1樓：華人拳心邵長華
肯定不行了 已經發炎了 要是繼續訓練那不是傷上加傷了嗎 建議你可以先把傷給養好 在這段時間裡不要劇烈運動
2樓：℡巴林
改善筋膜炎的運動
a． 靠著牆壁把上臂向前張開到肩膀的高度，用手掌壓著牆，當彎屈一側膝蓋往牆壁推時，保持另一膝蓋伸直；而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時，嘗試保持後跟平貼在地上，在感覺到跟腱和腳弓有拉張時，保持這一姿勢10秒，然後放鬆、直立。這個運動每側後跟應重複20次。
b． 向前靠在一張桌子、椅子或櫃檯上，慢慢地蹲下，保持兩后跟貼在地上。當你感覺跟腱和腳弓將要上公升離開地面且肌肉充分拉張時，保持這一姿勢10秒，然後直立。重複20次。
c． 在樓梯的最底階用前腳平衡站著，慢慢降低後跟，直到你開始感到小腿肌肉拉張，保持這一姿勢10秒，然後站起來，並且重複動作20次。
休息並以物理**來改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等。若是久站或運動後引起的足跟疼痛，則可在足跟部冰敷約10分鐘～15分鐘。如無明顯改善，可考慮區域性注射類固醇。
3樓：匿名使用者
你好，練習武術是為了健體強身，既然你現在出現了病症就應該去醫院進行**。千萬不要迷信練武能治病的錯誤的說法，有病就得治病，等病好了再進行武術訓練。
4樓：李振真真
我覺得可以 因為適當的訓練能加速養傷
筋膜炎可以繼續運動嗎還是要多休息
5樓：金育高中李衛東
可以繼續運動，但不能是劇烈運動，最好是選擇力量訓練，有助於炎症的恢復，同時注意運動和休息有機結合，不要疲勞過度，禁防加重炎症。
筋膜炎還能運動嗎？要如何**
6樓：方多好貼
盡量不要去運動，
運動固然是好，
但是不是每個人都適合的，
尤其是筋膜炎，
便不適合運動的，
尤其是劇烈的運動更要慎重。
臀肌筋膜炎能打羽毛球嗎?
7樓：亞馬遜河
這個要看運動起來有沒有問題，是否會影響到你的臀肌筋膜炎的恢復！
臀肌筋膜炎怎麼** 50
8樓：匿名使用者
你的臀肌筋膜炎除了疼,還有沒有其他感覺和症狀?
你的年齡性別?身高體重?舌質舌苔顏色?平時手腳冷熱?大小便情況?有什麼樣的飲食起居生活習慣?心情睡眠和運動情況?
9樓：匿名使用者
注意骶髂關節移位.一般右側突出的比例多.
腰肌筋膜炎可以治療嗎？用什麼方法可以快速改善腰肌筋膜炎呢？
腰肌筋膜炎可以 嗎？用什麼方法可以快速改善腰肌筋膜炎呢？因為工作方式的變化，因此很多人都是會長期性伏案工作，所以這一種工作方式容易造成腰肌始終保持在緊張的情況，進而引起腰背肌筋膜炎。如果你想要避開損害，病人一定要問清楚腰背肌筋膜炎的恢復方式，讓身體能夠快速恢復到身心健康的狀態中。那樣，究竟有什麼方法...
筋膜炎貼什麼膏藥筋膜炎貼什麼膏藥？
筋膜炎是肌筋膜軟組織的無菌性炎症。症狀通常以區域性疼痛為主。因此，如果 希望以外用藥物為主，可以考慮使用外用藥膏或者貼膏，藥膏以扶他林軟膏及法斯通軟膏為代表，貼膏以澤普思貼膏等為代表。一般而言，筋膜炎無需使用到更強效的阿片類貼膏。腳底筋膜炎一般長時間的走路或者是站立的時候會引起疼痛的產生，有可能也會...
臀肌攣縮症危害，臀肌攣縮症對以後的危害大嗎
1.走路姿勢異常，下蹲困難，臀部行形狀異常 部分凹陷 無法蹺二郎腿之類的動作。2.隨著患者年紀增長大，髖關節和膝關節磨損逐漸嚴重，會引發關節痛，甚至腰椎問題 嚴重者可能雙腿出現假性不等長。3.老年人存在臀肌攣縮的話，行為更為不便，下蹲甚至行走等動作都容易引起摔倒，從而造成骨外傷。4.大轉子滑膜炎 運...