1樓：璐璐小璐璐
每個人都有這樣的乙個經歷，就是在睡覺的時候本來是好好的，但是猛然之間感覺腳一下子就像踩空了，然後身體就會抖一下，人們一下子就會從睡夢中驚醒過來。對於這個原因，有些老人家說是在長個子。其實這個現象叫做肌抽躍的症狀。
是由於身體缺鈣、氣血不足或腦部有疾病就會產生這些現象。
一、因為身體裡面鈣含量低當我們的身體裡面缺乏鈣的時候，不但會引起我們體內的骨質消失，還會影響到我們身體骨頭的健康。身體缺乏鈣就會引起肌肉的抽搐，身體裡面的神經和肌肉會處於一種興奮的情況。尤其在人們睡覺的時候這種情況會產生的特別嚴重。
偶爾這種情況出現沒有什麼關係，但是頻率的出現就要引起人們的重視。
二、因為氣血虛弱當身體裡面的肝臟或腎臟比較衰弱的情況時，我們身體裡面的氣血就會受到相應程度的影響。而氣血不足的情況比較嚴重時人們身體的肌肉就會發生痙攣的現象，特別是在睡覺時，身體放鬆的情況下，出現的這種情況就會比較多。如果是氣血不足引起的肌抽躍，就要注意補充氣血和保護我們的肝臟和腎臟。
三、因為腦部出現疾病雖然是我們身體在抽搐，看起來像是肌肉組織的行為，但是這種現象是由神經所支配的。如果我們在睡覺時會經常性的抖一下，並且伴有腦袋疼痛和頭暈目眩的情況的時候，就有可能是腦部出現病變的可能。因為這是因為疾病所導致的神經性的反應。
這種情況一定要馬上去醫院診斷。
看上去人們在睡覺時身體突發性的抖動一下，雖然這只是乙個小小的肌肉反應，但是我們不能掉以輕心。如果這種情況不是經常的發生，或者是沒有伴隨其它不適情況的話，這個是正常的現象不用擔心。但是如果頻率出現就可能有以上講述的這些症狀出現，需要引起重視，並及時就醫。
平時我們要多注意休息，並且堅持適當的運動鍛鍊，有助於緩解身體肌肉的緊張，從而避免肌抽躍的症狀發生。
2樓：怪羅科普
為什麼睡著時身體會突然抖一下？
3樓：畫渣花小烙
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
4樓：一丟丟的人兒
這個用專業的醫學名詞解釋是睡眠痙攣症，這是因為你的身體進入了睡眠，但是你的腦細胞，你的肌肉還是處於興奮狀態，所以會出現抖一下的情況。
5樓：
這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。是正常現象,表現為短時間的無意識運動,就是你睡覺時候的抽動,心情煩躁等原因引起的
6樓：情感**系小企鵝老師
這種情況有可能是進入淺度睡眠，沒有完全進入深度睡眠，所以會有這種情況，大腦不自覺的釋放一些應激反應，所以就會有抖一下的感覺。
為什麼人在睡覺時身體會突然抖一下？
7樓：匿名使用者
其實，對於「睡覺的時候，突然抽搐著踹了一下腿」，學術上通常稱為「入睡抽搐」(hypnic jerk 或 hypnagogic jerk)，很多民間說法認為這種抽搐是因為在長個兒，但這種說法根本是毫無依據的，且問你調查過姚明小時候踹塌很多面牆嗎？
入睡抽搐，指人在即將入睡時全身肌肉突然不自主地抽搐。此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般的入睡抽搐不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽搐障礙(periodic limb movement disorder)，變身成「抽搐男」或「抽搐女」，且陷入失眠的困擾。
關於這種現象的原因眾說紛紜。一種理論認為，個體從清醒狀態進入睡眠時，會出現心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也隨之放鬆。網狀啟用系統(reticular activation system，ras)負責控制這一轉換過程，入睡抽搐可能僅僅是網狀啟用系統資料出錯時伴生的一種***。
另外一種更有趣的解釋認為，人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落，出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓住什麼東西。於是，本已放鬆的肌肉突然收緊，引發入睡抽搐。
8樓：畫渣花小烙
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
9樓：匿名使用者
學術上通常稱為「入睡抽搐」(hypnic jerk 或 hypnagogic jerk)，很多民間說法認為這種抽搐是因為在長個兒
10樓：匿名使用者
此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般的入睡抽搐不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽搐障礙(periodic limb movement disorder)，變身成「抽搐男」或「抽搐女」，且陷入失眠的困擾。
11樓：he**en羅徹斯特
指人在即將入睡時全身肌肉突然不自主地抽搐
12樓：更優惠均均獲
這是身體技能休息時，身體檢查
13樓：靜靜小傑子
民間說法就是在長身體
14樓：iamsun水瓶
個體從清醒狀態進入睡眠時，會出現心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也隨之放鬆。網狀啟用系統(reticular activation system，ras)負責控制這一轉換過程，入睡抽搐可能僅僅是網狀啟用系統資料出錯時伴生的一種***。
15樓：逛逛街輔導費
那是人在睡夢中驚醒會抖一下
16樓：最愛
這個是正常的反應，身體有一定的反應
17樓：c2百賬號
可能是肌肉比較緊繃造成的
18樓：酆雨燕稱林
身體的突然抽搐，實際上是身體的自我保護。睡覺時，大腦皮層活躍性降低，全身供氧量降低，這時神經系統會誤以為身體假死，便讓人體抽一下來「喚醒」身體。。出現睡覺突然抽動一下的情況，與身體太過疲勞有關，，，，所以要注意身體
19樓：浪子乙個寶寶
一般的入睡抽搐不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽搐障礙(periodic limb movement disorder)，變身成「抽搐男」或「抽搐女」，且陷入失眠的困擾。
為什麼睡覺時身體突然抖一下？
20樓：畫渣花小烙
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
21樓：波素花逮鳥
首先這是異相睡眠階段的正常的生理反映.其次,因為肌肉的收縮是由大腦放電引起的，所以應該是與腦電有關,但具體機制不清楚。推測如下,一般認為睡眠是抑制過程的擴散,所以不同部位的腦細胞活動逐漸減弱,但如果控制肌肉的某些抑制性神經細胞活動降低了,而同時控制這些肌肉的興奮性神經細胞活動暫時還沒來得及降低,就會出現控制肌肉活動的興奮性效應,所以肌肉收縮.
還有一種說法：
對於「你睡覺的時候，突然抽搐著踹了一下腿」這一現象，學術上通常稱為「入睡抽動（hypnic
jerk
orhypnagogic
jerk）」（這確實是乙個純潔的學術名詞，不要想歪哦……）很多人認為這種抽動是因為在長個兒，但這種說法毫無依據。難道姚明小時候踹塌過很多面牆嗎？
入睡抽動是指人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動。在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般入睡抽動不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽動障礙（periodic
limb
movement
disorder），變身成「抽搐男」並導致失眠。
入睡抽動的原因眾說紛紜。一種理論認為，在個體從清醒狀態進入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放鬆。網狀啟用系統（reticular
activation
system，ras）負責控制這一轉換過程，入睡抽動可能僅僅是網狀啟用系統資料出錯時產生的一種***。
另外一種更有趣的解釋認為，人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落。出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓到什麼東西。
於是，本已放鬆的肌肉會突然收緊，導致入睡抽動。
22樓：平沐陽
因為神經系統發現你陷入睡眠，很久沒有活動，所以它就動動你，想測試一下你死了沒有。
23樓：
：睡覺抽搐現象叫做「肌抽躍」，睡覺時呼吸頻率低，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會傳送乙個脈衝使身體覺醒
24樓：微健康科普
睡覺就出虛汗 怎麼調理
睡覺時身體突然抖一下，為啥
25樓：怪羅科普
為什麼睡著時身體會突然抖一下？
26樓：微健康科普
睡覺就出虛汗 怎麼調理
27樓：王桂真營養師
在睡覺的時候，有時候身體會突然抖一下，可能很多人遇到過這種情況。原因，並非是缺鈣，到底是什麼引起的？
28樓：畫渣花小烙
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
29樓：匿名使用者
一種說法是大腦測試下你是否還活著。
為什麼有些人在睡覺的時候身體會突然地抖一下
30樓：知道馬甲
有些人在睡覺的時候身體會突然地抖一下，這叫肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會傳送乙個脈衝使身體覺醒。
肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。這個動作一般都是無法控制的，當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。
大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。
31樓：湯圓戰神
就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
32樓：匿名使用者
睡覺的時候突然間一下，就是被嚇到了唄。
33樓：匿名使用者
抖動很正常，人在要深度睡眠的時候神經會不經意的抖動一下。
為什麼人在睡覺時，身體會突然「抖一下」？
34樓：土衝萬歲
睡覺對人來說是最放鬆的一件事情，但睡覺也會發生各種各樣的狀況，比如人在睡覺時，身體會突然抖一下，為什麼會這樣呢？
神經
當我們進入睡眠狀態的時候，大腦已經休息了，也就是處於抑制狀態，但有時我們的神經系統中的一部分神經還比較活躍，因此，這部分神經就會時不時的發出指令，這種指令就讓我們身體產生回應，也就是抖了一下。簡單的說就是大腦睡著了，一部分神經還沒有睡著，沒睡著的這部分神經可能會指揮身體抖一下。
肌肉
當我們睡著的時候，大腦睡著了，但是其他部分並沒有睡著，其中就包括了我們的肌肉。有時候肌肉會突然的抖動一下，這是因為它依然是活躍的，而由於我們的大腦已經睡著了，這種突然的抖動會讓人嚇一跳，但這其實是身體的正常狀況。
心理壓力
很多人認為身體出現突然抖一下的狀況，是因為心理壓力過大，其實這種說法也是有一定道理的。現代人由於工作學習壓力過大，白天非常忙碌，所以晚上睡著的時候，內心深處的壓力會讓我們的身體產生一定的反應。常見的就有睡眠質量不好，睡眠深度不夠等等。
由於身體突然抖一下，會讓我們馬上醒過來，所以這種情況偶爾發生是正常的，經常發生則會影響我們的精神狀態。
總而言之，當我們睡著的時候身體突然抖一下，這種情況是正常的。這種情況出現的過多，我們就要檢查身體，同時注意調整心態。
為什麼睡覺時身體會突然抖一下，為什麼人在睡覺時，身體會突然「抖一下」？
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。睡覺時身體會突然抖一下，是種生理的自然現象。我們從活動到入睡，身體一下子不能適應，條件反射地抽動了一下，也叫睡驚。這是無意識的肌肉活動，主要是大腦中兩套系統，乙個主張你睡...
為什麼經常睡覺的時候身體會突然抖一下
小小夜月 經常半夜睡覺睡到一半的時候，突然會不由自主的抖一下。做夢的時候，經常會感覺自己好像踩空了，然後身體抖了一下。睡覺前在想事情的時候，突然會覺得自己身體動了一下。有人說，缺鈣，缺愛所以你就會抖。身體想證明他還活著，所以給你抖一下 身體太累了，所以抖一下放鬆 身體配合思想活動，所以抖一下 玄學，...
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