1樓：守則護吧組
空腹直接喝並不太好，牛奶因含有較多異體蛋白質（牛乳蛋白），如果量較大就會很快進入小腸，而小腸的蛋白酶不一定能保證消化得及這些蛋白質，如果來不及就可能會導致腹瀉，所以一般是建議與澱粉類食物一起食用（例如麵包、餅乾、饅頭等），這樣在一定程度上能吸附牛奶（拌成混合物在胃裡），延緩進入小腸的時間，這樣就更易吸收了。如果量不多（如不超過200毫公升，甚至更少一些）就問題不大的。
2樓：理音景
由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的�0�4。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。
如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃公尺或麵食50克，再加乙個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
空腹喝牛奶好不好，空腹喝牛奶好不好 孕婦空腹喝牛奶有什麼危害
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空腹喝牛奶好不好，空腹喝牛奶好嗎
首先告訴你早餐很重要很重要。不是省事的問題哦 身體是本錢。一日三餐最不能忽略的就是早餐哦 早餐時間是一天身體最吸收營養的時間。真的，牛奶是蠻好的。至於空腹之前最好一杯穩開水。夜間10 00開始是身體淋巴排毒時間早上起來很需要應有的能量和營養。早餐選擇蛋白質，維生素的吸收固然好。但決不可以省略。也許暫...