1樓：3w沒名字
1全部1 如果是在公共場所鍛鍊
一方面有染空氣 另一方面給其他鍛鍊的人造成不便（尤其是沒有吸菸習慣的朋友）
2 如果是在家裡練
影響室內空氣質量 不利於運動量大時的呼吸調節（對「煙」習以為常的情況除外）
3 對個人的影響：
a 如果運動的量與力度適中、而且吸菸的頻率控制的很好的話 依您自己的習慣
b 如果不能很好的協調好吸菸與做動作之間的配合 就不要吸了 一心一意~~
最好的效果：
在剛開始鍛鍊的時候，由於菸癮過大，不能控制的要吸菸；經過一段時間（通常幾個月或一兩年）鍛鍊身體以後，可以在鍛鍊的時候去掉吸菸的習慣
2樓：匿名使用者
如果是在鍛鍊的同一時間抽菸，那可真的是加大的損害，吸入更多的致癌物。如果是分開來，那麼，會相互抵制，有可能中和健康。最好還是多練，少吸。
感覺真出問題了，就盡練，不吸。不過提醒一下，東西好了再壞，是肯定有傷疤的。
3樓：誠漫
對身體外在有一定的效果 可是內在由於肺不健康 初期鍛鍊時有較明顯的效果 但後來會由於肺的原因 效果越來越差 最終可能會起反效果
4樓：匿名使用者
有點 但效果不大 ....因為我也是這樣練 的 ..可是你的睡眠和飲食好的話也可以的
5樓：毛頭碼
只要鍛鍊，對身體總是有好處的，總比只抽菸不鍛鍊強！但千萬不要一邊抽菸一邊鍛鍊，那樣對肺的傷害更大！
6樓：
鍛鍊的時候不要抽菸 效果是有的 只是外表的一些有所效果 但是體內還是會因為抽菸而變的不好的
7樓：
有效果。身體肌肉強健了，肺出問題了
8樓：靚容閣
建議不要抽菸的，抽菸是會過肺的，而鍛鍊最重要的就是增強肺部的能力。
9樓：
有效果，但是效果很差
10樓：
抽菸的時候別鍛鍊，鍛鍊的時候別抽菸，你幹嘛 呀，非要一塊幹？別糾結了哈
11樓：匿名使用者
是不是抽一堆啊，那你還是別鍛鍊了，把肺練廢了
12樓：匿名使用者
效果不知道有沒有，但是可能會有哮喘。
主動鍛鍊和被動鍛鍊，鍛鍊效果有差異嗎？
13樓：變啦
主動鍛鍊時，人們心情愉快，內分泌系統運轉更好，運動時注意力集中，不容易受傷。而在被動鍛鍊時，本來就一肚子怨氣，情緒和身體對著幹，肌肉的協調能力不好，更易導致運動損傷。
14樓：眯眼小寶寶
最大的差異在於心情！！！主動鍛鍊的心情是愉悅的，被動的心情可能是不服的，是心態不和的
經常抽菸 又經常鍛鍊對肺活量有影響嗎
15樓：匿名使用者
有，鍛鍊雖然能減輕吸菸對呼吸系統的傷害，但不能避免，還是會累積。
滿意請採納。
鍛鍊身體中間可以抽菸嗎？
16樓：星航道劉老師
運動後吸菸會使人體新陳代謝加快，體內各器官處於高水平工作狀態，而煙霧大量進入體內，還會因運動後的機體需要大量氧氣又得不到滿足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害。
所以說，此時吸菸比平時吸菸對你的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動後的恢復，讓人更容易感到疲勞，部分男士有吸菸的習慣，但是切記，運動後不可以馬上吸菸。運動後吸菸會讓肺部混入大量的煙霧，減少輸氧量，會出現胸悶氣短、頭暈乏力的狀況。
17樓：人比黃花瘦羊
最好不要抽菸，鍛鍊完了隨時都可以抽。
還有也得看場合吧，
在健身房那樣的公共場所，肯定不可以的啊
18樓：流星雨中的野鶴
你好 很高興為你解答
這當然可以抽的吧
不過建議你還是盡量不要抽
這樣鍛鍊的時候 可能不太方便吧
抽菸影響鍛鍊嗎
19樓：舊時明月
有研究表明，抽菸會危害到你的運動能力。原因之一在於，吸菸者比非吸菸者更易感到疲勞。運動中，肌肉需要的氧氣比休息時更多。
吸菸使血管收縮並堵塞，導致血液輸送到肌肉的氧氣不足。而且，香菸煙霧中的一氧化碳會消耗血液中的氧氣。
抽菸者若想開始鍛鍊，應當諮詢醫生的意見。醫生會要求其做一項運動耐量測試，以決定吸菸者是否患有冠狀動脈疾病。必要的話，可以開展一項特珠的鍛鍊專案。
運動能幫你戒菸，而且,吸菸者一旦戒菸，就會發現．他們的運動能力提高了，有時，甚至是驚人的。
參考資料：咱們戒菸吧
20樓：孟飛鍾凱捷
有影響的，因為抽菸導致肺供氧不足，直接影響人的爆發力，鍛鍊起來也很難過，不過長期健身可以戒菸
健身鍛鍊為什麼不能抽菸?
21樓：劉天寶
運動後吸菸會使人體新陳代謝加快，體內各器官處於高水平工作狀態，而煙霧大量進入體內，還會因運動後的機體需要大量氧氣又得不到滿足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害。
所以說，此時吸菸比平時吸菸對你的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動後的恢復，讓人更容易感到疲勞。
抽菸是指人體通過口腔將菸草燃燒時產生的氣體吸入體內的行為，是一種解除壓力的生活習慣。
香菸不僅有尼古丁還有釙210，抽菸的危害，長期抽菸可導致氣管炎、癌症等不治之症。
22樓：匿名使用者
抽菸會產生一氧化碳與紅細胞結合，會大幅降低人體通過呼吸補充氧的能力，所以是運動殺手。
實在戒不掉的話，也應該避免在運動前後一小時之內吸菸。
23樓：健康熱點全知道
健身後吸菸的危害會更大，這7大危害，你知道嗎
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