1樓：畫渣花小烙
所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2-3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。
2樓：魂
雞蛋的營養成分比較全面而均衡，人體需要的營養素幾乎都有，無論是蛋清還是蛋黃，它們的蛋白質生理價值都極高，且易於消化吸收，利用率能達到95%以上，因此是較全價的天然食品。 一天究竟吃幾個雞蛋好？首先來看看從乙個雞蛋能得到多少營養。
乙個中等大小的雞蛋，平均約重50克，能提供蛋白質6克，脂肪5克，熱能72千卡，鈣23毫克，磷89毫克，鐵1.2毫克，維生素a612國際單位，硫胺素0.07毫克，核黃素0.
13毫克，尼克酸0.04毫克，膽固醇300毫克。若將乙個雞蛋和50克瘦肉來比較，雞蛋的蛋白質和脂肪的質量比瘦肉好，維生素的含量也較高，價錢卻比瘦肉便宜些，從營養及經濟兩方面考慮都是吃雞蛋較合算。
近年來，由於了解到患動脈粥樣硬化和冠心病的人血液裡的膽固醇都有增高，所以不少人對膽固醇產生了畏懼心理，害怕吃蛋黃會造成動脈硬化，因此不敢吃雞蛋。這種顧慮是不必要的，在正常情況下，膽固醇並不是有害的東西，它也是人體不可缺少的重要物質，在體內膽固醇不僅是構成細胞的基本材料之一，而且能合成幾種重要的激素，在體內還能轉變成維生素d3。 另一方面，人體血漿裡的膽固醇並不都是從食物中來的，它有外源性和內源性兩個**。
外源性是來自食物，所有肉、蛋、動物脂肪都含有膽固醇。估計每天大約吃進500毫克，如果動物性食物吃得少，還到不了此數。內源性是體內自己合成，每天約合成1.
0~1.5克，這遠比從食物吃進去的多，所以體內的膽固醇大部分是身體自製的。在正常情況下，身體有自動調節的能力，即吃進去的膽固醇多，體內合成的數量就少；吃進去的少，體內合成的就多。
此外蛋黃裡還含有豐富的卵磷脂，是一種強乳化劑，它可使血液中的膽固醇和脂肪顆粒變小，並保持懸浮狀態，從而妨礙膽固醇和脂肪在血管壁的沉積，透過血管壁為身體組織所利用，不會增加血漿膽固醇。美國密蘇里州立大學的瑪加烈.弗林博士曾組織了乙個專門研究「雞蛋與膽固醇」小組，對116名32~62歲的男性進行了為期半年的實驗。
他們先讓受試者連續三個月不吃任何蛋品食物，測定血清膽固醇的含量，然後每人每日加2個雞蛋，3個月後再測膽固醇，兩次結果相差不明顯，說明受試者體內膽固醇的含量不受雞蛋膽固醇的影響。而科學家認為乙個血膽固醇濃度處於正常範圍的老年人，如每天吃兩個雞蛋，其血內膽固醇最多增加2毫克%，這個很微小的量不會造成動脈粥樣硬化，而雞蛋中的其它營養成分，卻會給人帶來更多好處，因此不必害怕吃雞蛋。當然吃過多的雞蛋也不好，一是浪費優質蛋白質，二是蛋白質分解產物會增加肝、腎負擔，對身體也不利。
而乙個代謝正常的人，適當的吃些雞蛋，例如每天吃1~2個，或一星期吃幾次，是對身體有好處的。
3樓：謙恭又清正的小薩摩耶
雞蛋可以多吃嗎？一天吃幾個對身體最好
4樓：王桂真營養師
每天吃雞蛋，是很多人的飲食習慣，但是每天能吃幾個雞蛋？
一天最多能吃多少雞蛋？
5樓：王桂真營養師
每天吃雞蛋，是很多人的飲食習慣，但是每天能吃幾個雞蛋？
6樓：周若兔
每個人的進食量是不一樣的，吃多少雞蛋的沒有一定的要求
7樓：畫渣花小烙
所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2-3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。
8樓：謙恭又清正的小薩摩耶
雞蛋可以多吃嗎？一天吃幾個對身體最好
一天最多能吃多少個雞蛋？
9樓：畫渣花小烙
所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2-3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。
10樓：
一天最多吃兩個，但其實吃乙個就已經足夠了，吃多了身體也吸收不了，只會浪費了。吃了多於兩個，甚至會加重身體負擔，對身體不好
11樓：冉白竹汲長
隨著生活水平的提高，膽固醇高、脂肪肝等「富貴病」成為人們的心頭隱患，不少人把「罪責」怪到雞蛋的頭上，都說吃富含膽固醇的雞蛋，尤其是吃蛋黃會患動脈粥樣硬化、冠心病等。這種說法是否真有道理？
現代醫學研究表明：雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對人體神經系統和身體發育有很大的作用。卵磷脂被人體消化後，能釋放出膽鹼，膽鹼通過血液到達腦內，從而避免老年人的智力衰退，並可改善各種年齡人的記憶力。
膽固醇也是人體必需的，人們吸收鈣要靠維生素d，維生素d是人體合成的。雞蛋中的蛋白質吸收率、利用率極高，它對人體肝臟組織損傷具有修復作用；此外，雞蛋非但不會造成動脈硬化，還有降低膽固醇作用。科學家曾從雞蛋中提煉出卵磷脂，每天給患心血管病的病人服用，3個月後，患者的血清膽固醇明顯下降。
雞蛋還有一定的防癌作用，因為雞蛋中含有較多的維生素b2，它可以分解和氧化人體內的致癌物質。當然，人們在雞蛋的吃法上也應注意科學，一次吃七八個雞蛋的作法顯然是不可取的。世界衛生組織推薦，每人每天應攝取300毫克膽固醇，所以每天吃2個左右的雞蛋，對健康是完全有益的。
答案是老少通吃--=
12樓：匿名使用者
最好不要超過三個，但是多吃問題也不大，只是吸收沒那麼好了。
13樓：匿名使用者
如果是長期吃的話一天最多兩個，否則膽固醇過高。
偶爾的話吃多幾個也沒問題。。
14樓：匿名使用者
一天吃乙個雞蛋，營養就跟的上了，吃雞蛋過多，影響身體代謝。
15樓：菲菲小太陽
2個吧 吃多了 不會吸收的 浪費。。。。
16樓：匿名使用者
2個，多吃不但沒用，還會形成膽結石
17樓：匿名使用者
最多兩個 再多也吸收不了 當飯吃反而會有不好的效果
18樓：匿名使用者
1-2個吧，吃多了對身體不好
19樓：
2個 多了不好 容易造成蛋白質在體內沉積
20樓：匿名使用者
我覺得一天不可超過三個雞蛋
21樓：匿名使用者
最多乙個就好~~~~
22樓：周若兔
每個人的進食量是不一樣的，吃多少雞蛋的沒有一定的要求
23樓：小曉
人體吸收的最多是乙個吧~ 電視上說的
24樓：王桂真營養師
雞蛋被稱為完美食物，有營養，每天最多可以吃幾個？
25樓：錢美興
乙個禮拜最好不要好像說不要超過四個~~~
26樓：箜海
雖然雞蛋很有營養，可是人體能接受的只有乙個雞蛋的分量。
所以吃多勒也沒什麼用處。
狗狗一天能吃多少個雞蛋??
27樓：棉言麻語
今天我們就來討論一下，常吃雞蛋有益於狗狗的腸胃，狗狗每天吃多少雞蛋合適？
下面我們來具體說一下。
狗狗一天吃1-2個雞蛋最好。
上小學的時候就知道雞蛋是個好東西，一天吃乙個就可以了，吃多了也只能吸收乙個雞蛋之說法。同樣很多的寵主們也會給自家的狗狗吃雞蛋。
有些主人認為，寵物狗吃蛋黃可以更好地補充微量元素，而且有美毛的用作。然而，不能每天都給狗狗吃蛋黃，可以堅持每週給狗狗吃1-2個，科學均衡地為狗狗補充身體需要的營養物質。
還有部分主人認為，給寵物狗吃蛋黃的好處還應該因狗狗而異。不同的狗狗有著不同的身體體質，它們對食物的適應能力也是不一樣的。比如說有些狗狗可能可以吃雞蛋，而且對身體有益，然而也有些寵物狗可能天生就不能吃雞蛋，一旦吃雞蛋就容易出現消化不良等情況。
最後建議：蛋白最好不要給狗狗吃，因為有些狗狗吃了蛋白，不但營養難以吸收而且容易造成腸胃不適等現象。如果你是女生的話蛋清可以做**，蛋黃給狗狗吃，不是一舉兩得嘛。
小狗可以一天吃幾個雞蛋嗎
不要吃太多的雞蛋！只給他而且只給他乙個蛋黃吃!!蛋黃有營養！小狗一般都不知道飽……我家的是博美.乙隻8個月.乙隻2個月.都要少吃.制定計畫吃！
絕不能吃那麼多，一天乙個蛋黃就可以了，狗不能吃蛋清，現在看是還行，都是時間長了就出腸胃病了，還有，任何東西都不可以給狗吃太多，不光是蛋黃，它是沒有飢飽的，給它多少都會吃掉，你必須控制好它的飯量，否則早晚出事.
28樓：長腿學霸小姐姐
狗狗一天能吃多少個雞蛋，取決於狗狗的年齡：
六個月以內大的狗狗，一天只吃乙個熟蛋黃就可以了，狗狗消化系統沒有發育成熟，吃過多的雞蛋不能消化，容易嘔吐。
六個月以上的狗狗，一天可以吃一到兩個熟蛋黃，吃得過多容易消化不良，需要注意的是不論多大的狗狗，都只能吃熟蛋黃不能吃蛋清，狗狗吃蛋清常會導致腹瀉。
29樓：之何勿思
狗狗一天吃1-2個雞蛋最好。
拓展資料：
1、寵物狗吃蛋黃可以更好的補充微量元素，而且有美毛的用作。然而，不能每天都給狗狗吃蛋黃，可以堅持每週給狗狗吃1-2個，科學均衡的為狗狗補充身體需要的營養物質。
2、還有部分主人認為，給寵物狗吃蛋黃的好處還應該因狗狗而異。不同的狗狗有這不同的身體體質，它們對食物的適應能力也是不一樣的。
3、比如說有些狗狗可能可以吃雞蛋，而且對身體有益，然而也有些寵物狗可能天生就不能吃雞蛋，一旦吃雞蛋就容易出現消化不良等情況。
30樓：龍皇
狗狗一天吃1-2個雞蛋最好。
上小學的時候就知道雞蛋是個好東西，一天吃乙個就可以了，吃多了也只能吸收乙個雞蛋之說法。同樣很多的寵主們也會給自家的狗狗吃雞蛋。
有些主人認為，寵物狗吃蛋黃可以更好的補充微量元素，而且有美毛的用作。然而，不能每天都給狗狗吃蛋黃，可以堅持每週給狗狗吃1-2個，科學均衡的為狗狗補充身體需要的營養物質。
還有部分主人認為，給寵物狗吃蛋黃的好處還應該因狗狗而異。不同的狗狗有這不同的身體體質，它們對食物的適應能力也是不一樣的。比如說有些狗狗可能可以吃雞蛋，而且對身體有益，然而也有些寵物狗可能天生就不能吃雞蛋，一旦吃雞蛋就容易出現消化不良等情況。
所以，有狗爸狗媽的觀點是，不管狗狗吃雞蛋有哪些好處。在剛開始的時候都不能太盲目的給它出，可以嘗試適量的給狗狗吃雞蛋或者是蛋黃，同時要觀察狗狗身體的反應，如果確定寵物狗身體沒問題，那麼也可以適當的吃一點。
最後建議：蛋白最好不要給狗狗吃，因為有些狗狗吃了蛋白，不但營養難以吸收而且容易造成腸胃不適等現象。如果你是女生的話蛋清可以做**，蛋黃給狗狗吃，不是一舉兩得嘛。
31樓：翡翠教育張家口
狗狗不能隨便吃雞蛋，後果很嚴重！
32樓：有夢想的夢中人
狗狗吃了雞蛋清也沒有事，最好讓它少吃生雞蛋，熟雞蛋就可以隨便吃。
33樓：匿名使用者
我家狗狗從2個月開始每天乙個整雞蛋，現在二歲了身體好得很，從來沒拉過肚子也沒生過病
34樓：匿名使用者
給狗狗吃蛋黃 蛋清小狗不消化 對狗狗也沒有什麼好處 6個月之內的每天乙個蛋黃就可以了 6個月以後隔天乙個就可以了 記得煮熟再喂
35樓：匿名使用者
別一天幾個了，3天乙個都差不多了。不能吃生的，煮熟的你也要搗碎給它吃。吃多了生病的。
一天能吃多少個雞蛋，一天最多能吃多少個雞蛋？
從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食 滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1 2個比較好。對於身體健康的青年，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃1 2個雞蛋也比較合適 從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2 3個雞蛋 少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也身體健可吃2 3個。該研究...
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