1樓：匿名使用者
便秘：1每天早晨去趟廁所，想不想大便都要去。不管有沒有，蹲上10分鐘左右，實在沒有就罷了。
（千萬不可太用力，否則會拉斷血管，導致便血。但你也不能不用力。）2白天多喝水，不渴也要喝，但不要喝太多了。
多喝水有助於排便，對大便乾燥很有好處。3吃香蕉對排便有著不可思議的好處。一天至少吃三根吧，不要吃又生又硬的香蕉。
4不建議吃富含脂肪的食物，例如肉類等，這會加劇便秘。5每天午飯後喝酸奶，堅持下來效果很好的。6多運動，飯後2h以後活動活動身體，對排便有好處。
運動很關鍵，，，7適當多吃富含膳食纖維的食物，例如馬鈴薯等果蔬類。8整天不可過於緊張（我是說如果），調節心情放鬆一下，這也重要。另外，是美國的溢歐挌幫助了我。
我開始跟你的情況一樣這個毛病的。後來用的這個很快就好了。效果很ok,不過也不便宜。。
不知道你這個問題多久了，但是希望你能早日**。
2樓：飄搖向海
每天早上和晚上都空腹喝下一杯 椴樹蜜， 或荊花蜜！ 很好使的。但是蜂蜜是忌口的，你最好上網查查 蜂蜜忌口的東西，尤其是 大蔥和 韭菜
習慣性流產有什麼方法補救嗎，習慣性流產怎麼辦呢
習慣性流產如果是母體因素應改善母親症狀，並給予症狀 如果甲狀腺功能異常，以 甲狀腺功能異常。若血糖高，控制血糖 抗磷脂抗體陽性，給予活血化瘀藥物 環境因素，應遠離噪音 輻射地區。若胚胎情況較好，可選擇保胎，可在12周或更長時間進行nt檢查 氣血檢查 四維彩超等。具體用藥請結合臨床，由醫生面診指導為準...
肩關節習慣性脫臼怎麼辦，肩關節習慣性脫臼怎麼辦？急
習慣性肩關節脫位怎樣 病情分析 您好，根據您的描述，您的情況是肩關節習慣性脫位 意見建議 你現在的情況，要考慮肩關節周圍韌帶的損傷，建議您去醫院的骨科或者關節外科就診，您的情況可能需要進行手術 其實游泳也算是物理 的一種，您做的這個動作鍛鍊的肌肉可能只適合您這個情況，因為每個人脫位的方向都有可能不一...
我有習慣性便秘，長期吃瀉藥，該怎麼辦啊
斷筆 這樣對身體的傷害太大了，而且最好別再用這方法.我建議你多喝水勤喝水，另外飲食方面也得注意，少吃點油膩的東西，多吃那些清淡的食物，還有就是培養每天蹲廁的習慣 希望對你有幫助 眼鏡姐 不建議長期吃瀉藥的，會有依賴性，破壞腸道菌群，可以從食療下手，食用些益生菌多的東西，比如酸奶，聽說柿子醋是可以緩解...