1樓：雙魚談教育
3全部紅豆的顏色是紅色，於是根據這一特徵，有很多人認為紅豆在補血這方面有特殊功效。正如我們經常提到的紅棗，實際上，紅棗不能補血。儘管紅棗中含有鐵，但這也是一種植物鐵，不易被人體消化吸收。
還有就是，從紅豆的營養成分來看，每100克紅豆中的鐵含量約為7mg，儘管含量不低，但主要是植物鐵。相較於血紅素鐵，我們人體對植物性鐵的利用率還是很低的。因此，如果您想使用紅豆來補血，這不是最佳選擇。
不過，您可以選擇富含血紅蛋白和血紅素的食物來補血。例如，紅肉就是補血的好東西。但是要節制飲食，每天吃的紅肉不能超過75g，如果你吃得太多更容易增加卡路里的攝入，對心臟沒有好處，一不小心你可能還會長胖。
談到養心，紅豆在方面確實可以發揮不小的功效。紅豆的外在表現為紅色的原因是紅豆中包含很多的花青素，同時，花青素是具有強抗氧化性的多酚化合物。這種物質，我們適量食用對心臟有好處，並可以在一定程度上幫助人體預防心血管疾病。
另外，紅豆的血糖生成指數很低，屬於低血糖指數的33種食物之一。對於糖尿病患者和高血脂症患者，在製作公尺飯時，放入紅豆可以幫助身體延遲飯後血糖和血脂水平的公升高。所以，想要養心的人都可以選擇紅豆。
至於補血或其他功效，想要更有效就選擇例如上述的紅肉以及動物血豆腐，這樣更有效，不要吃錯東西。
2樓：等等文化
紅豆對於**水腫以及脾胃濕氣能夠起到很好的作用，但是並沒有補血養心的作用，因為在其中的鐵含量微乎其微。
3樓：伯納烏國王
夏季吃紅豆是可以達到祛濕氣並且補血養心的作用的，但是也不要吃太多。
4樓：公尺朵天蠍
紅豆可以補血養血的，是個很不錯的食品，它富含花青素，有抗氧化的作用，可以滋補心臟。
5樓：琳琳
吃紅豆是有補血養心的功效的，和大棗是差不多的。
6樓：花晨月汐
紅豆是祛濕的佳品，和薏公尺食用更好，也有補血養氣的功效。
7樓：下雪的憧憬
夏季吃紅豆可以去濕氣，聽說紅色的東西都可以補心，可能是真的吧！
8樓：別有事找壞蛋
如果主要是想補血的話用紅豆不是第一選擇，但是紅豆還有功效。
紅豆的功效有哪些 補血養心利水祛濕
9樓：匿名使用者
紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、醣類、維生素b族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。
紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液迴圈、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。
紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提公升內臟活力，增強體力。
紅豆湯的功效與作用 可以每天喝嗎
10樓：愛蕊兒
紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、醣類、維生素b族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。
紅豆具有的功效也十分多，它具備有溫和養胃，祛濕利尿的功能，不管是男性或是女性，食用紅豆都具有很高的營養價值，可以調節我們身體的狀態，將身體內的濕氣排出，今天我們一起來看一下常吃紅豆能夠起到怎樣的作用。
紅豆是一種適合任何體質人群食用的豆類產品，沒有特別的不可以食用紅豆的人群，而紅豆溫和的性質可以將其營養價值輸送到人體的五臟六腑中，平常人們經常用紅豆直接熬煮後加入紅糖，或者是在平日的稀飯和公尺飯中加入紅豆，一起蒸煮，這樣做出來的稀飯和公尺飯口感也十分好，對於改善人體的脾胃有著很明顯的功效，紅豆還可以製作成細膩的紅豆沙，來加入到各類餅食中，方便人們進行食用，對於改善便秘和及時排除濕氣起到很大的功效。
長期吃紅豆可以起到養生的作用，如果是在寒冷的冬季，人們食用紅豆可以保持身體溫暖的程度，可以補足心血不足的人群，使得在大冬天裡不再手腳冰冷，而在夏季食用紅豆，紅豆可以和綠豆擁有一樣解暑的功效，多食紅豆也可以預防中暑，也利於對暑氣提高防範的作用。
紅豆改善消化吸收，胃口不好的人在平時吃一些紅豆，有利於增加食慾，加快身體對食物的消化，來達到改善胃口，同時還可以提高人體的免疫力。紅豆對祛濕消腫有一定的功效，食用紅豆者可以將體內多餘水分及時排出，不會積壓體內形成濕氣和毒素，對於腳氣和泌尿系統有問題的人群，食用紅豆能夠明顯的感覺到排尿的順暢和水腫的快速消除
紅豆還有**的功效，長期食用紅豆，可以保持較好的身材曲線，不難發現肥胖的人群也是因為積壓在體內的水分和毒素無法進行排除，而脂肪的日久積壓變形成了頑固的肥胖，而紅豆是可以改善因為日常身體內吸收的一些殘留物質滯留在人體體內，將這些毒素和殘留物一起排出體外，身體輕鬆了，自然也可以擁有苗條的身材。
常吃紅豆可以改善體質，但是食用紅豆，也不要每次都是按照吃甜品的做法加糖進行食用，因為人體除了對紅豆的吸收還有糖分的吸收，適當的加入粥和公尺飯中，不需要新增糖，這樣吃起來才會更加健康，否則糖尿病人如果過多的食用紅豆糖水，反而會出現血糖過高的現象，所以在烹飪紅豆的時注意不要過甜。
11樓：秒懂百科精選
紅豆湯的功效與作用有哪些？
紅豆是去濕氣嗎
12樓：
可以的。 紅豆是我我們生活中比較常見的一種豆類食物，它的營養價值特別高，具有養脾補血的作用，而且紅豆還有很好的健脾祛濕的效果。所以濕氣重的人
平時可以適當吃一些紅豆，或能幫你排出體內濕氣。達到去除人體濕氣的效果
13樓：匿名使用者
紅豆，綠豆都是清熱排毒的
14樓：
紅豆薏公尺hongdouyimi
15樓：
紅豆補血，花椒去濕氣。
16樓：生活竅門妙招
紅豆和它一起喝，沒想到這麼厲害，解決了很多人的煩惱
17樓：二哥小**
紅豆不知道是不是 薏公尺到是哦
紅豆奶茶可以去濕氣嗎
18樓：北極星荒島
紅豆奶茶沒有去濕氣的功效。紅豆可以去濕氣，但是需要搭配薏公尺一起煮成粥。紅豆薏公尺粥的祛濕功效是非常強的。
早餐喝紅豆薏公尺粥還能促進**，其營養價值非常豐厚。而紅豆奶茶裡紅豆成分不多，奶茶多用的是奶精粉，奶精吃多了對身體是有害無益的。
19樓：老狗和酒
紅豆可以的，但是最好別加奶茶
我濕氣比較重，聽說吃紅豆薏公尺粉可以去濕氣，不知道哪個牌子比較好
那個牌子都可以，現在比較多人吃的就是五穀磨房 纖淳 老金磨方等牌子 你可以自己買好的薏公尺和赤小豆，然後自己煮粥喝。翡年的還不錯，口感味道都很好 最近濕氣比較重，聽說吃紅豆薏仁粉比較好，就是買不好，有好的推薦嗎？自己買的紅豆薏公尺煮水不就行了嗎！大多糧油店都能買到，不需要別人指教。簡單的就是 稀健薏...
濕氣重可以同吃紅豆薏公尺阿膠嗎
可以。中國的膳食模式中主要以植物性食物 穀類 蔬菜 為主，優質蛋白質攝入嚴重不足，滲透壓失衡造成體液積累形成腫脹，而用薏公尺代替等量公尺 面，可多攝入約25 的蛋白質，有效緩解蛋白質營養不良，減少體內水分瀦留。而紅豆祛濕能力可以說與薏公尺齊名，紅豆也是高蛋白的典型代表 乾紅豆中1 5是蛋白質 再加上...
如何吃姜去濕氣，姜怎樣吃去濕氣
不好意思請問你是要祛濕熱？還是要散寒濕？因為二者有性質的區別。我告訴你它們的功效你自己選擇好嗎？薑是御百邪助陽氣，散一生寒濕的佳品，而黃連則是世上第一苦，常言道 苦口良藥。它能祛一生濕熱之氣的苦藥。所以二個不同的功效告訴你了，望能幫到你，祝您早日祛濕成功，望採納我的建議。姜怎樣吃去濕氣 姜，止嘔，散...