1樓：匿名使用者
首先，動物油含有膽固醇，所以孕媽媽首選是植物油。不同的植物油，功效也不一樣。
花生油：降低血漿中膽固醇含量。
花生油的脂肪酸結構比較好，不飽和脂肪酸含量達到80%以上，比較容易為人體消化。花生油中的其他微量營養素能夠使人體內膽固醇分解排除體外，從而降低血漿中的膽固醇含量。
芝麻油：潤腸道，預防便秘
芝麻油香味濃郁，不飽和脂肪酸比較多，還有潤腸通便的作用，長期便秘的孕媽媽可以經常食用。
玉公尺油：增強抵抗力。
玉公尺油含有豐富的亞油酸、維生素、不飽和脂肪酸等營養物質，孕婦食用了不僅能增強人體肌肉和心臟、血管系統的機能，還能提高機體的抵抗能力！
葵花籽油：促進胎兒智力發育。
含豐富的亞油酸、α-亞麻酸，二者在體內可合成與腦營養有關的dha，有利於胎兒智力發育。
大豆油：有益於腦部發育。
含有亞油酸、維生素e和維生素d等，有益於胎兒神經、血管、大腦的發育生長。
2樓：oooo哦點
橄欖油當然最好了，不過我不喜歡那味道。。葵瓜子油、玉公尺胚芽油都不錯的。
3樓：愛吃宜賓燃麵
貌似吃橄欖油的比較多 其它就是菜籽油之類的吧
家裡適合吃什麼油，家裡吃什麼油？
食用油是我們生活中不可缺少的食物，因為油類的主要成分就是脂肪，因此油類的熱量特別高，能為人體提供大量的能量。每一種油都是由幾種脂肪酸聯合構成的，不同種類的油，脂肪酸的構成比例也不相同。一般油類中含有 單不飽和脂肪酸 多不飽和脂肪酸 飽和脂肪酸。這其中單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸要比飽和脂肪酸健康。...
0聚餐適合吃什麼，8 10聚餐適合吃什麼
夢之盼兮 十個人聚餐吃什麼，可以選擇火鍋，燒烤等 1 火鍋。吃火鍋是最有聚會氣氛的，吃火鍋時候注意調料不要過於太辣，否則對胃腸不好。還有不同種類的肉都不可以一同煮，例如 牛肉要多煮一點，魚肉也要長一點殺死細菌，但是煮老了就不好吃了，豬肉羊肉差不多。還要注意多吃點涮的蔬菜。主食可以在湯裡下些麵條。2，...
冬季養生適合吃什麼，老人冬季適合吃什麼養生
瘋小濛 1 香菇 香菇是 四大山珍 之一，有 植物皇后 素中之葷 的美稱。對於氣血虧虛 經常乏力的人有調理作用。本草綱目 認為 蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。2 山藥 人稱 神仙之食 本草綱目 裡說 山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。山藥能補肺 脾 腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，...