1樓：粉紅鳳凰
看你的目的了。如果是健身， 一周去三次即可。
如果是**，建議一周5次左右。
望採納、
2樓：盤盤蛋蛋
不要每天都去，一周練習個兩到三次最佳。
3樓：默默**
三次，我就是，多了擔心小腿長肌肉
不懂就問，健身房裡動感單車一周騎幾次最好
4樓：
這個依人而定，yesoul野小獸建議每隔一天每次騎行45分鐘，如果覺得非常輕鬆再增加頻次。
5樓：
不管是健身房還是在家裡自己練，每週動感單車的次數都在3-5次為宜，每次40-45分鐘左右，可以根據自己的需要確定鍛鍊次數及時間，但最高不要超過一周5次，每次不要超過1小時。
動感單車一周幾次最佳？每次騎多久比較好呀？
6樓：瑠璃巡
動感單車一周可以保持3~5次左右，每次可以騎半個小時左右以上都行。
7樓：小溪來開門
動感單車每週的次數依個人身體健康狀況來決定，一般在3-5次為宜，每次40-45分鐘左右，不要超過一小時。
8樓：匿名使用者
野小獸動感單車認為這項運動除了需要科學訓練，健康飲食也是能否成功**的重要因素。每隔一天每次騎行45分鐘，按照科學搭配飲食，堅持下去一定能達到您的期望值的。
9樓：堵照大採
這個是根據你的飲食休息和鍛鍊的強度和方法的，這個要有和理的計畫的，根據自己的身體素質的，
動感單車一周幾次最佳？謝謝各位。
10樓：匿名使用者
動感單車每隔一天學的話都可以，每個星期3到4次是最好的，如果距離時間太長，肌肉會非常痠痛，致力間太短，有可能會損傷膝蓋
11樓：在春秋閣探洞的葵花子
看你的年齡來說，如果你比賽年輕的話，乙個星期去運動個四五天都沒有問題，如果是中年人的話，乙個星期運動三次就可以了，這要看個人的體質來說
12樓：愛游泳的小海豚
一周2到3次就可以，太多的話，容易疲勞，所謂欲速則不達！
13樓：匿名使用者
這個依人而定，野小獸動感單車建議每隔一天每次騎行45分鐘，如果覺得非常輕鬆再增加頻次，另外切記配合科學飲食。
動感單車一周去幾次？想**的話
14樓：我是美美嫣
按照個人體質，一星期可進行一至二次！初練者頭幾回按照自己的體力量力而行，長時間不做劇烈運動，防止肌肉拉傷，所以頭幾次到微微出汗就可休息一會兒後再繼續！當你感覺按20km/小時的速度騎到3至5公里不累時，便可加乙個檔次，即30km/小時的速度5至6公里！
我們俱樂部的基本是60km/小時，騎20至30km休息一會兒；切記，運動是增強體質，放鬆心情，身體（特別是心臟與肺部）不好，不可過度的運動。祝你玩的開心！
15樓：吃齋念佛敲木魚
1、首先關於肌肉的問題，我可以很保證保證的告訴你，你絕對不會長多少肌肉，首先長肌肉的必要條件之一，足量的雄性激素，你根本就沒有多少雄性激素，所以你完全可以放心，放一萬個心！
2、第二，減少脂肪的三個必要條件，
一，大肌肉群運動，
16樓：匿名使用者
我哥哥天天去踩40分鐘,乙個月瘦了30斤,後面沒去了,又長回來了,哎
17樓：廣州曙光醦專家
振面部吸脂瘦臉法：利用共振原理，在電腦模糊程式控制下的吸管產生與脂肪細胞固有頻率相同的機械性共振波，選擇性破壞脂肪細胞，便於吸除，而且可以有效保護神經和血管。
在騎動感單車聽到挺嗨的一首歌，節背景節奏挺快的，就記得第二三
舒心緣舒心 黃昏 周傳雄 詞 陳信榮 曲 周傳雄 過完整個夏天 憂傷並沒有好一些 開車行駛在公路無際無邊 有離開自己的感覺 唱不完一首歌 疲倦還剩下黑眼圈 感情的世界傷害在所難免 黃昏再美終要黑夜 依然記得從你口中說出再現堅決如鐵 昏暗中有種烈日灼身的錯覺 黃昏的地平線 愛情進入永夜 依然記得從你眼...
汗蒸一周幾次合適，汗蒸一周幾次最好
汗蒸的話，每週可以去一到兩次，對人身體是有好處的，可以去除人身體中的濕氣，對於體寒的患者和宮寒的患者是非常有幫助的。汗蒸發展至今，種類繁多，根據材料的不同，分為鹽房 橡木炭 柞木炭 瑪瑙 黃土蒸等多種。如今出現了不少汗蒸房，然而，汗蒸雖然對人體有益，但是不要流汗過度。汗液出的太多，會引起體液減少，加...
一周做幾次愛最好，一周做幾次愛，才比較合適？
給我分。兩次或仨次是最佳答案 根據年齡和自身身體狀況和需要.不要有心理顧慮.有需要想做就做了.這都屬於正常的代謝沒有大傷害.還是那句話.根據自身的身體狀況來的.看你和你愛人的了哦。不影響正常工作生活和身體，以及雙方的意願。一周做幾次愛，才比較合適？這個在不同的年齡段有不同的答案，男性在18到22歲時...