1樓：小小夜月
經常半夜睡覺睡到一半的時候，突然會不由自主的抖一下。
做夢的時候，經常會感覺自己好像踩空了，然後身體抖了一下。
睡覺前在想事情的時候，突然會覺得自己身體動了一下。
有人說，缺鈣，缺愛所以你就會抖。
身體想證明他還活著，所以給你抖一下
身體太累了，所以抖一下放鬆
身體配合思想活動，所以抖一下
玄學，因世界和平就不舉例說明了。
真相是，這是一種正常的生理現象。專業名詞叫做--臨睡肌抽躍症。這種無意識的肌肉顫搐，就是剛入睡時身體猛然一抖，而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。
根據資料表明，大約70%的人在睡夢中抖過。。這樣偶爾發生抖動是在人處於"快速動眼期"的睡眠期，是伴隨著"快速動眼期"進入夢鄉時發生的正常生理現象。所以，不要怕！！
1、過於勞累：白天壓力大，精神緊張。
2、缺鈣：血鈣低從而導致肌肉、神經興奮性亢進，從而引起的痙攣抽搐。
3、肝腎虧虛：如果不是很嚴重，但比較頻繁，可能是由於肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現。
4、症狀性肌抽躍：如果伴有頭痛、頭暈等狀況，遇到這種情況就要引起注意了，就要前往醫院進行具體的檢查了。
工作需要勞逸結合，不要太累了，讓自己的身體有個良好的狀態。
適當喝水，要保持一天足夠的飲水量。
休息要規律，讓自己保持一個健康又充足的睡眠。
保持一個良好的心情。
保持一個良好的睡眠環境，讓自己有個良好的睡眠狀態。
睡前不要胡思亂想，不要給自己太大的壓力，讓自己思想放空，讓自己的腦袋有一定的休息。
2樓：王桂真營養師
在睡覺的時候，有時候身體會突然抖一下，可能很多人遇到過這種情況。原因，並非是缺鈣，到底是什麼引起的？
3樓：畫渣花小烙
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
4樓：匿名使用者
我也經常這樣，我一般都是在鄰近考試的時候，那段時間身體乏累，精神壓力大，老師有一種掉進懸崖的感覺。不過放鬆下來就好了。
5樓：小懂的賬號
睡覺的時候身體突然抖一下，可能白天比較累，刺激肌肉比較多。也有可能是自己身體裡缺鈣也會導致自己睡覺時身體的抖動。
6樓：勤奮的杜老師
可能你當時正在做夢，而且在夢到走到了臺階邊懸崖邊，然後掉下去之後，身體就會突然抖一下，這個和你的夢境有很大的關係。
7樓：時光匆匆
我有過這樣的經歷，是因為我做噩夢了，然後好不容易的掙脫，接著就驚醒了，老人說這是正常的身體反應，估計是近期的生活壓力太大了！
8樓：葉美美呵呵
因為睡覺的時候身體是保持靜止不動的，那麼血管在執行的過程中，如果遇到阻礙的話，就會引起抖動。還有可能是由於心理或者是做夢的情況下，身體產生的抖動。
9樓：sky瘋的正經
臨睡肌抽躍症是一種正常的生理現象。一般發生在入睡時，身體突然抖動，同時會伴有跌落感，好像是睬臺階睬空的感覺，屬於無意識的肌肉顫搐，會發生於手臂、腿、甚至是全身。
10樓：wu就是這麼無聊
自己睡到一半，身體會不由自主的抖一下，有可能是夢中在飛哦。但是經常睡覺時身體不由自主的抖一下，可能是自己過度勞累造成的，你需要調節一下自己的生物鐘，讓身體有一個放鬆，從而使種情況消失。
11樓：晚風就是俺
這個還真是沒有試過。
估計這有可能是身體不健康引起的。現代人大多數處於亞健康的狀態，有可能在不知情的情況下患上各種疾病。
建議還是要有健康的生活狀態為佳。
為什麼睡覺的時候身體會突然抖一下？
12樓：巴山夜雨
說了也巧，昨天晚上我還有過這樣的情況發生，不知道到底睡熟了沒有，反正就是有一種幻覺，走在一個大坑的邊緣，突然腳下一滑，掉進了萬丈深淵，然後就是隨之而來的虎軀一震，整個人都嚇醒了，虛驚一場，醒來之後我還覺得有點好笑。
關於這個問題我也是比較好奇的，所以我在網上查了一下，大多數都是五花八門的答案，什麼說法都有，說是靈魂出竅的，太詭異了，有人說是神經系統發現你陷入睡眠，很久沒有活動，所以它自己就試著動一動，檢測一下是否還活著，哈哈哈。
還有一種說法是，這證明你的身體正在長高，骨骼和神經所發出的反應，那麼我就奇怪了，我現在都30多歲了，難道還在長高嗎？這種說法也不可能是真的。
還有所謂的專家說的格外的嚴重，看的自己都懷疑是不是得了什麼病似的……這些亂七八糟的回答，看的我們都快要懷疑人生，抱怨世界對自己不公了。有一種回答其實是有一定的科學依據的，因為神經系統是很靈敏的，我們在沉睡的時候它依然保持“警惕”，所以當我們完全沒有知覺的時候，他會給我們“提個醒”。
他說那你在發生這種抖動的時候不要覺得奇怪，那是因為你的神經系統監測到了你太久沒有動態，害怕你，就此簡言而言，所以給你提個醒兒讓你回來，得返人間。
13樓：王桂真營養師
在睡覺的時候，有時候身體會突然抖一下，可能很多人遇到過這種情況。原因，並非是缺鈣，到底是什麼引起的？
14樓：靜觀娛樂
這種現象好像自己也經歷過，在睡眠狀態中會突然發現自己的身體突然抖動了一下，然後自己就驚醒了。這種情況不是經常性出現，只是偶爾出現，那麼這到底是為什麼呢？
如果在睡眠的時候突然抖了一下，醫學上稱這種現象為睡眠痙攣症，在很多情況下這是正常的生理反應。可能入睡前疲勞、精神壓力大，大腦的神經處於緊繃狀態，所以可能會引起抽搐。或者睡前運動或者某種原因引起肌肉緊張，睡著之後肌肉開始放鬆，也會引起抽搐，偶爾發作一次兩次並不要緊。
如果發現自己這種現象經常出現，而且頻率越來越高，甚至嚴重的時候會全身抽搐，那就可能是病理性的了。所以一定要去醫院及時就診神經內科，做進一步的腦電圖檢查或者其他檢查。
還有就是如果身體出現抽搐抖動的狀況，也可能與身體缺鈣有關，那麼低鈣的時候增加神經肌肉的興奮性導致肌肉收縮，出現抽搐也是可能的。所以可以去醫院化驗一下微量元素，看看是否是因為缺鈣的原因造成的。
身體出現了任何異樣，都是身體給你發出了訊號，所以一定要找出原因，看看問題到底出現在**？找到原因，對症處理，給自己一個健康強健的身體。
15樓：匿名使用者
睡覺的時候突然會抖一下，這是一種肌肉痙攣現象，偶爾有並不奇怪，不會影響身體健康。如果經常出現這種情況，那就要注意了，是不是出現癲癇的可能？這要去正規醫院檢查，甚至做ct才可以判斷，要引起注意。
還有一個是缺鈣，缺鈣，一般抖動比較頻繁，還會有疼痛的感覺，甚至有時候會抽筋，這是證明確實是缺鈣了，也是身體對自己的提醒和警告，不然缺鈣問題是很嚴重的，
如果缺鈣，會導致免疫力下降，人的情緒不穩定，容易發火生氣，精力不集中，容易疲勞，如果是中年人容易患灰指甲。假如是老年人缺鈣，問題更嚴重了，會造成脊椎，骨頭，關節痛，骨質疏鬆，並且非常容易骨折，後果很嚴重。如果不是缺鈣引起的，那就是身體過於疲勞，平時要注意勞逸結合，不能熬夜，身體太累，是很容易出毛病的。
為了減少這種現象，睡覺前洗個熱水澡，或者泡腳，讓身心自然放鬆，晚上儘量不要吃過飽，不要吃太油膩和難以消化的食物。
對於我們正常人來講，熟睡時，身體偶爾抖一下，並不會對我們產生什麼不好的影響，是一種正常的現象，如果經常出現這種現象就要引起注意，這也是身體發出的報警，應該及時放鬆，不要把自己搞得太累了，注意多休息，就能減少這種現象的發生，如果肌肉抖動，伴隨著疼痛肌肉抽筋，那是身體某一部分出現了故障，那就要提高警惕，最好去醫院請醫生檢查診斷一番，消除隱患，保證健康。
16樓：舊舊影視點評
雖然我們是睡眠狀態，但大腦並不是完全休息了，他還有一部分在進行工作。當我們在做夢時，會把現實與夢境弄混，這樣隨機做的一些在夢裡的反應也會在現實生活中產生。而在睡夢中，身體抖動是證明你正在淺睡，而不是深度睡眠的狀態。
17樓：扶了
這種症狀醫學上叫睡前抽搐
原因大致一下幾點
1.人的精神壓力較大時，由於大腦的神經處於緊繃狀態，可能引起抽搐。
2.人體的鈣大量流失，缺鈣導致抽搐。
3.缺乏鍛鍊，體質差也是導致抽搐的原因。
4.也有些人是因為本身就有潛在的癲癇病，這種病症在無意識的狀態下表現會相對明顯。
5.睡前由於運動或者某種原因引起肌肉緊張，睡著之後肌肉開始放鬆，也會引起抽搐。
6.可能疾病
（1）週期性四肢運動障礙：可能伴隨足趾屈曲攣縮、不自主運動、運動功能障礙等症狀。
（2）低鈣血癥和低鎂血癥：可能伴隨譫妄、肌肉纖維震顫、雙側手足徐動等症狀。
18樓：匿名使用者
是的，我也會經常出現這種情況，以前小時候大人說是在長個，後來又聽說是這種情況是由於身體睡得太熟了，大腦要確認你是否休克，所以會讓你的身體抖動一下，但目前還沒有一種很權威的說法，只能期待著隨著科技的不斷髮展，將來有一天能解開這一現象的本質。
19樓：畫渣花小烙
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
20樓：max創意科技
睡覺的時候為什麼猛地感覺就像是栽倒地面了呢？
21樓：wuli夜夢
有時候睡覺的時候夢到從一個高處掉下來，那時候意識還是清醒的，有一種真實的墜落感，腳抖了抖，就醒了，而且睡醒了還很容易想起來
22樓：桑瓶遊戲解說
睡覺時抖動，其實大家能夠想象一下，渾身的肌肉就只會抽這麼幾秒鐘嗎？顯然不是，要說是由於身體長個兒，那就更不可能的。發病的持續時段，就幾下鍾就完事兒了。
所以大家要明白這樣的發起，其實是睡眠在發起一種驅動所招致的。
23樓：木葉村的宇智波鼬
因為我們的祖先是猴子，為了避免天敵會在樹上睡覺，睡覺的時候經常從樹上掉下來，這是一種本能反應。
24樓：春風十里不如你
我有時候也會這樣，睡覺時夢到自己從高樓上掉下來，感覺特別真實。突然腿不自覺得抖了一下，然後就驚醒了。
25樓：小甜甜兔
我們都會有這樣的經歷，睡得好好的時候突然會抖一下，而我們潛意識裡都會感覺到自己像突然掉下去的一樣。這可能是因為睡眠使身體放鬆下來，沒有白天的緊繃感，肌肉都會放鬆下來，不用太在意，也有可能是你白天的時候身體太累，到睡覺的時候突然放鬆下來了。
26樓：一葉之秋
因為我們的身體過早進入了睡眠狀態，但是身體沒有跟上，大腦這時候認為身體死亡了，所以就對全身發出一個生物電流刺激全身，以確認身體是否真的死亡
27樓：北樂之歌
這個問題其實特別有趣的，因為生活的每一個人都有過這樣類似的經歷，其實是我們的腦神經反應作怪，因為你睡著了，呼吸的話會比較低下，它搞不清楚你是發生了什麼，所以就下意識的抖一下看看你什麼反應。就是看你死沒死而已。
28樓：風應辰
我晚上做夢經常會夢見自己好像馬上要從**掉下去，然後身體就會猛一抖，然後驚醒，這應該是身體的本能反應吧。
為什麼自己經常睡覺的時候突然身體抖一下就醒了
為什麼睡覺時身體會突然抖一下？你是否有過這樣的經歷 在寧靜之夜的床上迷迷糊糊睡去，然後突然感覺人往下掉，並且全身抽搐了一下？這是怎麼回事呢？這實際上是一種抽搐，準確來說叫做入睡抽動 hypnic jerk 入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢...
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仵幻竹 1 我以前比較經常會發生 夢魘 也就是俗話說的 鬼壓床 症狀一般是 頭腦清醒或半清醒，但是想動動不了，眼睛也睜不開，也發不出聲音。並且很難受，本能想要掙扎醒來 2 我總了一下，確實是身體疲倦的時候容易發生，很晚才睡的時候容易發生，這是生理方面的原因。相應的解決就是注意休息。比如晚上不要太晚睡...
為什麼睡覺的時候經常會感到意識醒了，但身體沒有醒過來
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