1樓：tj霹靂靜蕾
步驟/方法
1、 注意力集中。記憶時只有聚精會神，專心致志，排除雜念和外界幹撓，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2、興趣濃厚。如果對學習材料，知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3、 理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4、過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5、及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。
6、經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶中的錯誤得以糾正，遺漏得以彌補，使學習內容中的重難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7、視聽結合。可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶，提高記憶效率。這比單一默讀的效果好得多。
8、多種手段。根據情況靈活運用分類記憶、圖表記憶來縮短記憶過程。或者採取編提綱、記筆記、做卡片等方法來增強記憶力。
9、最佳時間。一般來說，上午9—11時，下午3—4時，晚上7—10時為最佳記憶時間。利用上述時間來記憶重難點和學習材料，效果要好得多。
10、科學用腦。在保證營養，積極休息，進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上科學用腦。只有防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，才能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
參考資料
2樓：神龍拳
多背些英語單詞的啊其他東西吧
加強記憶力方法有什麼方法可以提高記憶力
可以藥補，平時可以多使用一些有益神經類的東西，比如黑芝麻 蘋果 核桃 牛奶 雞蛋等食品。要想改善記憶也不能完全靠吃東西來改善，當然多吃一些核桃，堅果類的食物，花生公尺等等，對提高記憶力是有效的，另外還要多喝一些牛奶。除了吃東西能夠改善記憶以外，還要注意休息，多加強鍛鍊，另外記憶力的提高也是可以經過訓...
加深記憶力的方法 怎樣才能加強記憶力？
記憶力如何提高，要想提高記憶力，首先要保證充足的睡眠，不要熬夜，在飲食方面多吃核桃以及各種堅果，同時，增強記憶，還需要平時不斷的訓練，每天練習腦力，可以玩一些智力遊戲，提高我們的智力 首先在飲食方面多吃一些有助記憶的食物，每天一杯牛奶，最好是鮮牛奶，可以增強記憶力，多吃堅果，尤其是核桃，能夠很好地增...
如何加強記憶力鍛鍊方法 怎樣快速記憶力？
如果你是成年人的話，想加速這個記憶力鍛鍊方法呢，可以用那種速記的方法去逼迫自己學。你最好去參加乙個速記的培訓班。通過一段時間的培訓的話呢，你肯定也能夠學得好一些，讓自己的記憶力增強一些。鍛鍊自己的意願，那麼就要進廠晚一些，這裡有新老同學要加強智力的開發，以及如何鍛鍊好自己的精神意識。怎樣才能鍛鍊記憶...