1樓：百花齊放
拿熱水敷腳後跟，或者外用膏藥，避免用腳過度。足底筋膜炎其實就是人們腳步的肌肉或者是筋膜發生無菌性的炎症所導致的一種情況，主要的症狀就是腳底出現疼痛，特別是在經過劇烈運動之後，這種疼痛會更加明顯，而且時間持續的也比較長。人們早上起床之後，可能沒有感覺自己的腳部有疼痛的感覺，但是在行走過度或者運動過度之後，這種疼痛感就會加劇，情況嚴重的，甚至不走路只是站著都會感覺到疼痛。
足底筋膜炎主要是由運動引起的慢性損傷。許多運動員患有足底筋膜炎。因為運動員每天都需要高強度的鍛鍊，而且運動量也很大，有時甚至過度鍛鍊，這會導致人體根骨疼痛，久而久之還會發展成足底筋膜炎，足底筋膜炎患者需要更多的診斷和**，否則在今後的鍛鍊中會受到更多的傷害。
現在想要**足底筋膜炎也是有很多方法的，在醫學上常見的方法主要是物理**以及個人的伸展運動和足弓支撐。通過這些**，就可以讓足底筋膜炎得到一定的緩解。在**的同時要聽從醫生的囑咐，按醫生的要求來進行**，不要私自亂服用一些藥物，有些時候可能會聽從別人的看法，說某種藥物對**足底筋膜也非常好，其實每個人適用的藥物也是不一樣的，按照醫生的建議來**才能保證一定的**效果。
在**的同時，也可以每天晚上睡覺之前用熱水泡一下腳，這樣也是可以緩解疼痛的症狀的，因為用熱水泡腳可以促進腳部的血液迴圈，讓腳部的疼痛感緩解一些。不過大家泡腳的溫度不能太高，不能超過60攝氏度，因為泡腳的溫度太高了，會讓人體的血壓公升高，對人體也會產生一些不利的影響，泡腳的時間不能超過半個小時。
2樓：匿名使用者
最好的方法就是用溫水泡腳，或者去醫院進一步**。
3樓：匿名使用者
足底筋膜炎發作的時候拿熱水敷腳後跟。噴雲南白藥緩解或者抹紅花油。
4樓：念思久久你
可以用藥物**或者多泡泡腳，不要再穿高跟鞋了。
5樓：
每晚睡覺之前進行泡腳，這樣可以有效的緩解。
6樓：薛無依
可以吃點消炎止痛的藥片或者外用膏藥，避免用腳過度！
7樓：彤風
由運動引起的慢性損傷，可以晚上的時候泡下熱水腳。
8樓：可愛的菇涼無邪
平時可以用熱水泡腳，然後運動之前做好拉伸
9樓：小懂的賬號
避免過度走路，然後再吃一些消炎藥，可以很好的緩解。
10樓：骨科醫生金勳傑
腳後跟疼，早上起床下地疼痛明顯？多是足底筋膜炎！醫生教您幾招相關：腳底疼痛；腳後跟痛；足底筋膜炎；疾病**；**鍛鍊
走路多了,前腳掌疼怎麼處理才能緩解疼痛？
11樓：匿名使用者
可使用前腳掌疼痛墊進行緩解**，效果挺好的，之前我奶奶前掌也疼痛，我也到處幫著打聽有什麼辦法可緩解疼痛，有次在網上看見有那種專門的前掌疼痛墊賣，就在**一家叫：健康足行千里 的店鋪弄回來那東西給老人家使用，疼痛明顯的緩解了。可試著諮詢一下，
12樓：老兵油子
我的右腳前腳掌走路也疼，不走路不疼，我也沒有更好的辦法，據說是什麼足底肌膜炎或者是年紀大了骨質增生引起的
13樓：匿名使用者
喝醋能緩解肌肉疲勞。
腳後跟乾裂是什麼原因？
14樓：匿名使用者
人類是靠雙腳站立，如果腳部出現乾裂，輕者乾燥粗糙，重則乾裂、流血，甚至影響走路，可以說是非常需要保護的部位了。不過大多數人都常常忽視腳的問題，直到出現明顯的症狀，才開始**。那麼，腳後跟乾裂是什麼原因呢？
常見的乾裂是因為**缺水導致的，不過個人體質不同，也會有不同的原因造成的，下面一起來了解下吧！
**缺水
**缺水很常見，常常表現為臉部、手部、腳後跟乾燥粗糙、乾裂等。要想快速恢復，也可以塗抹高效護手霜，如帕芙歐裂可寧。它能夠針對性緩解並**乾裂情況，使腳部盡快恢復水潤。
也可以通過科學飲水來**，不過需要長期堅持。
內分泌紊亂
內分泌紊亂跟很多原因都有關係，如大魚大肉容易使體內產生濕氣，會造成內分泌紊亂。內分泌紊亂需要患者加強健康意識，提高認知思維，從根本上解決內分泌紊亂問題。當然，內分泌也可以通過喝中草藥來調節，患者可以根據自身情況安排。
護理不當
想要改善可以用白醋、艾葉泡腳15~20分鐘即可緩解乾裂情況。若是出現了裂口，這種情況下，泡完腳還需要塗抹裂寧。裂寧是專業**裂口的護手霜，簡單高效，隨帶隨抹，用時很方便，效果也很驚喜。
腳後跟乾裂問題是大問題，很容易造成流血，所以患者朋友需要多加注意，根據自身的情況進行適當的改善，以免再次**，造成二次傷害。
15樓：0o小桃兒
人上了歲數後，肌膚缺水真的很嚴重，爺爺的腳後跟經常裂口，我給他買了好多腳裂膏都不太好用，沒有什麼效果，
直到朋友給我給我推薦了帕芙歐的裂寧和裂可寧才算徹底告別腳裂了
真的是良心國貨啊~
帕芙歐裂可寧的補水保濕效果不錯，裡面新增了蛇油蘆薈和維生素e的成分，成分很溫和安全rid7而且長期塗還可以改善**的乾燥狀態。而且一點都不膩，很潤膚，還有淡淡的香氣。
裂寧針對裂口就很有效果了，它可以軟化老化角質，改善**粗糙，對乾裂**進行修復，很有效果，塗幾天基本就見效了，也很好吸收，現在爺爺的腳後跟開裂的情況已經好轉很多了
價效比特別高，而且還可以預防，手腳粗糙的一定要購買，真的便宜好用，會無限回購的～
16樓：休辭談曼珠
腳後跟乾裂原因有哪些：
天氣因素
在寒冷的天氣，血液迴圈差，**彈性降低，容易引起腳裂。
生理性衰老
老年人新陳代謝緩慢，死亡的細胞多，新生的細胞少，**彈性差，易發生腳裂。
新陳代謝紊亂
有些婦女生育後，引起新陳代謝紊亂，形成腳裂。
營養因素
缺少維生素a、維生素e都可導致腳裂。
代謝障礙
遺傳的角化障礙性**病（如魚鱗病）及角質代謝異常性疾病（如慢性濕疹）引發腳裂。
腳氣的症狀表現
真菌感染
糜爛型腳氣在趾間脫皮後多見糜爛面開裂，這屬於溼腳氣，外用殺真菌藥即可。本文論述的是常規**乾燥性的腳裂，角化型腳氣屬於幹腳氣，症狀表現為腳根、腳緣裂口。
選擇中醫**手足皸裂，對手足痛著眼於養血潤膚，活血化瘀，效果顯著。徹底除根。
中藥**古方竹林寺女科「養潤散」
集多味名貴中藥材精細配伍、合理組方，具活血通經、解表散寒、滋陰補虛、散結止痛的功效，其能夠擴張血管，調節血液迴圈，使血液流向體表，加強發汗作用，從而使氣血行於全身到達四肢末梢，養潤散針對氣機不暢、血氣不調而引發的手足皸裂有神效！
腳裂的防護：
1、要盡量少用肥皂或藥皂，因為**表面的油脂是保護**的，油脂洗滌得太徹底，**就容易乾燥及開裂。
2、常用溫水（40℃）浸泡，每次20分鐘左右，使用磨腳石打磨角質層。
3、洗後要立即擦乾，並塗搽油脂或藥膏，保護**的滋潤。
4、平時要多作些室外活動，特別注意足部的防寒保暖，經常磨擦手、臉，活動手足關節，促進血液迴圈，增強**的耐寒能力。
17樓：dxz真真
隨著天氣變化，我們的**非常容易出現乾燥的問題，尤其是我們待在空調環境下更加容易發生**缺少水分的情況，而我們的雙手就是其中的「重災區」。
面對手脫皮的問題相信大家都會感覺非常的煩惱，使用了很多方法都是無濟於事，比如使用護膚品補水，使用中醫調理，甚至去了醫院都沒有太大的好轉，很多朋友都不知所措。其實想要**手脫皮其實並不困難，只是我們沒有找對合適的方法，因為手脫皮的問題不僅僅只是缺水或者單純的缺水維生素e，也有可能多種因素都是存在。
所以對於這樣的情況大家可以使用帕芙歐掌靈膏進行塗抹**，帕芙歐掌靈膏是針對手脫皮問題的各種情況深入修復改善的乙個護膚膏，使用方法也是非常方便，一天3-5次，大概是1-3周即可恢復健康肌膚。
另外大家需要注意幾點可以讓我們的雙手可以更加健康
1、注意保暖
為雙手選定合增加營養適專用的保暖手套，在冬天外出時，可以戴比較柔軟的暖和的防風手套。工作閒情時給自己準備一杯熱水，雙手熱捧，可起到保暖效果。
2、增加營養
如果手乾手脫皮時間較長或一些年老體弱患者應該增加營養，適當多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油之類食品。
3、用熱水浸泡
當我們手脫皮導致出現手裂口子的時候，則可以每天堅持用熱水浸泡我們的雙手，這樣可以有助於手部血液迴圈的，並且有利於體氣的執行，從而促進裂口的癒合。
4、使用補水護手霜
如果我們的雙手是因為水分缺失導致**乾裂的話，我們就可以使用補水類的護手霜進行補水，以防止手脫皮情況惡化，然後及時使用護膚膏進行使用修復就可以了。
18樓：ytryrt5嘋
冬季腳後跟乾裂通常都是由於腳步表皮再生能力減弱，**表面能活動的汗腺數量減少，皮脂腺分泌降低以及**水分的脫失，以致出現腳後跟的角質層比身體其他部位都厚，乾硬且彈性減小。冬天天氣乾燥，適度不足，如果腳部活動的幅度太大，非常容易造成區域性皸裂，形成細而深的直裂傷，尤其是女性更是如此，一旦傷及真皮中的神經血管，就會出血。嚴重時甚至要去醫院就醫**。
熟話說防微杜漸，預防重於**，如果有先見性的有意識預防，那麼就可以在相對簡單的環境下避免這種情況的產生，特別是在冬季就要到來的時候更是需要注意以防止腳後跟的乾裂。 那麼如何做才能防止腳後跟乾裂呢？第乙個要做的就是保持適量的健康運動促進血液的迴圈。
第二個是經常洗浴浸泡，加強活血化瘀和補氣補血。第三個是做好保暖措施，減少受凍傷的機率。 如果已經產生凍傷以及開裂的話也不要著急，在情況相對較輕的時候可以採用一些藥物的**，比如說泡完腳後不要急於擦乾，塗抹一些銀杏葉滋養膏，然後在腳上套個塑膠袋，穿上襪子睡一晚上。
第二天起來後，脫掉襪子，去除塑膠袋，把腳洗淨，再塗一層，很快就會好了。 如果症狀嚴重，出血較多的話，最好到醫院去找大夫看下，然後塗抹一些含抗生素以及油脂高的藥品。而且注意不要穿太緊的鞋子，以免擦傷，撕裂傷口。
腳後跟疼是痛風還是腎虛腳後跟疼是什麼原因引起的
您好痛風疾病屬於免疫系統疾病應該抓緊 您可以吃葡萄 橘子 山楂 番茄 蘋果 咖啡 茶 奶 蛋 海藻類等低嘌呤偏鹼性切忌喝啤酒這樣有利於疾病的恢復 導致腳後跟疼痛的原因一般三類 第一種 腳跟血脈不活。這類病人症狀表現為 如早上起床下地行走在沙發做一段時間下地行走時，腳後跟就像針扎一樣疼，但是行走一會疼...
腳後跟疼是怎麼回事
愛看 的毛毛寵 那麼究竟腳後跟痛是怎麼回事?又該如何處理呢?腳後跟痛是哪些原因導致的呢?腳後跟痛的原因有很多，不過究其根本原因，那就是 炎症 這裡的炎症指的是 無菌性炎症 1 距骨下關節炎 常發生在跟骨骨折後，是一種創傷性關節炎。x射線 上前跗竇處，負重時疼痛加重。若保守 失效，則應進行跟距關節融合...
腳後跟跳高弄腫了現在走路就疼怎麼辦
孔凡峰 這種情況到，首先應該去醫院拍個 排除一下骨頭方面的問題，如果沒問題的話，一定要注意休息，抬高患肢，早期冷敷，後來熱敷，再用一些活血化瘀消炎鎮痛類的藥物，慢慢就好了 去醫院看看骨頭有沒有問題，順便看看有沒有肌肉拉傷什麼的，然後24小時內可以冷敷，過後可以熱敷如果骨頭肌肉沒有問題就是崴了一下的話...