1樓：劉萍liuping吳
到藥房買草決明子回家炒香後，關火，涼透存放，每日取適量泡茶飲，自己感知變化，可以適量增減用量，很有效。也可以買一些番瀉葉泡茶，效果不錯，希望能幫到你。
2樓：匿名使用者
吃粗糧，多喝水，不要長時間坐著，太長時間便秘可以偶爾吃點善通或者盤龍雲海，但不能長期吃。。。
3樓：養生有約
今天教給大家乙個非常簡單的小方法，幫助大家改善便秘，促進腸道功能。
4樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
長期的便秘怎麼治
5樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
6樓：德明健身
從氣學中醫角度給下解決方案：
人體是個整體：
人整個消化道乙個上口，乙個下口，咱們說身體好，能吃能拉，身體就沒大問題，因為上下通氣。人整個氣機一團氣需要運轉，要呼吸吐納，要不斷新陳代謝，去故取新。去故是拉，取新是吃，一吃一拉它與外界就能形成很好的交流，這個人基本不會有大問題。
現在很多城市裡的吃沒胃口，拉又拉不出來，就是一上一下出問題，主要是氣機出問題了。
便秘的型別：
如果大便異常，尤其便秘，便幹拉不出來，肯定是氣機出問題了，有以下幾種情況：1、阻了拉不出來。2、虛拉不出來。3、氣粘，大便粘膩。4、氣不蒸化，大便鬆散不成形。
解決方案：
現在治便秘的番茄葉、大黃都是通法、利法，徒耗真氣，當時大便是下來了，但損的都是津液，氣血，久而久之此人越來越虛。調補一下，使氣機順起來，再稍填一下，調一下生活，整個氣機就旺了，大便很快能成形，很順暢地下來，氣機開啟後上口下口都好。
想要根本解決便秘問題，還要從整體著手。飲食調理是一方面，但是不能從根本上解決問題，正如你所說，吃了很多東西都不管用，而節食更不可取，會傷害到身體的正氣。身體本身自有大藥，通過拉通身體的經脈形式的鍛鍊，使身體整體的氣機達到乙個調和的狀態，便秘問題會自然而然的解決了。
7樓：c閃閃惹人愛
不要再喝洩葉啦！！！只會更嚴重！治標不治本！
有的網友說的真是很搞笑，我都想笑。說什麼便秘多喝水、多吃水果蔬菜、清淡飲食就行，如果這樣就能治好便秘，還會有那麼多便秘的人嗎？？？
在此我想給大家說明一下，便秘不是我們以前認為的三四天 兩三天 一星期排便一次。凡是拉的少，拉的時間太久，拉完不爽，拉完仍然有便意等等這些都稱為便秘！！！好嗎各位朋友們，不要再說幾天不拉才算便秘，自己拉得少不算！！！
你想想一天吃三頓飯，一天拉一次，拉那一丁點，其餘的東西哪去了？都堆積在腸道裡了！宿便是咋形成的？咱們的腸道七八公尺，各種彎曲各種褶皺，宿便就在這裡！
說到這，我以前也是總愛便秘，後來我麻麻朋友乙個阿姨介紹了乙個排毒的，我喝了之後就開始排便正常了。以前其他的酵素啊益生菌也喝過，沒用，都是喝了拉，不喝就不拉，這個喝三天就不用喝了，也不會產生依賴性，最主要的是後續排便正常！而且我的腰圍也小了！
意外的驚喜，嘻嘻。最噁心的是我排出來的是那些什麼腸油之類的（我諮詢那個阿姨說的），她說那些都是腸毒。因為排出來了幾斤的東西，所以腰圍自然瘦了，好噁心的啊。
後來我讓我物件也吃了，他不便秘，但是拉了幾斤的宿便出來，三天瘦了有十斤，他是二百四十斤的胖子。
宣告。有興趣的可以諮詢我，說我打廣告的就慢走不送。我沒有強推，只是分享自己的真實感受。
8樓：中醫學院學者
長期便秘怎麼治，其實很簡單，得多吃水果蔬菜，香蕉，維生素豐富的水果是最好的，多喝水，因為便秘就是腸道乾澀，平時多鍛鍊也有助於緩解便秘，還可以搭配的吃葛鬱金，效果也是非常好的，只是有點名貴哈。
長期便秘應該怎麼治？
9樓：來自凌雲山得體的曹仁
你好！根據你的描述看，這屬於習慣性便秘，平時一定要多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水，多吃粗纖維食物，比如香蕉、芹菜、菠菜、燕麥等，養成每日排便的習慣，可以適當增加運動，必要時可以用開塞露露通便，或口服麻仁潤腸丸，也可用中藥調理。
10樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
11樓：詩若谷督辛
平時就多吃水果可以排毒、美容、蔬菜、特別是…韭菜、纖維多，又可以壯陽、每天要定時大便、多做運動。
12樓：匿名使用者
長期便秘多是由於平時飲食不當或不愛喝水所導致的現象。平時應多吃粗糧的食物，如燕麥、玉公尺麵或蕎麥麵
13樓：匿名使用者
長期便秘多因**不規範、焦慮、抑鬱症所致。便秘患者主要是通過長期服用導瀉劑排便，而導瀉劑中含有大黃和蘆薈成分，可導致腸神經功能損傷，影響腸管平滑肌，導致腸蠕動減慢，形成複雜性便秘。大便由食物殘渣和腸道菌群組成，通過腸道菌**酵食物殘渣，使大便鬆軟。
導瀉藥可引起腹瀉、腸道菌群紊亂，停藥後大便較硬，造成瀉藥依賴，且瀉藥作用週期逐漸縮短，進而導致神經損傷，瀉藥無效，因此多飲水、多吃蔬菜、多運動，在此基礎上新增微生態製劑，如益生菌或滲透性瀉劑，逐漸停用神經性瀉劑，恢復腸道正常生理功能。
14樓：在石鐘山打麻將的山藥
我也是乙個便秘患者，深感痛苦，我的經驗就是多吃水果，比如蘋果，火龍果每天乙個連續吃幾天就會排便，要長期吃哦，還要多喝水，不要久坐沒事多走走，每晚睡前揉肚子促進腸道蠕動
15樓：
首先是生活方面，我們應該注意很多問題。養成定時排便的習慣，忌菸酒，避免用藥。再乙個是要均衡飲食，適量增加膳食纖維的而攝入和多飲水。
第三要增加適量的運動，以醫療體操為主，配合步行、慢跑、腹部的自我按摩。除此之外，還有一些藥物的**，藥物**首先是瀉藥。瀉藥裡第乙個是容積性瀉藥，主要包括可溶性纖維素，還有不可溶性纖維素，比如植物纖維木質素之類的。
16樓：養生有約
今天教給大家乙個非常簡單的小方法，幫助大家改善便秘，促進腸道功能。
17樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
18樓：綦映任慧穎
病情分析：飲食、生活和排便不規律是導致您這樣情況的主要原因。
指導意見：目前在**上，最好還是中藥**，效果不錯，藥物對身體也沒什麼***，您可以自己買點梔子金花丸來服用，另外，早上起來喝一杯水或是牛奶，可以很好的促進胃腸蠕動，對您的情況也是很有好處的。
19樓：七夜找雨
你平時一定要多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水，多吃粗纖維食物，比如香蕉、芹菜、菠菜、燕麥等，如果病情還不解決就要到醫院檢查一下。
長期便秘應該怎麼**？
20樓：貫桖
經常便秘，首先要完善相關檢查，排除是否合併有器質性的腸道疾病，如果排除了器質性的腸道疾病，則可從改善生活方式和飲食習慣入手。
首先要建立良好的排便習慣，可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等後，以便形成條件反射。養成良好的飲食習慣，多吃含粗纖維的糧食和蔬菜瓜果，多飲水，每日至少飲水1500毫公升。要適當的參加體育鍛煉，適當運動可以增強胃腸蠕動，每天至少保證有30分鐘以上的運動時間。
以上醫學知識僅供參考
21樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
22樓：北寄靈
長期便秘的患者，我們一般首先建議他進行排糞造影或者腸鏡等檢查，以排除一下胃腸道的器質性病變，再排除器質性病變的前提下，可以口服輕瀉藥，例如果導片、聚乙二醇4000散等進行潤腸通便，另外有些含蒽醌類的中成藥或者保健品不能長期吃，長期吃的話，容易造成大腸黑變，這個方面尤其值得大家比較警惕。
23樓：
調理腸道，讓腸道快速蠕動，不吃油炸或上火東西，多喝點水。再不行要找醫生
24樓：養生有約
今天教給大家乙個非常簡單的小方法，幫助大家改善便秘，促進腸道功能。
怎麼有效**長期便秘？
25樓：匿名使用者
要注意飲食，多吃一些通便的食物，比如大豆來對腸道進行清掃，同時用藥物以輔助，食療與藥療相結合，事半功倍。
26樓：強仁生日哈皮
想要**長期便秘的話，我們可以長期的去和一些茶，是可以有有效地**便秘的，因為茶裡面可以分解腸子裡的一些垃圾。
27樓：以心
我覺得對於長期便秘而言。首先你要注意自己的飲食健康。平常要多喝水，少熬夜。
還可以吃一些比如說像香蕉，蔬菜，一些維生素，或者是一些流食等，來補充身體的一些元素。胃也好消化，從而不會便秘。
28樓：匿名使用者
注意不要暴吃暴飲，不要吃過熱、冷的食物，少吃油炸食物，蔬菜水果不能少。每天可以用1-2袋life-space益生菌，用溫水沖服，從而改善便秘症狀。
29樓：奇諾和路
容積性瀉劑起效慢而***小、安全，故對妊娠便秘或輕症便秘有較好療效；潤滑性瀉劑能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易於排出，使用方便。
30樓：鄂新菡
長期便秘真的是一件非常難受的事情，我一般都會吃那種專用的解藥，每天定時的吃個1~2顆，這樣也是可以有效的**長期便秘的。
經常便秘怎麼**？
31樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
32樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
33樓：中醫魯健
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
34樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
35樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
長期便秘如何**？**長期便秘最有效的辦法是什麼？
36樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
37樓：連語
一定要注意這些方面：生活、飲食、心情、睡眠、工作壓力等等方面。便秘、痔瘡的產生因素很多是綜合性的。
所以日常生活中一定要注意，多喝水、多吃蔬菜水果、多運動這些老生常談的我就不說了，現在的問題是已經有了便秘我們應該怎麼辦？ 首先日常要注意的一樣不能少。多喝水、多睡覺。
另外，便秘和痔瘡都不建議經常吃藥或者依賴於藥物，這樣腸壁越來越麻木，便秘也會越來越嚴重，最後的結果就是離不開藥物了。由於食療效果太慢，怕會引起身體的其他病變，您喝功能性食品葛老**茶調理一段時間，徹底調理一下腸道大環境，不僅可以快速解決便秘、而且對於體質、免疫力和**都非常有好處的。
38樓：鬼鬼上尊丶抅幡
治習慣性便秘民間方一組 ▲ 每日早晨起床後空腹吃梨2個，連服二周以上，有潤腸之功。▲ 鮮紅薯葉500克，花生油適量，加鹽適量炒熟後當菜吃，每日服1次以上。▲ 枳實10克，每日1劑，水煎服。
也可稍加大量，泡沸水當茶飲。▲ 番瀉葉20--30克，水煎服，每日1劑代茶飲。老年、體弱、產後不宜服。
▲ 冬瓜瓤500克，水煎汁300毫公升，一日內分數次服下，潤腸通便。▲ 生附子15克，苦丁茶9克，炮川烏9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共搗碎炒燙，裝入布袋，置神闕（肚臍），上加熱水袋保持溫度，每日2次，治老年習慣性便秘。
長期便秘怎麼辦呢？長期便秘怎麼辦？
你可以吃舒泰清，之前我便秘，醫生就給開的舒泰清，效果很好，吃了之後就通便了，現在我基本不便秘了呢。對於長期便秘的人，要運動加食療來綜合調理。多做運動，有利於腸道蠕動，比如慢跑，或者快走。另外飲食清淡一點，少吃高脂肪高膽固醇食品，多吃素菜，特別是高纖維素菜，比如芹菜。飯後水果也很必要，吃一根香蕉。長期...
長期便秘如何改善？長期便秘的解決方法啊 ，求解
您好！可以保持良好的作息時間習慣和充足睡眠。多吃新鮮的水果蔬菜，多加運動。清淡飲食，多吃些含纖維素的食物，少吃油炸的，有氣體的食物即可。多食高纖維食物，多吃蔬菜水果，經常揉搓腹部，適量運動，養成定時排便的習慣。長期堅持，定能改變。首先要調整自己的飲食習慣。多吃水果蔬菜。再就是曾加遠動量促進腸胃運動，...
長期便秘會導致什麼後果，長期便秘會造成什麼危害？
這個不一定，益生菌是一種通過改善宿主腸道生物菌群的平衡發展作用的活性生物，能產生確切健康功效從而改善宿主的微生態平衡等發揮有益作用！益生菌對人主要有以下幾點作用和功效 改善便秘腹瀉，不良的飲食習慣會打破腸道益生菌平衡，從而導致便秘或腹瀉，補充益生菌有助於平衡腸道菌群及恢復正常腸道ph值。增強人體免疫...