1樓：小糯公尺專屬大魚
1.生活方式的調整包括控制飲食、適度運動、改變不良生活習慣。飲食上應嚴格限制每日總攝入量，定時定量進食，保持營養搭配合理、少糖少鹽、少油的合理膳食，還應控制酒精的攝入。
保持適度、規律的運動，運動量因人而異，最好諮詢醫生制定合適的運動計畫，可選擇有一定耐力的中低強度的有氧運動，如快走、太極拳、桌球、羽毛球等。
2.通過飲食及運動血糖仍控制不佳的糖尿病患者，應遵醫囑規律用藥**。藥物**包括口服降糖藥、胰島素、人胰高糖素樣肽類似物。藥物使用應在醫生指導下進行。
3.積極的自我血糖監測。有助於了解血糖控制情況，調整飲食和運動計畫，調整藥物使用，達到平穩控糖的目的。
2樓：熙德華娜
高血糖應及時到醫院就診，以確定是否糖尿病或糖尿病前期，然後由醫生決定採取何種**方案。若血糖持續不降會對患者造成很大的傷害。所以患者要積極地降低血糖高。
在平時生活中，建議患者合理飲食，少進食含糖高的蔬菜，如土豆、白薯等。要適當限制水果，應增進粗纖維的食物，如糙公尺、豆類、白菜、黃瓜、芹菜、西紅柿等。另外，要堅持運動鍛鍊，可採取多種活動方式，如散步、打太極拳、游泳、跑步等。
並且可以服用降血糖的藥物來進行調節，達到更好的穩定血糖的效果，建議可以喝偌邁箐之茶來幫助。
在積極降低血糖的同時要注意：
1、積極**其他疾病(如感冒、感染等)感冒、感染等問題都會引起體內腎上腺素的增多，這將會導致血糖的公升高。儘管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應，但卻不利於您的血糖控制。因此，雖然在這種情況下您的胃口不好，吃的較少，仍然需要繼續用藥來降低血糖，有時甚至還需要增加藥物的用量。
2、增加活動量或進行更多的運動鍛鍊2型糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛鍊，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物**。
3、自我放鬆與情緒調節放鬆運動(如深呼吸、配合著輕鬆舒緩的**來鬆弛肌肉等等)可以幫助緩解壓力，使降糖**更有效。
學會調節情緒，增強自我效能感(人們對自己是否能夠成功地進行某一行為的主觀判斷)，從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。
3樓：玩樂星
需要調整生活方式，飲食方面應多以粗茶淡飯為主，多食用含有充分膳食纖維以及較多維生素無機鹽的食物，含糖量低的水果以及蔬菜也對人體有益，富含維生素c、胡蘿蔔素、纖維素以及礦物質的黃瓜就是典例。如果嚴重偏高需要藥物干預，避免吃高糖，高熱量食物。另外就是要適度的做一些有氧運動，合理的運動對於血糖的控制是具有一定作用的。
如果通過飲食以及運動不能將血糖控制在理想的範圍內的話，需要在醫生指導下口服降糖藥物來進行**。
血糖偏高怎麼辦好？
4樓：匿名使用者
對於血糖高，我們要及時的進行調理。首先要有健康的飲食習慣，因為健康的飲食是**血糖高的基礎**。首先飲食應該是清淡的、規律，合理控制食物的總量，而且注意各類食物平衡膳食，少食多餐。
如果血糖超過正常值，建議喝偌麥清之茶，促進血糖代謝，可以輔助降血糖，降低風險。
高血糖怎麼調理。
1. 喝茶**高血糖。
可能不少人已經知道了，茶葉對於高血糖是有不錯的調節效果的。一般來說推薦大家喝綠茶，效果是相對較好的。
現在市面上有不少茶包，新增了水果在裡面，喝起來味道很好，但是這邊要提醒一下大家，果茶當然多數都是新增了糖分的，選購要慎重哦！
2. 運動**高血糖。
常常訓練、新增運動能夠促進能量代謝。有助於降糖，運動須遵從鍥而不捨、力所能及、按部就班的準則。
一般建議可以選擇打太極拳、爬山或者是騎自行車、散步，這些強度相對較低的運動是最適合的。如果身體允許，那麼做一些稍微激烈一些的運動也是可以的。
3. 增加維c攝入。
增加飲食中維生素c等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病併發症的發生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳**。
4. 垃圾食品不要碰。
如果你常常光臨麥當勞、肯德基。糖尿病也會「光臨」你。明尼蘇達州的科學家們對年齡在18—30歲之間的3000人進行了長達15年的跟蹤調查。
成果發現，每週吃兩次廢物食物的人，體重不但增加了公斤左右，胰島素抵抗性也進步2倍，這是導致糖尿病的高危險要素。
就算你的體重堅持正常，廢物食物中反式脂肪和精製碳水化合物也會進步糖尿病的患病危險。
5樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
6樓：慧瑩養生情報
家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂公升！
7樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走。
8樓：運籌帷幄
首先要注意的就是血糖的控制，一般都是對食物進行控制，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，盡量不要吃含糖量過高的食物，否則血糖一直偏高的話，是很容易引起高血糖或者是糖尿病等的疾病，在生活中還可以適當的做一些運動，通過運動來消耗血糖。
9樓：網友
血糖偏高時，飲食要格外注意，不能吃含糖高的食物，多吃粗糧，多多運動。平時做好血糖的自我檢測，如果血糖還是降不下來，那麼就需要去檢查。
10樓：i永不言棄
血糖要少吃飯，不要吃含糖量高的食物，萬一不行適當服用降糖藥。
11樓：網友
可以在飲食上來控制血糖的公升高，一般是少吃澱粉質植物，如公尺，面，馬鈴薯，芋頭等，這些食物的澱粉量一般較高，吃的話容易引起血糖的公升高，血糖偏高的患者是需要終身**的，不同的階段需要不同的**，對於一些不了解的情況，最好是先詢問一下醫生，配合醫生很好地**，如吃藥要了解藥性，多接受此方面的健康教育，至少能與醫生一起幫助控制因高血糖引起的各種併發症。。
12樓：厹濡
首先用降糖藥把糖降下來。在平時注意少吃或不吃含糖髙的水菓和食品，經常保持良好的飲食習慣。就能較好的控制血糖。
13樓：匿名使用者
第一是少吃高糖份，公升糖快的飲食，尤其粥，飲料果汁，蛋糕點心一類的。
第二是，堅持多運動。
以上還控制不住，那就用藥吧，阿卡波糖，二甲雙胍，一直到直接上胰島素，都是可以的操作。
14樓：慶雯利
血糖偏高，要去醫院**，要少吃多餐，進行適當的鍛鍊身體，堅持下去，血糖會好起來的。
15樓：城凱樂
飲食主義，不要吃糖過多，多段煉，就方只住了。
16樓：七秒
血糖是指中葡萄糖的濃度，正常成年人毎天需要許多醣類能源提供能量，能夠提供每個器官正常的需要，所以血糖必須保持一定的水平才能使人體毎個器官能正常運轉，血糖值對於**疾病和觀察疾病都有著指導意義，血糖偏高的應對方法，主要是要查明血糖偏高的原因，如果是短暫的，突發性的血糖偏高，建議調整飲食，注意運動，密切觀察，如果是長期監測下血糖仍是居高不下，建議去醫院找專業醫生諮詢**，在此期間必須控制飲食，鍛鍊身體，控制體重，應口服或注射降血糖的藥物，便血糖降到正常值，一定要遵循醫生囑咐，完善相關檢查，明確血糖偏高原因，根據檢查結果，對症**，確保血糖在正常值範圍之內，控制好血糖，對自己身體健康是很重要的。
17樓：鎂肥來倜
主食可以吃一些膳食纖維豐富的粗雜糧。
血糖高怎麼辦吃什麼好？
18樓：網友
血糖高的患者，首先不能喝飲料，不能吃甜食。因為喝飲料和食用甜食都會加重患者血糖的負擔，從而使患者血糖進一步公升高，引起相關的急性或者慢性併發症。但是，血糖高的患者，並不代表不能食用食物，如果嚴格地控制食物的攝取，也有可能會導致飢餓性酮症，這與血糖高引起的糖尿病酮症是兩個極端。
血糖高的患者，也並不是不吃甜的東西，因為我們平時接觸的所有食物中都含有糖分。並且進食的蛋白質或者脂肪，在體內也會最終轉化成葡萄糖。
19樓：慧瑩養生情報
血糖高的人，多吃這3類食物，促進胰島素分泌，調節血糖！
20樓：先生們科勢
您好，您的血糖高的很嚴重，糖尿病**必須以飲食控制，運動**為前提。糖尿病人應避免進食糖及含糖食物，減少進食高脂肪及高膽固醇食物，適量進食高纖維及澱粉質食物，進食要少食多餐。運動的選擇應當在醫生的指導下進行，應盡可能做全身運動，包括散步和慢跑等。
在此基礎上應用適當的胰島素增敏劑類藥物或是其他降糖藥，才能達到長期有效地控制血糖的目的。但是口服藥物不行還是要適當使用胰島素，多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用，做好日常個人血糖監測和調整用藥以免併發症的發生。
血糖高如何調理可以好？
21樓：一紙寡言
隨著交通工具的更新，人們身體素質越來越低，很多的人身體出現危機，高血糖便是其中危機之一。血糖的產生原因是因為患者血液中的糖分含量過高，但是又沒有辦法被及時人體排出去，造成血糖沉積。高血糖患者只要在飲食上下功夫，病情是可以得到很好的緩解的，患者在日常生活中一定要注意飲食習慣，那有的人心中有疑問了，患者日常生活中應該吃些什麼東西？
哪些東西可以吃，哪些東西不可以吃？
高血糖患者哪些食物要少吃？高血糖患者應該要少吃一些富含醣類的食物。比如說一些糖果和蜜餞和果汁和可樂，這種東西是盡量能不吃就不吃的。
高血糖患者絕對不能可以食用蛋糕，因為蛋糕中富含高蛋白並且高糖分，而高血糖也是糖尿病形成的原因之一。所以說糖尿病患者和高血糖患者在平常的時候應該要飲食清淡，少吃重甜重鹹的食物，要避免出現一些勾芡和糖醋的烹飪方式，飲食要注意用清蒸和水煮最好。
炸的蟹鉗。高血糖患者還要少吃一些油脂高的食物和油炸類食物。與此同時，堅果類食物也應該要少吃，少吃一些油類和一些脂肪酸的食物，不能吃含澱粉類的食物，比如說番薯，馬鈴薯，實在忍不住，可以吃一點點，但不能太多。高血糖患者不能抽菸喝酒，並且要進行一定量的運動。
雖然說患者應該以靜養為主，但一定量的運動，不僅可以使患者保持心情愉悅，還可以恢復病情。
那高血糖患者應該吃哪些食物？高血糖患者能日常生活中的主食應該主要以攝入高膳食和高纖維的食物為主，要多吃一些粗糧食物，比如說玉公尺和蕎麥種粗糧食物。公尺飯中含有很高的糖分，所以可以少吃一些。
平時要多注意對蔬菜的攝入，多攝入一些維生素c和維生素e以及多攝入一些纖維素。多吃一些生菜和芹菜，並且，要吃少糖的水果，可以吃馬蹄果和柚子。
高血糖患者在飲食上下功夫以後，要注意每天按時吃藥，恢復病情，免得因為沒有及時吃藥，導致頭暈腦脹和四肢無力。
血糖高了怎麼辦？我血糖高了怎麼辦啊？
一管住嘴，調節飲食。每日攝取的總熱量及營養成分，一包煙根據自己的體重和體力活動強度來制定，另外還應限制酒精，食鹽，高膽固醇食物，脂肪和食糖的攝入。二，邁開腿多運動。這裡的運動並不是盲目的運動，而是要根據自己的本子和情況來選擇的運動，每天堅持保持適宜的強度，運動量，如散步，體操，太極拳，慢跑，快走等等...
血糖高了怎麼辦好的，血糖高怎麼辦什麼方法降最好
首先要去除血糖公升高的誘因，如感染等誘發血糖公升高的原因。糖尿病前期和糖尿病的 應該遵循 五駕馬車 綜合 的原則，包括合理的飲食 適當的運動 糖尿病知識的學習 對血糖和病情的監測以及藥物的 同時高血糖的患者還經常合併高血壓 高血脂 高血黏度等問題，需要進行相應的 你好。血糖如果持續性高，那就要注意糖...
血糖10怎麼辦，血糖高到10點多怎麼辦
很多人都關心血糖正常值是哪些範圍，可以方便隨時控制好血糖變化。如果血糖超過正常值，建議使用偌邁青汁茶促進能量代謝，有助於降糖。青楚了解這些問題也是要積極的注意血糖正常值，那麼，糖尿病人餐後血糖正常值是多少?下面咱們解答吧。愛吃檢查人體中的血糖含量往往通過兩個方面，乙個是空腹血糖正常值，另乙個就是餐後...