1樓：浮生若是夢
晨空腹喝一杯牛奶，營養能夠完全吸收，它是一種補身體的好方法。有的人甚至早餐只喝牛奶不再吃其他食物。牛奶是一種很好的營養品，但牛奶這樣吃法是不科學的，也是很不「合算」的。
我們知道，人體的能量主要來自糖、脂肪和蛋白質三大營養物質。其中糖提供人體所需能量的三分之二以上，蛋白質是一種用來修補人體組織的營養素，一般不作熱量**，只有在體內糖和脂肪**足時，蛋白質才會轉化為能量被消耗掉。 清晨，人體胃腸已經空空蕩蕩，身體需要補充新的能量。
牛奶是一種蛋白質含量較高的食品，這時空腹喝牛奶，蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下轉化為能量，而不能起到蛋白質應起到的增補人體組織的作用，這是一種極大的浪費。而且空腹喝牛奶又不吃其他任何食物，胃腸蠕動會加快，蛋白質還沒有完全吸收就被排到大腸，並且在大腸內腐敗，形成一些有毒物質，長期這樣，還會有損健康。 因此，少年朋友請記住，早晨喝牛奶要用一些饅頭、麵包或其他醣類食品作「伴侶」，千萬不要空腹喝牛奶。
2樓：手機使用者
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於 食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養 成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
3樓：風音
肯定不好。空腹易引起腸易激症候群，引起腹瀉。科學喝牛奶方法：不能空腹喝，每天不能超過250ml，多喝也吸收不了。
4樓：何焱
這樣不太好，應該空腹時先喝杯白開水，這樣可以蕩滌腸胃，腸胃的清道夫。喝奶的話，會增加胃的負擔。
5樓：我要洗白白
首先告訴你早餐很重要很重要。不是省事的問題哦 身體是本錢。一日三餐最不能忽略的就是早餐哦 早餐時間是一天身體最吸收營養的時間。
真的，牛奶是蠻好的。至於空腹之前最好一杯穩開水。夜間10:
00開始是身體淋巴排毒時間早上起來很需要應有的能量和營養。早餐選擇蛋白質，維生素的吸收固然好。但決不可以省略。
也許暫時身體是沒什麼，長期後，身體的免疫力體質都會下降。會出現很多小毛病。 所以早餐不可以省。
你空腹喝什麼我不做評論但希望不要省掉早餐！ 於喝牛奶忌諱與酸性食物並用，蕭千佑說，這點說法倒是吻合，因為牛奶與ph值高的酸物同食時，真的會使酸性物形成凝塊，不利消化，甚至讓人發生腹瀉等症狀，因而喝牛奶時最好不要搭配酸性飲料。
6樓：北網域名稱醫
空腹喝牛奶不好！
由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。
另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的四分之一。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
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據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。
其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。
故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。
因為通過胃腸道的時間太快。盡量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
7樓：香泡文旦
空腹喝牛奶了當然不好，牛奶還有蛋白質，有的時候的空腹呢，這個乳酸菌呢乳糖呢，對內不耐受非要用去拉肚子。
8樓：匿名使用者
牛奶中含有大量的蛋白質以及礦物質，喝了以後可以補充身體所需的營養，對增強身體抵抗力有很大的幫助，但是在早上的時候不可以空腹喝，以免導致胃部不適的情況出現，比如胃脹、胃痛以及嘔吐。
9樓：sky神的格調
沒啥問題 科學界已經闢謠了 空腹喝牛奶沒問題的。
早上空腹喝牛奶好嗎？
10樓：敏敏情感答疑
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣。
11樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
12樓：崇樂安福羽
空腹飲奶，只是沒有充分利用罷了！最好配合一些點心吃，營養會吸收得更充分。還有清早不能喝涼的，會傷胃氣，讓人一天都不會舒服！注意哦！
13樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
14樓：野曉蘭稽鶴
不好，不是對身體不好，而是那樣牛奶的營養沒有被身體充分的吸收，就是白喝了，所以最好是吃點東西，麵包蛋糕之類的就好了！！！
15樓：小迪
不好，其實早上喝豆漿是最好的 牛奶有的人胃根本就不適應。
16樓：唐刀任長風寄
不好，必須先吃點別的填下肚子。不然不僅傷害胃，營養也吸收不到。。。
17樓：天堂凜
不好的，， 豆漿也不要和雞蛋一起吃。
18樓：沒錢
不好！ 牛奶中含有兩種催眠物質，一種可以使人迅速入睡，另一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的物質。所以，如果在早晨喝鮮奶，很容易讓這兩種物質影響到我們的大腦皮層，從而影響我們白天的工作和學習。
因此營養專家們認為，牛奶最好還是在傍晚或臨睡前半小時飲用。 如果要在早晨喝酸奶，除了防止空腹外最好先喝一些白開水。
19樓：十年
不好太單一了，不健康。
20樓：韋培敏
不管是早上還是其它螞掘的時間，不建議空腹去喝牛悶正核奶，這樣對腸胃清唯不容易消化，不同體質的人不一樣。
21樓：寧靜致遠培
不慶派同體質的人不一樣，乳糖不耐的譽孝賀人不能慎迅喝。
22樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有差神很多人卻有早晨只喝配嫌牛奶的習慣，那麼早上空腹可以培慶手喝牛奶嗎？
23樓：甲秀英通茶
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的喚纖消化和吸收。另段鏈行外。
空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所握譁以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
24樓：諫玉芬壬壬
空腹喝牛奶，這不科學。因為空腹吃東西腸蠕正答動很快。而且，這時喝進去的牛奶中的蛋白質將很快地轉化為能量答清正而消耗掉。
奶中的營養物質尚來不及消化。吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。最好喝奶前先吃點東西或邊清悔吃食物邊飲用。
25樓：蒯淑蘭費琬
沒什卜返麼問題。
但是最好吃點東西派隱。
像餅乾麵包什麼的。
有利於吸收。
不然就被分型羨飢解成。
蛋白質糖。澱粉供身體所需的能量了。
26樓：徭奇邁盍舟
不好，早晨空腹飲奶也不利於消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才扒螞能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被芹簡排到了大腸。嫌此褲。
27樓：漆雕姝鐘梓
最好不要這樣，因為。
早上起床，人體需要補充夜間消耗的能量，如果空腹喝牛奶，那麼舉燃牛奶裡面的蛋白質都會為人體提供能量而變成能源鬥橡物質，就和吃白面一樣，牛奶的營養價值不能充分體現。喝之前最好，吃點麵包之類的，這正銷虛樣子牛奶就不會僅僅作為能源物質被利用了。
28樓：鄂幼儀訾覓
不拆核櫻好的。
外面**的袋裝牛奶。
都很硬不好吸收。
建議你氏孫為了保護胃口旅叢。
喝牛奶之前吃一點東西墊點。
然後如果胃口不好的人。
喝牛奶時。加一點水。
好吸收一些~
祝你健康。
29樓：秦恭山夏
有些人用牛奶當飯吃，常常是餓肚子時喝牛奶，這樣牛奶的營養成分不能充分吸收利用。因為，空腹喝牛奶會使腸蠕動加快，縮短牛奶在胃裡停留時間，不利消化吸收。喝牛奶最好與一些澱粉類食品，如饅頭、麵包，玉公尺粥、豆類等同食，才有利於營養的吸收和利用，或在用膳後1～知姿2小時飲用，不可將空腹飲牛奶當作最佳滋補方法。
牛奶中雖然含有豐富的蛋白質，但是，供給人體熱能最主要和最經濟的**是碳水搭虛絕化合物，其次是脂肪，再次才是蛋白質。空腹飲牛奶，只能使牛奶代替澱粉類食物作為熱量來消耗。而吃過澱粉類食物後再飲牛奶，牛奶與胃液發生充分的酶解作用，才能將其營養充分吸收。
所以，不宜空腹譽仿喝牛奶。
30樓：功遐思曠申
早上空腹喝牛奶按照營養的角度是不科學的，早上空腹人體處飢餓狀態，這時喝牛版奶，牛奶裡的蛋白質。
權分解後會轉化為葡萄糖或者肝糖原儲存起來。這裡昌慎納蛋白質轉化為了醣類孝譽，使得牛奶沒有發揮到補充蛋白質的作用。最好先吃澱粉食品，耐沒然後再和牛奶。
31樓：綦曉瑤藺韻
當然不好了。
沒有營養。會將芹物牛奶中的蛋白質直接消耗。
不能被身體吸收其中亂首棗的非必須蛋白譁拆質一定要注意呀。
32樓：建泰清淦桀
當然不好~~！對胃黏膜是有傷害的```最好不要空腹喝牛奶~！喝豆奶就沒事喔``
33樓：宦文玉暴己
早上起床最好是敬戚鄭喝杯淡鹽水，再吃亮頌東西，喝牛奶，因為人經過乙個晚上的生理仔者調節，第二天早上喝杯淡鹽水能促進新陳代謝。對身體有好處。
34樓：七妹雜談
空吵滑盯腹可以讓橋喝牛公升和奶嗎？
35樓：經玥源賦
你能吃好一日三餐就不要喝那東西，更不要空腹喝，沒好處，會損害身體。
早上空腹喝牛奶好嗎？
36樓：christy_舒
1、早上如果沒有進食任何事物就空腹喝牛奶的話會使腸胃排空太快，體內的蛋白質還沒有被分解成氨基酸，而氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸內蛋白質和氨基酸被分解成對人體有害的物質，所以牛奶是不適合在空腹的時候喝的。
2、喝牛奶前最好先吃些其他食物，如麵包等麵食，這樣可以使牛奶停留在腸胃的時間長一些，以利吸收。如果養成夜間飲用牛奶的習慣，不僅有利於體內營養的吸收，還可起到催眠的作用。
注意事項：牛奶是很見的營養的一種飲品，而且也是青少年成長過程中不可少的，當然，這也需要大家採用正確的方式來喝牛奶，才有好的效果。
37樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
38樓：彭李妉醫生
建議還是不要 空腹喝牛奶 比較好 因為空腹 喝牛奶的話 胃腸道還 沒有開始蠕動 這樣的話 喝牛奶會 容易引起腹脹 和消化 不良的症狀 早上在進餐的 同時喝牛奶 可以補充 一定量的營養 對身體會有 一定的幫助。
早上空腹喝牛奶好不好，早上空腹喝牛奶好嗎？
不好 最好是吃點東西再喝牛奶。空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱量...
早上空腹喝純牛奶？沒事吧，早上空腹喝牛奶好嗎？
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱量的膳食，數量不少於全天食量的 ...
早上空腹喝牛奶好嗎，早上空腹可以喝牛奶嗎
笑笑科普 牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？ 雪松蘭羽辰 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙...