1樓：匿名使用者
多幹活，不要有壓力，放輕鬆
女人晚上入睡困難,翻來覆去,做夢
2樓：匿名使用者
我感覺還是因為白天工作的原因，你不妨改變一下白天的工作方式，如果以前常站著，就抽時間坐一坐，如果以前常坐著，就站一站或走走，加強身體各部分的活動，也許會好一些。這不是病，不需要療。
3樓：匿名使用者
大概是心理作用，可能太緊張了。放鬆~，可以適量做一點運動，晚上可以散散步...懷孕了，是這樣的，放鬆心情，多想想寶寶就會好的。情緒老不好，會影響寶寶，多聽寫舒緩的**
4樓：匿名使用者
上述情況是失眠，多夢的，引起的原因很多，有可能是精神緊張，壓力大，心情不好等引起的
建議注意放鬆心情，避免精神緊張，減輕壓力， **方面可以給予口服安神補腦液進行**的
5樓：傻氣
其實失眠主要原因還是壓力，大白天發生的事情晚上會想的很多，就要去想解決怎麼解決，還有一種就是一天上班的時間太輕鬆了，沒有過多的時間去勞累一點，建回議下班以後多做一些運動。體能訓練答，然後晚上會睡得很好的。
另外，想要減輕失眠，可以睡前喝一杯眠夢香，每天堅持，能夠減輕焦慮，舒緩神經，能夠幫助快速入睡，提高睡眠質量。
晚上總是很難入睡 最起碼乙個小時
晚上翻來覆去的睡不好覺，夢比較多，難受的不行，一天也沒有啥精神，怎麼辦呢。
晚上睡眠不好，經常做夢怎麼解決？
6樓：匿名使用者
入睡困難，有時身體無固抽動，而且多數在晚上，有時候兩個月一次，有時候很頻繁。特別是在身體累和沒有精神的時候容易發病！請問這是什麼病，怎麼樣才能治好？
7樓：匿名使用者
你的這個問題現在很普遍，不要太放在心上，我有好長時間都是這樣專
子，由於睡眠不好工作效屬率也很低，首先要找一下原因，多半是因為壓力太大，或有什麼心事，對應的調節一下，我建議你吃些安神補腦的中藥，晚上睡前散散步，喝一杯牛奶，都比較有效的，這都是我的經驗之談，希望對你也有效，祝你每天都有好心情，早日甩掉睡眠困難的煩惱！
8樓：
睡前做一下簡單的運動,比如跑步十分鐘,睡前可以喝牛奶,二十分鐘左右有睡意.生活中調整一下心態,不要太累了.
9樓：匿名使用者
有壓力肯定會睡不好的，所以應該適當調節一下心態和期望值，降低期望，相信你的壓力肯定會小很多。
另外注意個人習慣，多喝水，多笑笑
10樓：
你的來身體處於亞健康狀態
11樓：匿名使用者
最好是睡前喝杯牛奶，用溫水泡腳
12樓：向佐看向鼬看
我想做夢還做不了呢……建議你每天多學習，比如說每天記單詞或歷史……我
看你累不累！
我最近老是晚上不想睡，早上還很早就醒來，睡覺老是做夢，我該吃什麼能緩解，希望誰能解答一下
13樓：緣來伊甸園
改善失眠
吃葡萄、或葡萄酒。葡萄含有褪黑素與睡眠之間有密切聯絡夜間就是褪黑素分泌旺盛的時期，就預示著人要睡覺了。早上就是褪黑素分泌最少的時候，即是發出要起床了的訊號，所以葡萄能幫助調節睡眠的週期，是不正常的睡眠情況得到改善。
葡萄酒含有抗氧化劑的酒精，褪黑素的含量更高，更有助於睡眠。
大棗也有幫助睡眠的功效，含有蛋白質和糖、維生素c、鈣、磷、鐵等等有益物質，具有補脾安神的作用。晚飯後用後喝點大棗水或加點百合煮粥吃，就能加快入睡時間。還有香蕉、獼猴桃都能夠改善睡眠。
還可以熬粥如：
小公尺粥、牛奶粥（大公尺粥煮好後加一杯牛奶）
大棗粥（十多顆大棗加大公尺一起煮）
蜂蜜粥（適量的蜂蜜加大公尺煮粥）
百合粥（百合用清水浸泡，除掉苦澀味加大公尺煮，再加點冰糖）蓮子粥（蓮子加大公尺一起煮熟再加點桂花糖）。
14樓：匿名使用者
胃不舒服可能會導致這種情況，如果是這樣，建議你不要吃宵夜，以免加重胃的負擔。當然晚飯吃點對胃好的湯是不錯的選擇，注入栗子雞肉==
還有 睡前牛奶一瓶 或者 葡萄糖 或者 五味子口服液 == 都有助於睡眠
解答結束...
15樓：匿名使用者
三個妙方，保你好！但是要有點耐心看哦！！
往下看！！
再往下，你能辦到的！！~~~
妙方是：
屁、屎、尿！
哈哈！~你被騙了！！~~~~
16樓：匿名使用者
冰糖+幹龍眼煲水喝，很有效！
17樓：採菊東籬下
試一下 穀維素 腦力寶
如果歲數偏大 就另當別論了
18樓：vivian軒雨
偏方：吃酸棗仁（睡前服用）
19樓：風鈴兒
我最近也是，怎麼回事呢？
中學生晚上一直很難入眠,總要2小時後才睡著。為什麼
晚上老睡不著覺,老醒,老做夢是怎麼回事?每天早上就會特別累特別困
20樓：那天見到你的我
睡眠有幾個條件：
1、 身體的疲勞度
2、精神的壓力或思想的活躍的引響
3、生物鐘的紊亂
你沒能告明年齡、性別，不好給你太多的建議。晚上睡覺前2小時，全身鍛鍊一下，以肌肉微酸脹為宜
精神壓力的緩解，說容易，作難，找個你最不喜歡看的書，八股文、計算機；用收音機聽你聽不懂的東西，戲曲、老外的新聞（你懂英文，就不要聽英文了）。
在醫生指導下吃藥品調節生物鐘（不主張吃藥，吃藥定要醫生指導，勿亂吃）可按精神衰弱方法，但不能太久。
如果你是男性成年，並已結婚，適當性生活（一次性生活運動量相當於快速爬5樓的運動量，同時改善精神注意力，符合1、2點條件）。
對了,還有要補充紐崔萊的鈣和銀杏健憶膠囊，ca，一天4個，銀杏3個。效果很好的!
21樓：繁體魚
這個不是什麼問題.多喝水就行了.
嬰兒晚上睡覺翻來覆去怎麼回事？
這個時候有可能嬰兒在做夢。或者是嬰兒在生長在發育。因為寶寶生長發育是在睡覺的時候進行的。翻來覆去就是一種表現。可能是因為他餓了，翻來覆去的來吸引媽媽的注意力，也可能是因為他這個姿勢不舒服來調整一下，還有可能是因為他生病了感覺到難受。寶寶有維生素d缺乏 鈣吸收不良時候，在典型佝僂病症狀出現之前，可以有...
晚上翻來覆去總是睡不踏實是怎麼回事
晚上翻來覆去睡不安穩，有可能是軀體不適所導致，多見於器質性病變。比如腫瘤患者會引起癌性疼痛，引起患者睡眠障礙。主要是止痛 同時積極 腫瘤。腫瘤患者引起疼痛，應用平痛新 強痛定，必要時可用嗎啡進行止吐 鎮痛 晚上翻來覆去睡不安穩，也可能是睡眠障礙，見於神經衰弱 焦慮症患者。神經衰弱可見於任何年齡的患者...
寶寶晚上睡覺總是翻來覆去，可能是哪些原因
寶寶晚上睡覺不踏實，我覺得會有以下幾點原因。寶寶晚上睡覺的時候不要給他吃的太多，這樣很容易積食，消化不良就會使寶寶晚上睡不好，建議晚上寶寶喝一些像公尺粥易消化的東西，拒絕一切不易消化的食物。其實有的寶寶想尿尿的時候也會翻來覆去的，就算給他們用了尿不濕，他們照樣在尿尿的時候會有意識，一般這種情況尿完就...