1樓：匿名使用者
說起便秘這個病，應該很多人對它都挺熟悉的，它在我們的生活中很常見，生活中有很多人都患有便秘這個病，但很多患了這個病的人都不願意談起它，總覺得它不適合拿出來說，但實際上要想解決好這個問題，我們還是要積極向身邊的人活著一生尋求幫助，不然，這個病就會遲遲得不到解決。治病還是得從根源解決，所以我今天就給大家盤點一下引發便秘的原因有哪些吧。
1.生活中缺乏運動
便秘絕大多數不是因為天生就有的，更多的就是因為人們在生活形成了一些不太好的習慣才導致的便秘，比如說我們因為長期工作或者學習形成久坐的不好的習慣，然後長此以往，就得了便秘的這樣的病。
2.與排便習慣有關
很多人平常的排便習慣不好，有些人總喜歡憋著不去排便，長此以往，本來一次兩次倒沒有什麼，但時間一長，小毛病就會積累成大問題，就會讓人患上便秘這樣的疾病，不僅難於啟齒，而且還十分難於調理，所以。我們一定要養成乙個好的排便習慣，不憋著，盡量早上排便。
3.與自身內分泌有關
這一條說的就是我們自身的身體原因了，有些人得便秘則是因為他自身的身體原因，腸胃、脾臟之類的器官不太好，所以，這種問題導致的便秘我們要積極去醫院找醫生尋找幫助，不要害羞，解決自己的問題才是最要緊的。
2樓：小陳翊
便秘的原因一是和腸道有關，其次就是飲食要注意，別吃熱量高的食物
3樓：匿名使用者
可能和自己的內分泌有關，可以做適當的運動，多吃蔬菜。
4樓：智洮洮
我們一定要養成乙個好的排便習慣，不憋著，盡量早上排便。
5樓：女帝清漓
很多時候便秘不是病而是作息問題，平時多吃些水果，多喝水，保證良好作息
6樓：數碼達人小豬
主要控制飲食清淡，少吃辛辣食物
7樓：遊戲而已隨便玩玩
就是飲食要注意，別吃熱量高的食物
長期便秘的原因是什麼？
8樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因
9樓：德明健身
從氣學中醫角度給下解決方案：
人體是個整體：
人整個消化道乙個上口，乙個下口，咱們說身體好，能吃能拉，身體就沒大問題，因為上下通氣。人整個氣機一團氣需要運轉，要呼吸吐納，要不斷新陳代謝，去故取新。去故是拉，取新是吃，一吃一拉它與外界就能形成很好的交流，這個人基本不會有大問題。
現在很多城市裡的吃沒胃口，拉又拉不出來，就是一上一下出問題，主要是氣機出問題了。
便秘的型別：
如果大便異常，尤其便秘，便幹拉不出來，肯定是氣機出問題了，有以下幾種情況：1、阻了拉不出來。2、虛拉不出來。3、氣粘，大便粘膩。4、氣不蒸化，大便鬆散不成形。
解決方案：
現在治便秘的番茄葉、大黃都是通法、利法，徒耗真氣，當時大便是下來了，但損的都是津液，氣血，久而久之此人越來越虛。調補一下，使氣機順起來，再稍填一下，調一下生活，整個氣機就旺了，大便很快能成形，很順暢地下來，氣機開啟後上口下口都好。
想要根本解決便秘問題，還要從整體著手。飲食調理是一方面，但是不能從根本上解決問題，正如你所說，吃了很多東西都不管用，而節食更不可取，會傷害到身體的正氣。身體本身自有大藥，通過拉通身體的經脈形式的鍛鍊，使身體整體的氣機達到乙個調和的狀態，便秘問題會自然而然的解決了。
10樓：武漢博仕中醫肛腸
便秘的主要原因是不良的生活和飲食習慣，如果平時進食量比較少，食物太精細，或者食物的熱量過高，都容易造成便秘。平時吃的新鮮蔬菜和水果比較少或者飲水少，也可以造成便秘。如果平時運動量比較少，喜歡長期久坐或者臥床，那麼腸的蠕動就會減弱，也會形成便秘。
11樓：食以家
便秘的原因其實有蠻多種的，要知道便秘的原因是什麼，才好對症吃藥。這個看醫生確定了是最好的方式。我自己和身邊朋友也有便秘的經歷，說下經歷，希望能有點參考。
一． 自己的便秘，讀高中的時候，因為住校，乙個月才回家一次，父母都是家裡燒一些不容易壞掉的菜帶去學校吃，基本上都是些乾菜類的。結果長期這樣的飲食就便秘了，差不多整個高中都是這樣的，一直不知道自己飲食有問題。到讀大學了，飲食正常了，蔬菜水果多了，排便就好了。
像這種情況，就是最簡單的，膳食纖維少了，油脂也少了，飲食正常，多吃蔬菜水果就解決了。
二． 媽媽的便秘。媽媽年紀60了，便秘了十幾年，每天也都是吃蔬菜，幾乎頓頓都吃青菜，但是大便還是乙個星期一次，她自己也不當回事，覺得年紀大了就是這樣的。前兩年膽囊結石，做了切除手術了，才覺得自己身體有問題。
我們就開始給她多調理脾胃。原本是想著脾胃調理好了，食物的營養吸收能好些，身體抵抗力好點，就自己做了八珍糕吃。吃了1-2個月，發現大便好了，每天一次大便，接著就食慾好了，飯量增加，消化也好了，胃好了。
像我媽媽這種的，就是脾胃虛弱，造成的便秘，調理了脾胃，大便就正常了。
三． 朋友的便秘。朋友的便秘比較複雜，因為本身抑鬱症的緣故，晚上睡不著，也是長年便秘。因為睡眠很差，身體虧損的厲害，就是體內的津液少了，後來看了中醫，吃了中藥，調理睡覺，吃鐵皮石斛，滋陰，大便正常了。
後來中藥停了，自己做芝麻丸吃，大便也一直都是正常的。芝麻可以滋陰也能潤腸通便。最近因為去外地，連續幾天吃飯很少，就晚上吃一點點，大便又不正常了，這次就是脾胃傷了，再調脾胃來調理。
像我朋友這樣的便秘，就是長期的生病，體內津液少了，大腸裡面的水分少了，大便乾燥在裡面無法排出。這種調理就是要多方面的。
四 孩子便秘。寶寶增加輔食後，很多人會給吃太多肉，其實肉多了會增加孩子的脾胃負擔，也會引起積食，就是會便秘。肉一周一次就足夠了，並且每次的量不用多，肉中的營養其他蛋類，奶類，豆製品中都有的。
多吃蔬菜瓜果對孩子來說是更合適的。
便秘吃藥拉肚子其實蠻多藥可以的，但是不介意，迅速通便大肚子的藥，都是含有蒽醌衍生物，作用快，短時間就有效果，但是服用多了，反而會大便越來越困難，還對身體有傷害。
什麼原因會導致便秘
12樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因
13樓：廣州軍醫學肛腸
大多數便秘的原因是：久坐，腸道蠕動不足。飲食結構不合理。水攝入量不足，腸道
乾燥火熱。飲食講究規律和平衡，對於便秘應該多喝水，特別早上空腹一杯水，多吃有促進排便的綠色蔬菜和水果，熟透的香蕉，半熟花生公尺都是改善便秘的食物，長期便秘者要多運動，養成良好的排便習慣，更要多按摩小腹促進腸道分泌，最好可以服用葛鬱金片泡水，進行輔助**，對腸道乾燥，火熱，腸道蠕動緩慢的便秘者更佳，有預防和改善的作用。另外便秘者要警惕是否腸梗阻，腸梗阻者應馬上就醫。
14樓：盤多多
精神壓來力過大，現在生活節奏自快，不
管是工作還是生活壓力都很大。長期處入精神緊張的狀態，也會導致便秘，排便不暢；
熬夜，作息不規律，是自己生物鐘得到了破壞，造成內分泌系統失調，從而也會引起便秘；
缺乏運動：整天坐著上班，很少活動。腸胃的肌肉也會變得鬆弛，蠕動功能相對減弱，吃下去食物難以消化造成便秘；
便秘的原因有哪些,有什麼好的方法嗎？
15樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因
**便秘有哪些藥物最好
16樓：顏浩蕩霍輝
中成藥有通便靈膠囊，潤腸丸，蓯蓉通便口服液等，西藥如西沙必利片，莫沙必利片。
17樓：上海中佑專線
天天喝牛奶，冰牛奶也沒關係
吃香蕉，蜂蜜
夏天多吃點蠶豆，多喝水
另外每天保持一次嗯嗯，就是不想也坐一會兒，十分鐘左右培養下感覺，不要太長，太長時間要痔瘡的
我小時候也是這樣，後來堅持每天嗯，雖然花的時間一開始長些，現在 就好了
但一天不上的話，第二天就會有明顯便秘的現象，那時就要比較努力了
18樓：
便秘是由於，粗糧吃的比較少，含纖維素的，食物和蔬菜吃的比較少，食物殘渣在腸道裡存留的時間比較長，而導致水分過多的吸收而引起的便秘，像這種情況，和您平時的工作緊張也有關係，因此，沒有好的辦法，只有在飲食上，多吃，還嫌我做豐富的食品，以及蔬菜，同時定期排便，緩解工作的緊張，不要讓胃腸功能紊亂，這些才是解決的根本辦法。只有在，偶爾可以使用一下緩瀉劑，比如說番瀉葉，腸清茶等等，不要指望這些東西來徹底解決！
19樓：
喝花青素，能夠改善便秘排出體內毒素，另外可以促進腸道蠕動，利於大便的排出，多年便秘就是喝這個好的
有什麼辦法可以解決便秘嗎？我便秘非常嚴重！
20樓：背b對d眾z生
吃瀉藥吧如果非常嚴重的話
21樓：儲業
奧。應為這個我還去醫院看了。我和你一樣的情況
**便秘的最快方法
22樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
經常便秘是什麼原因？
23樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
24樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
25樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因
26樓：一條街鎢呂
便秘通常是由於久坐缺乏運動，飲水量較少、飲食不規律、食物中缺乏富含膳食纖維的蔬菜水果等因素導致的，建議適量活動，比如散步、走路以增強胃腸蠕動能力，養成良好排便習慣，多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果食物，適當多飲水，此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等，必要可使用導洩的藥物如開塞露、酚酞片等。
27樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
28樓：中醫魯健
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
神經性腳臭需要對症治療？
腳氣也就是足癬，是真菌感染腳部 引起的一種常見 病，腳氣腳臭的 首先要注意衛生，鞋子通風透氣，減少出汗，穿純棉襪子，保持區域性 清潔乾燥，不要共用鞋 襪 浴盆 腳盆等生活用品。以外用藥物 為主，可以使用抗真菌類藥物，比如硝酸公尺康唑軟膏 萘替芬酮康唑軟膏 聯苯苄唑乳膏 特比萘芬凝膠等藥物，每日兩次，...
怎麼治療便秘，便秘怎麼治療？
然後早上多喝熱水。提問可以吃瀉藥嗎？提問我每天吃了香蕉和青菜椒果也不管用，怎麼辦？如果便秘時間長的話建議您去看看醫生。提問廣文有三自醫生。提問貼上什麼？提問食療吃什麼好？盡量多吃香蕉。每天1分鐘學習養生知識，有備無患。如何徹底解決便秘 便秘可對生活造成很大影響，解決便秘的措施有以下點 1 飲食方面，...
怎樣預防和治療便秘，怎樣預防便秘
有什麼 便秘的好方法？便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含b族維生素及潤腸的食物忌酒 濃茶 辣椒 咖啡等食品。可以適當服用蘆薈膠囊的，必要時也是可以使用開塞露的。多吃蔬菜水果，少吃肉。另外建議經常吃白菜湯，有清理腸胃，清除腸道宿便的功能。多吃含纖維素豐富的食物。如芹菜 萵筍。可...