1樓：星座寧寧
然後早上多喝熱水。
提問可以吃瀉藥嗎？
提問我每天吃了香蕉和青菜椒果也不管用，怎麼辦？
如果便秘時間長的話建議您去看看醫生。
提問廣文有三自醫生。
提問貼上什麼？
提問食療吃什麼好？
盡量多吃香蕉。
2樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
如何徹底解決便秘
3樓：梧桐灰原
便秘可對生活造成很大影響，解決便秘的措施有以下點：
1、飲食方面，有很多人便秘是因為膳食結構不合理，進食過多碳水化合物、肉類甚至脂肪類，吃蔬菜、水果偏少。所以先調整膳食結構，多吃富含纖維的蔬菜，如芹菜、菠菜、空心菜。還有富含纖維的水果，如橙子、蘋果、獼猴桃等；
2、每天要喝足夠多的水分，至少要達到1500-2000ml/天，否則大便含水量過少便容易引起便秘；
3、增加胃腸道蠕動，有很多種方法，如吃飯以後可以做少量活動，在外面進行散步甚至慢跑可以。另外，可以給予腹部按摩；
4、如果通過這些都解決不了，要通過吃藥的方式來解決，用瀉藥、開塞露或甘油灌腸劑灌腸解決便秘。
便秘了怎麼辦什麼方法最有效
4樓：記憶中的多啦a夢
通過多吃含纖維素比較多的食物、多飲水、養成良好的排便習慣、服用瀉藥、加強鍛鍊以及預防和**肛腸疾病等方式，可以預防便秘。
1、多吃含纖維素比較多的食物：盡量保證每天攝入足量的纖維素(30g/d)，可以多吃白菜、莧菜、菠菜、蘿蔔等食物，應該少吃不易消化、有粘性、過於精細的食物。
2、多飲水：日常應多飲水，最好每日飲水1000~2000ml，以保證糞便中有適當的水分，利於糞便排出。
3、養成良好的排便習慣：每日定時排便，形成條件反射，特別建議清晨或餐後2小時排便，應該盡量避免精神心理、生活規律的改變、長途旅行、過度疲勞等因素導致的長時間不排便。
便秘怎麼**？
5樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
6樓：祿楊氏況辛
便秘真的很可怕的，以前我得過，所以也體會到了，朋友介紹我使用活腸/素膠囊，用完乙個療程，每天排便都比較正，現在再也沒便秘過，挺舒服的，希望可以幫助到你。
7樓：匿名使用者
第一，飲食上應當忌口辛辣油膩食物，忌口高糖及過甜食物，糯食等難消化食物應當少吃。第二，飲食中應當增加復含膳食纖維的食物，比如香蕉、芹菜等，適當增加水分攝入，避免大便過於乾結，影響排便。第三，可以外用開塞露等藥物，增加腸內大便潤滑度，幫助排便。
第四，可以口服麻仁軟膠囊、排毒養顏膠囊等藥物，潤腸通便。
8樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
9樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
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長期便秘這麼治療，長期的便秘怎麼治
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