1樓：匿名使用者
早餐中餐晚餐必須準時，能保證風雨無阻的話胖很容易。吃的東西不要太講究該吃什麼就吃什麼不要挑食。不管是**也好增肥也好,第一必須要保證身體健康。
所以不贊同晚上喝啤酒這種是水充起來的只是有個啤酒肚身上基本沒有肉。可以適當吃點宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的東西吃多了對身體不好容易便秘容易造成臉色臘黃。
早餐多喝豆槳吃麵包不是吃烤的哪種，是白麵包。中午就看個人的生活作息了，估計也沒什麼辦法固定一定要吃是麼，那就隨便吃吃吧！晚上在家吃就好辦了燙點湯：
豬骨湯，豬腳湯，豬肚湯，瘦肉湯也行，可以燙點糖水放冰箱想喝的時候喝一點。睡前喝杯牛奶,養顏增肥又催眠 ~營養跟上了，體重指標也就開始動了~~
2樓：零零落落力量來
高強度鍛鍊。。。就是這**效果奇佳啊 運動的話想增重可以去健身房做大力量練習，別總做時間長消耗大的運動。你應多去回答點那些麻煩的**問題，你是典範呀。
力量練習要負荷大，每組次數少，別變成了有氧運動，又會變瘦。然後就是狂吃啊，好好補充蛋白質。不用太久大體積肌肉就能顯現，當然了，和個人體質也有關係，你加油吧
3樓：香芋奶茶
想胖起來，心情和睡眠很重要，一直胖不起來，我認為就兩種可能性，一種是你消化系統太好，一種就是太差，很多東西沒有辦法吸收。吃的東西應該以少吃多餐為主。
4樓：shine我愛知識
多多吃東西 保持鍛鍊 鍛鍊可以練出好身材
5樓：匿名使用者
多吃點。睡眠好，可以增胖的。可以去找中醫看看問題所在。抓點藥吃吃，相信會好的。祝你好運
我身高185體重才130斤 為什麼吃什麼都不胖
6樓：遇見寶貝豆豆
體質的原因。我物件175.就沒上過100斤。
7樓：三易說健康
怎麼吃都不胖，主要還是由於體質原因！吸收功能差和代謝量大，本身吃的食物中碳水化合物量少，高脂肪食物少，所以一般不容易長胖！其實健康結實就好，多健脾利濕常適動堅持生活四合理！
主動健康增強免疫力最重要
8樓：平凡之路
咱倆體重身高一樣，我是胃不好，吸收差！
我身高180，體重才130多斤，可能怪我吃飯有問題。
9樓：木木傻啊
不是喜歡胖的 你想想啊 你身高180 體重卻只有130 不對稱啊 顯得人和竹竿有什麼區別
你老婆是希望你吃多一點 多長點肉 這樣才能與你180的個子相稱啊 你說是不是
10樓：沙夢醉人
合理的作息時間安排，會給你加分
男的，130斤，185身高，瘦怎麼辦
11樓：匿名使用者
瘦一點沒事，關鍵體質要好、有精神、陽光。婚後隨著年齡的增長，體重還會增加的。
12樓：匿名使用者
接受現實，少運動，盡量多吃一點，也不能暴飲暴食
我現在身高185，體重才138斤。大家都說長得瘦，怎麼辦？
13樓：匿名使用者
150斤正常。多吃點。要吃好，不要熬夜。不過那你要是高中也可以理解。大學慢慢的就胖點了。就像180的18歲男生。和28的比。不一樣吧。
14樓：匿名使用者
確實有點瘦，鍛鍊，不肌肉練出來就不顯瘦了
15樓：匿名使用者
健康長肉 加大飲食量什麼的 不過有的人的體質就是那種怎麼吃都不長肉
16樓：匿名使用者
是偏瘦了點，我身高1.8體重160斤
17樓：生於3月
找個更瘦的女朋友襯托下自己
18樓：匿名使用者
天天吃生雞蛋，練肌肉
19樓：匿名使用者
多做練習，微積分一定要掌握好，容易吸引名師
我身高185 才120多斤 求增肥的辦法！ 20
20樓：匿名使用者
你的腸道可能存在問題，吸收不好。
你平時拉屎屎是很臭嗎？大便會是整條的嗎？會黏在馬桶上嗎？
你個性好動嗎？你的頭髮多嗎。濃密嗎？
21樓：初戀心心
這體重挺好的不用增肥了
22樓：百年好共度一生
親 你一定要多吃一些熱量高的實物和脂肪
23樓：匿名使用者
晚上睡覺之前，吃個半飽
24樓：你若精彩
也太瘦了～你需要中醫調理脾胃
身高185體重130
25樓：蒙特內哥羅老貓晴天
太瘦了，還是多鍛鍊，練點肌肉出來增增體重吧。那麼高，太瘦會讓女生覺得沒有安全感的。
26樓：未成年
建議多運動，但有這麼高
我身高175 體重130 腰圍大概多少？
樓主是女的不？如果是女的就好說了，我身高165，我130斤的時候腰圍74厘公尺，估計樓主也就70吧。我也是男生身高175體重130不過我腰圍是60 自己拿個尺量一下吧 有的人腰粗 有的人腰細 這是沒辦法給你估計的 我身高175，體重140,請問買褲子要多少腰圍？26 27 28都有可能，對應34 3...
我身高177 體重130能打大前鋒？
可以。如果你身高與周圍人比不突出的話，可以考慮打諾維斯基型的大前鋒，有好的手感，可以拉開到三分線外，為後衛的突破拉開空間，也可以有出手的機會 身高突出的話，可以打傳統的大前鋒，保證球隊籃板。可以，我體重和你差不多，身高才171有時候也打大前鋒的 1到4號位我都在打，只要你有細膩的籃下技術。完全可以啊...
我18了，但是我很怕我的身高問題，現在才165左右，要做什麼運動和吃什麼才能長高
我喜歡騎大象 人都說過了青春期不再長個子,但如果經過一定的努力與科學的安排,還是又可能的.首先,保證充足睡眠.每天8小時.其次,保證營養攝入,鈣 最重要的 蛋白質,以及各種微量元素.建議服用一些營養品如安利,完美等系列產品.再次,加以適當的運動鍛鍊.籃球,如果條件不允許可以每天練習摸高,跳越高越好,...