有很大的關係。如果長期注意改變飲食習慣，會對性格有所改善。你只要把以下七種性格改善，就是快樂了，如何改善這些性格的飲食就是快樂飲食。秘籍哦。
1、表現：易怒、易激動
原因：鹽分及糖分攝取過量，蛋白質及鈣質不足，喜歡吃零食，口味重
建議：降低鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃含鈣的牛奶、小魚、蔬菜等，一周左右會有效果
2、表現依賴性強、消極、懶惰
原因：糖分攝取過量
建議：節制甜食，多吃富含維生素b1 的食物，如豬、羊肉及魚貝類、大豆製品，能增強獨立性及耐力
3、表現：頑固而無法變通
原因：不愛吃蔬菜，偏愛肉類等高脂肪食品
建議：減少肉類食品，蔬菜以綠黃色為主，減少鹽分，菜湯清淡，少吃速食麵和清涼飲料，堅持吃早餐
4、表現：優柔寡斷，拿不定主意
原因：魚的攝入量過多，形成了安靜、平和的個性。另外，飯和麵包的攝入量比菜多，沒有變化性食物，氨基酸缺乏，維生素不足
建議：改變以肉類為中心的飲食習慣，同時要大量食用蔬菜，特別是富含b 族維生素、維生素c、維生素a
的食物。偶爾吃點辣味食物，會有意想不到的效果
5、表現：無法保持平靜，常覺焦慮不安
原因：鹽分攝取過量致使水分代謝異常，早飯、晚飯常有一頓不吃，常喝咖啡等
建議：為安定精神狀態，可食用鈣質、維生素b1、維生素b2、維生素c含量豐富的食物，注意口味別太重
6、表現：猜疑，對別人不信任。
原因：素食主義者，熱量攝入較低，容易緊張，對人不信任，鈣質不足或糖分過量
建議：多吃高蛋白食物，如牛肉、豬肉等。多吃乳製品
7、表現：以自我為中心，任性
原因：主要是因為偏食或暴飲暴食引起營養不良，或者忽而粗茶淡飯，忽而雞鴨魚肉，都易形成極端的個性
建議：多吃綠色、黃色蔬菜及胡蘿蔔，不要吃過鹹食物
有哪些食物相剋吃了會死人，什麼食物相剋會吃死人
弘之枝欣德 推薦答案 1。雞蛋避免糖精 食物中毒和死亡。2。豆腐要避免蜂蜜 和吃耳聾一樣。3所示。豬血在海藻中 便祕。4所示。避免香蕉和土豆 有雀斑。5。牛肉要避免紅糖 就像吃臃腫的死人一樣。6。狗肉不是鰻魚 和死亡一樣。7所示。避免吃羊肉的蝸牛，並擴大食物的範圍。8 芹菜避免兔肉 和吃毛一樣。9 ...
吃了發霉的食物，人吃了發霉的食物會怎麼樣
發霉的食物對身體有什麼影響？1分鐘告訴你答案，一起來見識下！知道發霉怎麼還敢吃啊。是素的應該沒有什麼大問題，吃了變質的肉類會反映比較大。我有過食物中毒的經歷，上吐下瀉的，渾身無力，並伴有發燒症狀，不過基本上第三天人就沒有是了，把有毒的食物排除就好了。當然不是說你抗抗就好了，如果實在吃不消還是要去醫院...
有哪些食物相剋吃了會死人，什麼食物相剋能致死的？
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