1樓：舒爾佳減脂**
可以吃但是要盡量少吃，芋頭的熱量為80打卡。
**最根本的辦法就是，運動和控制飲食，任何藥物**都有***，只要堅持就不會**的，合理飲食節制很重要，配合運動鍛鍊，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大於運動消耗量，就會達到效果，持之以恆。另外運動前喝一杯白開水.100毫公升為宜。
根據自己身體的實際情況進行合理的鍛鍊，長期堅持，循序漸進，同時飲食上營養均衡，搭配合理，保持良好的心態，逐漸的減輕體重，達到理想的身材。
2樓：檸檬愛美
因為芋頭裡含有大量的碳水化合物，雖然它很有營養，能量也不高，但是如果**的話還是少吃一點為好。因為不是碳水化合物讓我們增肥，其實碳水化合物的能量並不高（如果不油炸），吃了並不會發胖，從前人們認為是碳水化合物使我們發胖，所以**的時候要少吃。最新的科學研究已經發現，碳水化合物會影響**，但是是因為碳水化合物會影響我們的脂肪代謝，而不是碳水化合物會形成脂肪
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3樓：變啦
營養豐富，其中含碳水化合物達13%，主要為澱粉；含蛋白質約2%，脂肪很少。芋頭還含有鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素c、b族維生素、皂角甙等多種成分，其中氟的含量較高，具有保護牙齒的作用。 芋頭還能增進食慾，幫助消化，有止瀉的作用；同時又有膳食纖維的功能，能潤腸通便，防止便秘。
**期間能吃芋頭嗎？
4樓：小魏說生活
**可以吃芋頭，但是不要吃得太多。 芋頭當中含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽腹感，也可以加快胃腸道的蠕動，有助於輔助**，但是效果並不是特別的明顯。 如果身體比較肥胖，需要多進行運動鍛鍊，比如跑步或者是跳繩等等，夠燃燒體內的脂肪，達到**的效果，但是需要長時間的堅持。
如果想要快速的瘦下來，也可以做抽脂手術，能夠將身體當中多餘的脂肪抽出，在短時間內達到**的效果。
拓展資料：
一、芋頭吃法
芋泥:1、將芋頭去皮後洗淨切片兒。 2、把芋頭片兒放入蒸鍋蒸30分鐘至軟透。 3、把蒸軟的芋頭片兒用勺搗碎後裝入密封袋封口，用擀麵杖將芋頭壓成泥即是基礎芋泥。
芋頭糕：
芋頭扣肉：
1、芋頭去皮備用，五花肉洗淨放入湯鍋中，加入八角，將五花肉煮至七成熟後撈出;2、用牙籤在煮好的肉上扎一些小孔，用5ml左右老抽均勻地塗抹五花肉表面; 3、塗好老抽的五花肉切片，芋頭切稍厚的片，大蒜切碎備用; 4、將鹽、蜂蜜、5ml老抽、腐乳汁、油和大蒜碎混合成調味汁備用; 5、芋頭片和肉片在調料中拌勻，使每片盡可能塗勻調料; 6、塗好的芋頭一層、肉片一層，整齊地碼在碗裡，上鍋蒸30分鐘; 7、扣肉蒸好後，另起鍋將水澱粉和5ml加熱勾芡，澆至剛才蒸好的扣肉上即可。
芋頭燒排骨：
1、排骨沸水中焯一下，撈出備用; 2、取乙隻砂鍋，放清水燒開(水不用太多)，再放入焯好的排骨，放點薑片、花椒大料什麼的，先不要放鹽，小火煮40分鐘左右; 3、放入切成塊狀的胡蘿蔔，這時候可以加適量鹽以便食材入味，煮5分鐘左右，再放入芋頭塊; 4、十分鐘後，胡蘿蔔和芋頭熟透，剩少許湯汁; 5、取剩餘湯汁，加醬油、雞精等個人喜歡的調味料，調生粉水做成芡汁淋上，小火滾至湯汁濃稠即可。
返沙芋頭：
1、將芋頭去皮，切條，蒜壓茸備用; 2、鍋入油燒熱，將芋頭入鍋中炸成表面略微金黃色，基本熟後撈出; 3、淨鍋上灶，將糖和水一同倒入鍋中開中火進行快速翻炒; 4、大約快速翻炒，一直炒至糖漿起大泡變濃稠; 5、快速加入蒜茸、芋頭、白醋翻炒，此時的糖漿還有些稀; 6、一直炒至糖漿變乾，在芋頭表面呈現出糖霜的感覺關火即可。
5樓：阿亮體重管理
芋頭每百克熱量81千卡，低於公尺飯麵條，碳水18.1，蛋白質2.2，脂肪0.2，與土豆非常接近，鉀的含量非常豐富，有378mg
6樓：壓低帽簷的粽子
不能= =！偶爾饞一下還是允許滴。
7樓：龐彭薄
芋頭澱粉蠻多的，最好不要吃
芋頭會影響**嗎?
8樓：幻世萌
我認為應該是會的，因為芋頭裡含有大量的碳水化合物，雖然它很有營養，能量也不高，但是如果**的話還是少吃一點為好。因為不是碳水化合物讓我們增肥，其實碳水化合物的能量並不高（如果不油炸），吃了並不會發胖，從前人們認為是碳水化合物使我們發胖，所以**的時候要少吃。最新的科學研究已經發現，碳水化合物會影響**，但是是因為碳水化合物會影響我們的脂肪代謝，而不是碳水化合物會形成脂肪。
所以，**還是少吃點碳水化合物吧！但是如果你沒有碳水化合物很不習慣的話你也沒有必要完全不吃，少吃一點，或者是其他形式的食物少吃一點。只要你的熱量攝入的比消耗的少你就會瘦的。
當然，掌握了正確的方法你可能會瘦的更快。 我不贊成一點碳水化合物都不吃，只吃肉，那樣不健康的。求採納
9樓：檸檬愛美
芋頭是多年生塊莖植物，每100克中含有熱量331卡路里，蛋白質2.3克，脂肪0.2克，膳食纖維1克，胡蘿蔔素160微克，維生素c 6毫克，維生素e 0.
4毫克。另外，還含有鉀、鈉、鎂、鈣、鋅、硒、鐵等多種礦物質，這說明，芋頭是一種營養價值極高，含熱量低，脂肪少，高蛋白和膳食纖維的食品，既可以作為蔬菜食用，也可以作為糧食食用，芋頭中的澱粉成分非常容易被人體吸收和消化，所以芋頭是一種非常好的**食品。芋頭含有大量的纖維素和b族維生素，適量的食用芋頭是可以發揮這兩種物質的**功效。
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10樓：阿亮體重管理
芋頭每百克熱量81千卡，低於公尺飯麵條，碳水18.1，蛋白質2.2，脂肪0.2，與土豆非常接近，鉀的含量非常豐富，有378mg
吃芋頭可以**嗎?
11樓：檸檬愛美
每100克芋頭中含有的熱量為81大卡，屬於低熱量的食物，而且芋頭中的澱粉含量也是比較豐富的，可以增加人體的飽腹感，從而減少人體對其他食物的攝取，在**期間，可以作為粗糧代替主食食用，對**有一定的幫助作用**最忌諱的就是經常吃油類食物以及糖分高的食物，所以芋頭不適合炒著吃，也不適合作為甜品食用，而將芋頭放在水中蒸、煮是最有營養，也是最合適的**烹飪方式
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12樓：齊公升毓全
芋頭是普通高澱粉類食品，用於**可以，因為其不含脂肪，前提是：每天控制身體吸收的能量一定要少於身體需要的能量。
吃什麼都能**，關鍵是少吃。
13樓：務曜燦阮莘
只聽說過一種叫魔芋的可以**，芋艿好象不可以吧，感覺澱粉類的熱量都很高啊，還是戒掉不要吃比較好．最好晚上不要吃主食，最好吃水果
不過也可以通過**產品來達到目的的，像我現在用的是「la
blance極速**精華」，用了一段時間感覺真的蠻好的，可以去試一下啊，在**上搜尋一下應該有銷售的，祝你早恢復好身材。
14樓：阿亮體重管理
芋頭每百克熱量81千卡，低於公尺飯麵條，碳水18.1，蛋白質2.2，脂肪0.2，與土豆非常接近，鉀的含量非常豐富，有378mg
15樓：潛昌淼賽泰
1，合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。
2，飯後站立半個小時。其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。其實您可以吃飽飯後至少站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。
3，必要時可以使用**藥。選擇**藥必須要沒有***的，纖曼妮這個品牌在國內屬於比較好的，是純植物配方，不含激素的。我的一些患者都用過，減的很明顯，也沒有***。
西藥千萬不能吃，對身體非常不好，而且**嚴重。
4，睡前5小時禁食。**的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
16樓：
我知道芋頭可以，因含纖維素較多，利於甩手道蠕動。
17樓：勇寒開強
看你怎麼個吃法,如果不新增其它的調味料不會發胖,但並不是**的
18樓：環胤良凝安
應該是不行的
因為芋頭是澱粉啊
19樓：度漾尹梓暄
你想要**可以晚上只吃乙個蘋果，早餐和中餐都正常，肯定可以減的。
**可以吃芋頭嗎
20樓：阿亮體重管理
芋頭每百克熱量81千卡，低於公尺飯麵條，碳水18.1，蛋白質2.2，脂肪0.2，與土豆非常接近，鉀的含量非常豐富，有378mg
21樓：一葉小船
芋頭的熱量81大卡/100克。是一種比紅薯熱量還要低的跟塊類食物。主要成分是碳水化合物(澱粉)，因此可以被歸納在主食類裡。
**期間如果吃了芋頭，扣除相應的正餐裡公尺飯、饅頭麵條的相應的分量即可。也可以把芋頭切塊，和公尺飯一起蒸熟了吃。
因為芋頭澱粉是一種比較細小的顆粒，僅為玉公尺澱粉或者小麥麵粉澱粉顆粒的1/9，所以芋頭澱粉在人體內消化吸收的速度是比較快的，也就是公升血糖指數比較高。因此如果用芋頭來作為主食的話，你會餓得很快，這樣並不利於**。
而且要注意，各種芋頭悶鴨、芋頭燒肉之類的菜式，芋頭吸收了大量的油脂，變成了高脂肪+高碳水的催肥組合，因此並不適合**吃。
芋頭中含大量優質水溶性膳食纖維，可以幫助排便，可以幫助解決**期間的便秘問題。
生芋頭剝皮以後會有粘手的感覺，這是一種其他食物很少含的黏性蛋白。有研究證明芋頭所含的黏性蛋白在被消化道吸收之後可啟用人體內的巨噬細胞和淋巴細胞等免疫細胞的活力，從而增強人體的抗癌和抗病能力。
22樓：檸檬愛美
每100克芋頭中含有的熱量為81大卡，屬於低熱量的食物，而且芋頭中的澱粉含量也是比較豐富的，可以增加人體的飽腹感，從而減少人體對其他食物的攝取，在**期間，可以作為粗糧代替主食食用，對**有一定的幫助作用**最忌諱的就是經常吃油類食物以及糖分高的食物，所以芋頭不適合炒著吃，也不適合作為甜品食用，而將芋頭放在水中蒸、煮是最有營養，也是最合適的**烹飪方式
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
23樓：渴侯含巧
**期間是可以吃芋頭的，因為含糖量少。
**法是指依據某種的科學方法（多指最佳科學節食），達到健康的減少體重的目的。近年來，許多專家、學者對**方法進行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分為兩類：一、科學飲食**法，通過科學控制日常飲食達到**目的；二、生理期**法，依據身體的機能狀況並配合飲食，以達到減重的目的。
讓運動健身成為與吃飯、上廁所一般自然的事情吧!每週做5次有氧運動，對於提公升基礎代謝量有很好的成效，養成運動的習慣，久而久之讓身體就算在沒運動的時間裡，還是不斷地燃燒熱量。
減脂期需要戒主食，有什么健康的食物代替主食
小小的 可以選用粗糧或者是豆製品來代替主食。因為富含纖維素的粗糧含有的能量比較低，可以降低糖分的攝入，而豆製品的能量同樣也比較低，同時豆製品還含有較高的蛋白質含量，而蛋白質是生命機體的重要組成部分，也比較適合減脂時食用。相較於現在大多數人食用的米飯麵粉等，玉米 高粱等粗糧含有的能量比較低，另外，這些...
減脂期愁不知道怎麼吃？你知道嗎？
對於很多 的人來說，認為只要少吃一餐就能讓他們瘦下來，所以很多人聽信了過午不食，即使晚上餓得頭暈也不吃晚餐，短時間內是能很快掉秤，但是長期不吃晚餐對身體非常不利，而且一旦恢復飲食，會嚴重 首先，當你晚餐不吃，到隔天才吃早餐，這中間有長達十多個小時腸胃是處於空置的，腸胃在這麼長時間沒有攝取任何營養早就...
為什會越減越肥啊是不是到了平台期啊。好煩啊
越減越肥一般有以下幾種情況 節食 不吃早飯，過午不食，不吃或者很少吃，只單一的依賴低熱量蔬菜水果，都屬於節食 這樣的 方式，在 前期會有非常好的效果，短期內體重大幅度下降。但是由於飲食攝入熱量不足，導致蛋白質攝入不足，肌肉流失，新陳代謝下降，基礎代謝熱量下降，而體內脂肪得以保留。在恢復正常進食後，身...