1樓：空如此生丶
原則一：飲食控制 少食澱粉質植物，如公尺、面、馬鈴薯、芋頭等，這些食物的澱粉量一般較高，若需自己計算可找相關專業醫生。 原則二：
適量運動 血糖異常，多與肥胖、高脂血有關，也與運動太少有關。一般中老年人應該有輕中度的運動，如快走、慢跑、打球等運動，以微疲勞為度，一周三四次，每次1-2小時為宜，心臟病、高血壓病人則須在醫生知道下選擇和進行運動。 原則三：
健康教育 血糖偏高者需要終身**，不同的階段需要不同的**，日常還要講究飲食習慣，若無相關知識無法與醫生很好地配合**，如吃藥要了解藥性，多接受此方面的健康教育，至少能與醫生一起幫助控制因高血糖引起的各種併發症。 原則四：用藥控制 必須在醫生的指導下用藥，這也與健康教育密切相關。
2樓：手機使用者
血液中糖分高，血糖偏高，血液粘稠，容易影響全身血液迴圈。引起糖尿病，還能引發糖尿病併發症，常見的是糖尿病白內障，等，最容易引起爛足，逐步使腳部細胞組織壞死！ 血糖如果偏高多了，就要考慮吃降糖藥了！
合理膳食，適量運動，保持平和的心態，保證睡眠，是很重要的！
3樓：茉莉說生活
大約有四分之一的人並不知道自己血糖偏高。當身體出現了這六個身體訊號，大家就要留意自己的血糖水平了。
血糖偏高的原因是什麼
4樓：允實仙培
（1）運動太少，胰島功能不足；
（3）攝食過多特別是甜食或含糖飲料；
（4）過度肥胖；
（5）情緒或精神上的壓力過重；
（6）飲酒；
（8）服用某些藥物，如強的松、地塞公尺松等會引起高血糖的藥；又如服用了某些止咳糖漿；
（9）在生病或其它應急情況下，原先使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠等等。
5樓：信蘭英沙妍
原因是吃太多...血糖偏高的應對方法其實來來去去就那幾種，一是吃藥，吃藥控制不了那肯定是飲食問題，不要說已經控制的很好了，要真控制的很好就不會連吃藥血糖也降不下來了，我10年糖尿病史，我絕對有資格說這話，現在血糖5.3，只吃仁沁海洗胰清糖素穩定血糖，本來和藥一起吃的，現在慢慢減服了，也沒見血糖波動太大
6樓：倪有福汲卿
以你所說的情況看一般來說，飲酒可能導致血糖高。喝酒會減少飲食，但酒精的吸收和代謝較快，不能較長時間維持血糖水平，同時過度肥胖，因此會導致血糖高。
7樓：儀旎犁嘉慕
您好，患者要注意控制膳食的總熱量，少量多餐，多喝水，多補充膳食纖維和維生素，必須控制膽固醇含量，宜多吃些新鮮蔬菜，水果含糖較多，要慎重選擇.
血糖偏高怎麼辦呢？
8樓：小符學姐
避免血糖偏高注意事項：
1、堅持適當的有氧運動，運動時間一般在餐後半小時為宜，運動方式可選擇散步或做操；
2、嚴格控制飲食的攝入，做到均衡、合理、有規律，定時定量，堅決杜絕暴飲暴食；
3、盡量使體重向理想體重靠攏，理想體重指bmi<24；
4、保持良好心態，情緒穩定、舒暢、愉悅，避免緊張、憂鬱、煩惱；
5、酒精、咖啡因、抽菸都將嚴重影響血糖的穩定，最好能戒除或少用。
9樓：問天凌
相信大家都知道血糖高，這是一種常見的身體問題，現在血糖偏高的人越來越多，而這個時候大家就要注意控制血糖，以免對身體造成傷害。而一般大家控制血糖都是通過飲食，生活中有許多的食物會增高血糖，那麼這時候就要戒嘴一些食物，不過許多人都會遇到一些飲食誤區，下面就來看看。
血糖高的人會遇到哪些飲食誤區？
首先就是許多人認為無糖食品不會讓血糖上公升，現在生活中有許多的**食品，有許多人認為血糖高是糖分過多引起的，而無糖食品裡面沒有糖分，所以就能夠吃。不過其實這是不對的，雖然 無糖食品裡面沒有明顯的糖分，不過裡面卻有很多的熱量，而如果熱量過多無法及時吸收的話，就會轉變成糖分，從而導致血糖出現上公升的情況。所以無糖食品雖然可以吃，不過不要吃得太多，大家要控制自己攝入的熱量。
其次許多人認為血糖高的人不能吃肉，因為肉裡面有許多的脂肪與熱量，而相信大家都知道，血糖高的人是不能攝入太多的熱量的。所以有許多血糖高的人就會認為他們不能吃肉，把肉類看成是禁忌，其實這樣是不對的，大家只要控制攝入的熱量就可以了，不用專門忌口肉類食物，因為其實適當的吃肉類食物對身體是有益的。
最後就是血糖高不能吃水果，水果是生活中常見的食物，有許多人都喜歡吃水果，不過有許多的人認為血糖高是不能吃水果的，其實這是不對的。雖然有許多的水果裡面有大量的糖分，不過實際上還有許多的水果裡面糖分含量比較少，並且有不少的水果都有降低血糖的作用，還能夠為大家的身體補充各種的營養。所以血糖高的人並不是不能吃水果，大家要分清哪些水果對身體有好處，哪些水果不利身體健康，這樣才能夠更好地促進血糖的恢復。
最後就是許多人只吃粗糧不吃細糧，相信許多人都知道，吃粗糧有益健康，而適當的吃粗糧也確實對身體好，能夠促進消化，起到降脂降糖的作用。不過如果只吃粗糧不吃細糧的話，那麼就會加重腸胃的消化負擔，影響營養的吸收，長期這樣的話，就容易出現營養不良的情況。
血糖高的人吃什麼好？
首先大家可以吃一些西紅柿，西紅柿是一種常見的食物，它的營養價值很高。西紅柿裡面有大量的天然抗氧化劑，經常吃能夠起到抗氧化的作用。並且西紅柿裡面還有一種物質，能夠起到降血糖的作用，所以血糖高的人可以適量地吃一些西紅柿。
總的來說，血糖高對身體不好，要注意控制，不過大家在控制飲食的時候經常會遇到上面幾個飲食誤區，大家在生活中要注意。如果血糖過高，可以嘗試吃上面的兩種食物，或能幫助身體降血糖。
10樓：中藥本草
有種菜可以降糖
陽姜、菊芋、鬼子姜、洋勺、姜波辣（東北用名）洋姜（又名：菊芋）
屬菊科 ）多年生草本植物。以塊根、莖、葉入藥。具有治熱病、腸熱瀉血、跌打骨傷等功效。
分布在華北、華東、華南、華中等地。 為向日葵屬一年生草本植物。菊芋以地下塊莖供食。
菊芋的塊莖中含豐富的菊糖，為果糖多聚物質，對糖尿病有一定的輔助療效。食用時可醃製味稍辣。
11樓：匿名使用者
血糖高是大家都不能忽視的問題，一旦出現長期性的血糖高我們就要警惕糖尿病了，因此在平日裡務必重視個人飲食調理才行。一些醣類，或是糖分高的食物都要控制食用的量，血糖高需要及時的進行調理，控制血糖可以選擇偌邁青之茶，幫助人體更好地控制血糖。
1、控制好自己飲食的熱量。很多人們血糖偏高都是在體檢時候發現的，血糖高就要留意自己的飲食，飲食總量要減少到以前的一半左右，這樣才能控制好身體攝入的總熱量，控制好自己的血糖。
2、少吃甜食。甜味的食品對於患有高血糖的人士來講是一定要杜絕的，因為甜味的食物進入腸胃之後會被迅速的吸收，那麼就會很快的進入到血液中，那麼患者出現血糖公升高的現象就不足為奇了。所以血糖高的人士要遠離一些巧克力、奶糖等食品，這些食品含糖量是很高的。
3、選擇清淡的食物。每天炒菜的時候要少放鹽和油，尤其是有血壓高和血糖高的人士，更是要控制好鹽分的攝入，而且少吃鹽能讓自己的血糖控制在正常的範圍內。在生活中一旦檢查出血糖高的情況就要學會飲食口味的改變，選擇清淡的食物來食用。
12樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
13樓：紫晴聊養生
大蒜和它煮粥吃，分泌胰島素，降低血糖，繞開各種併發症！
14樓：慧瑩養生情報
其實呢，大家也不用太擔心，血糖是可以控制的，除了控制飲食，少吃那些含糖量高的食物之外，我們還可以配合一些小動作來降低血糖。
15樓：
血糖如果只是稍高就沒什麼問題，放平心態，從飲食上控制好了，就能較好地控制血糖值。生活中嚴格控制飲食，以清淡為主，做到少吃多餐。含糖量高的食物少吃或者不吃，低鹽低脂低糖，同時保持食物的多樣性，多吃纖維高的食物，主食一般以公尺、面為主，但也要注意粗細搭配，如燕麥、麥片、玉公尺麵等，多吃苦瓜、木耳、洋蔥，多運動，保持好心情。
可以吃一些具有降糖效果的真菌，比如香靈菌菇粉，天然可食用真菌既能有效控制血脂，還能輔助調控血糖。
16樓：在白鹿島打遊戲的麥兜
血糖偏高一般是由於平時飲食不合理所致。要注意控制飲食，平時減少糖分攝入， 同時減少脂肪攝入，避免過度肥胖，多鍛鍊身體，通常可有效緩解症狀。
17樓：
血糖偏高，從飲食上注意一下，多吃些苦瓜，水果，吃麵食少吃含糖量高的食物，多參加運動，會慢慢降下來的。
18樓：仝多
那樣該長期服用降血糖的藥了。控制血糖已免患上糖尿病。
19樓：金華傳奇
血糖偏高不用著急。也不用吃藥。你可以用飲食慢慢調理就會不高的。
第一要加強鍛鍊。每天堅持步行五千公尺左右。第二飲食要注意。
少吃甜的東西。多吃粗糧。蔬菜類多吃苦瓜。
芹菜。木耳。綠色蔬菜。
主食少吃。如果血糖不是高的厲害，超過六到15。這都不用吃藥，如果超過15，吃些降糖藥。
20樓：泡腳鳳爪
血糖偏高一定要引起注意，對身體傷害很大。但也不必過分緊張。對於血糖偏高的人來說，三餐規律定時定量很重要，要清淡飲食，儘量減少食用脂肪高或糖分高的的食物，多吃新鮮水果蔬菜，多吃粗糧，定期進行血糖檢測。
血糖高是怎麼回事？
21樓：但晴利
血糖高的原因
第一，應激或者外源性攝入、飲食性因素，這些都可能導致血糖的公升高，胰島素的缺乏也會引起血糖的公升高。 第二，如果是飲食原因引起，則需要嚴格的控制飲食，然後適量的運動，使血糖能夠公升高的，不是特別的明顯。第三，如果是其他一些應激因素感染導致的，需要針對感染和應激來進行必要的控制。
導致不可逆的這種胰島功能的低下是可以酌情應用，口服的降糖藥物或者胰島素**都可以，然後來降低血糖的，也需要根據患者的情況綜合分析，多方面因素共同作用，導致血糖的公升高，需要兼顧三個方面，飲食、運動和藥物。
22樓：抗菌素駝就
，您一激動血糖就會增高，提示交感神經興奮引起的，血糖為11.8，公升高雖然不是太高，但是需要及時應用降糖藥物進行**！同時在飲食上予以控制，控制總熱量的攝入。加強運動！
23樓：匿名使用者
可能是一線出了問題，不能分泌胰島素了，所以糖降不下來。不論是吃了我喊他們過高的東西，這個具體能到醫院去檢查，現在可以控制飲食，盡量不用吃大公尺，白面，吃些粗糧。飽腹感強的童鞋而少吃一些。
和含糖量高的水果，像芒果什麼的。
24樓：改清霽
「正常人空腹血糖＜6.1mmol/l，餐後兩小時血糖＜7.8mmol/l。
當空腹血糖≥7.0mmol/l，或者餐後兩小時血糖≥11.1mmol/l時就達到了糖尿病的診斷標準。
糖尿病是一組因為胰島素絕對或者相對分泌不足和（或者）胰島素利用障礙引起的碳水化合物、蛋白質、脂肪代謝...
血糖偏高的孕婦可以吃哪些東西，孕婦血糖偏高可以吃茼蒿菜嗎
檸萌 孕婦由於孕期身體激素分泌的異常，如果飲食上再過於高糖高脂則很容易患上妊娠期糖尿病，如若在這期間還不注意飲食，在妊娠期結束後也很容易發展成為真正的糖尿病。孕媽媽血糖高要特別注意飲食，那麼孕婦糖份高能吃什麼呢？孕婦糖份高能吃什麼 1 山藥 山藥含有可溶性纖維，它能推遲腸胃的吸收，使血糖不會突然之間...
怎樣對待老公血糖過高的問題？我老公血糖偏高怎麼辦
我不是專家 但是你老公天天喝酒 我看就不行 要孩子前要在3個月之前忌酒。你老公應該已經是糖尿病患者了，注意控制血糖啊，煙給他戒了 檳榔，不准吃 酒，低於35度的，一星期最多喝2兩 這樣對身體有益，促進血液迴圈和新陳代謝 他才35歲，吃六位地黃丸？是不是男性功能不行？很可能是高血糖引起的，這個是要小孩...
空腹血糖和一小時血糖不高,兩小時血糖偏高
只要有一項結果超標都是妊娠糖尿病哦，我那會也只是高了呢，醫生給我的建議，你可以聽聽，因為第二次測的時候就正常了。不要吃水果了，不吃雪糕，零食，不吃土豆，紅薯，饃饃，麵條等澱粉含量高的食物。改吃黃瓜，蕎麥饃饃，粗糧，粗糧粥，我就是這樣，兩周後資料就正常了呢！沒事，只要你尿檢裡，尿糖不高就沒事，少吃太甜...