1樓：天空之城天亮了
過午不食，不是真的養生。前幾天有個新聞說有乙個姑娘為了**就每天晚上不吃飯。堅持幾個月之後胃就出毛病了。
如果胃裡面沒有食物的話，胃酸分泌過多，就會腐蝕胃壁。胃的消化能力就會下降，對身體也是不好的。養生需要科學的方法來養生。
針對某個時間段人的運作規律決定合理的養生計畫才是最好的。而且選擇適合自己身體狀況的養生方法，也是最對的，每個人的身體都不一樣。適合自己的才是最好的。
過午不食，可能也就是在糧食缺乏的時候出現的一種說法，其實這種習慣也是不好的，如果下午不吃飯的話到晚上就會特別餓，然後就會去買點兒東西吃，晚上的話對身體更不好，吃夜宵，就是一種損傷胃的習慣，餓的時間長了之後就會吃的更多，對胃也就更不好，確實達不到養生的效果。
在晚上的時候胃的消化能力確實是不太好，但是並不代表沒有消化能力。稍微吃那麼一點東西，例如喝個粥什麼的也是比較好的，讓胃裡太空了就對胃不好，胃時候天之本，把胃酸壞了之後。很多事物都消化不良，更談不上吸收應用了。
想要養生的話，其實重點應該放在早上，早上的話，胃的消化能力是最強的時候九點多，吸收的能力最強，基本上人的身體經過一上午的吸收消化，只有就可以供給一天的能量。中午的話重在養心，在中午睡個午覺既能休息好，也能幫助**，何樂而不為呢。
2樓：優爾說教育
中午不吃飯你不餓嗎？餓了你不心煩嗎？心煩你能做好工作嗎？做不好工作老闆不說你嗎？說你了你不就更鬧心了？所以都惆悵了還何談養生。
如果中午不吃飯，胃中因為沒有東西但是胃酸還會繼續分泌，這樣的話胃酸就會腐蝕胃黏膜，長此以往就會的胃潰瘍、胃出血等等各種胃部疾病，實在是得不償失。
我爺爺奶奶生活在農村，每次去他們家的時候，吃飯都特別的煎熬，因為他們習慣了一天兩頓飯的生活，早上6點多……早早地就準備好了飯菜叫我們幾個孩子起來吃飯，實在是起不來啊，於是乎我們就各種賴床。而他們一般中午不吃飯，直到下午三四點的時候在吃飯……每次去他們都為了適應我的吃飯時間而中午加一頓飯。
所以我覺著「過午不食」這件事不太適用於當今的城市生活和大多數的鄉村生活，因為現代化水平的提高，生活工作的壓力過大，不吃午飯再不睡午覺，下午的工作會非常煎熬，所以過午不食非常不好。而在農村的生活就不一樣了，平時不忙的時候炕頭嗑瓜子炕梢眯一覺也不會很餓。
再加上現在很多人為了**晚上也不吃飯，那這一天真是要修仙了。所以一天的飲食還是要遵循：早吃好，午吃飽，晚吃少的規律，這樣才能有乙個健康的生活方式，不易發胖還心情愉悅。
過午不食不可取，營養膳食才最重要，畢竟身體健康是基礎。
3樓：增添後勁
過去大戶人家的老夫人養尊處優的，念個經呀聽個小丫環婆子講個什麼因果福報的，覺得少食淡食腸胃舒服，往往有過午不食的講究，習慣了貫常了也沒什麼，還挺好。現代人大多沒有那個環境和實力，還要掙錢啊，不食則體力難支，除非你是有錢有閒，可以過午不食，肯定對身體有好處。
「過午不食」的養生方法真的適合所有人嗎？
4樓：是菜頭啦
嗨，您好啊，我是菜頭。「過午不食」的方法不是適合所有人的。
所謂」過午不食「是指當天下午四點之後就禁止進食。吃飯一定要早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。而現在人恰恰相反，早飯馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就造成了肥胖，晚上攝入量大，又不能得到很好地運動，多餘的熱量就會在胰島素的作用下形成脂肪，日積月累，就成了乙個小胖子。
因此，很多人都採用過午不食的方法來**，並不是乙個所有人的適用的養生方法。有人說，餓能治百病，適當的飢餓能夠讓我們的腦袋保持清醒，增強我們的感官感受，是有益的。但是如果進餐時間距離我們睡覺時間超過了6小時，會造成過度飢餓，對我們的身體是有害的。
只要我們進餐時間能和我們睡覺時間間隔6小時左右，就會達到一定的養生或者**目的。」過午不食「針對於那些十點睡覺的人士有用的，這段時間已經足夠把食物消化掉，如果那些十二點或者一兩點才睡覺的人就不是很有用了，他們下午六點左右吃飯也有時間把胃裡的食物消化掉，不會給我們的胃造成負擔。如果這類人「過午不食」的話，會有損他們的健康的，長期這樣會降低身體新城代謝的能力，長期處於乙個飢餓狀態，不規律的飲食，容易造成暴飲暴食，不利於養生。
「過午不食」是佛陀為出家人制定的戒律，是從修行的角度。「過午不食」要因人而異，不要盲目跟從，不然會導致嚴重的後果。
5樓：容濯
這個問題古時有人用這個方法養生。過午不食不適合養生。人還是一日三餐按時吃飯合科學。一日三餐營養物質均。
6樓：如果我可以浪跡天涯
這個命題本身有問題，畢竟活這麼大，最大的乙個領悟就是沒有什麼是適用於所有人的。
對於新陳代謝旺盛得人，是很需要能量補給的
7樓：愫睿愫睿
你可以先試試，感覺舒服就繼續，感覺不舒服就立即停止，不要勉強。
8樓：斛楠
告我不吃營養方法適合不適合所有人。因為每乙個人的體質都不一樣的。有的體質不一樣，所以。很多都不適合這樣捏，無個不吃嘞。
9樓：旗悌
不適合吧，這是古代人的說法，古代人受自然條件的約束，天黑之後，沒有好的照明條件，休息是最好的選擇，那一定要早早吃下午飯，否則不利於消化
10樓：追夢的小兔子
我看過午不食不合適，古人曰，金山銀山，一日三餐，是有一定道理的，早上要吃飽，中午要吃好，晚上要吃少，長壽永不老。
11樓：
過午不食的養生方法不適合所有人，它適合老年人，但是有糖尿病的，不太適合，小孩兒也不適合，小孩處於生長發育期，應該晚上吃好，但是對於養生來講，晚上要少吃為好。
12樓：在玄武湖看蜘蛛俠的小智
不適合所有人。晚上還是少吃點，吃點青菜。有的新聞說有位親一直保持幾年晚上不吃飯，後頭檢查得了胃癌
13樓：月光城裡一場雨
過午不食這個是古人的生活作息，他們晚上沒什麼夜生活睡得早，你能七八點睡？而且他們的「午」時間是3到4點。而且有錢人家一日兩正餐外，還有點心的呀
14樓：龍龍媽愛理財
過午不食短時間內確實可以**，畢竟少了一餐的供給。但時間長了，掉頭髮、胃疼、氣血不足等問題就會出現。晚餐不可缺少，注意量即可。
吃飯半個小時後，出去快走1個小時，身體更為健康，也不會胖了。如需要**的人，過午不食可以堅持一段時間。正常人早吃好午吃飽晚吃少，加上適量運動，足矣。
15樓：難丶得灬
不適合，有些人工作需要，不可能過了時間就不吃飯，對身體更不好。
16樓：初若雁
過午不食雖然在某種程度上減少了熱量的獲得，可能對**有一點作用，但如果長時間如此，容易導致機體營養素缺失甚至導致營養不良，看起來無精打采，降低學習工作效率，長時間過午不食，就容易導致營養不均衡或，還容易引起胃痛胃出血等胃病，有害健康。
17樓：胃俚疾哦
過午不食不是養生之道，因為中午12點到晚上睡覺時間太長，它會造成營養缺乏，早晨要吃好，中午要吃飽，晚上進餐要根據情況而定，但進餐不要太晚，體力勞動和腦力勞動是有區分的，要酌情處理。
18樓：墨兔兔
過午不食是出家人的生活習慣
過午不食加運動月能瘦多少，過午不食加運動三個月能瘦多少？
你這樣是能瘦，別說三個月了，就三周，都能瘦很多，但是很容易身體出現問題，低血糖啊腎虛啊什麼的都會出現，少食多動，多食用高纖食物，健康 啊親，不要盲目過度啊 你這個太籠統了 過午不食，你中午吃什麼吃多少？運動什麼運動？運動幾分鐘？我是男生 開始 的時候有200多斤。飲食方面 我早上是4個雞蛋 4 6個...
過午不食兩週為什麼還會胖兩斤跪問
不知道你平時都做些什麼了 要是每天老是坐著上網 看電視 只是節食 是不可能瘦的。你確實比較胖，節食不會有效果的，試試少吃多餐 去做一些全身運動，跑步 打籃球什麼的，還能長個子 早晨一起床，下午3點到5點 都適合打籃球，我弟弟178 原來是150斤 上半學期在學校天天下午課活去打籃球，睡覺前做仰臥起坐...
」日中一食，過午不食「。請問這話的祥細意思是什麼？具體應該怎
默dao漠 古人一天吃兩頓，早上一頓中午一頓，日中的就是午飯。過了中午就不要吃飯了，就是不吃晚飯，而且那樣更健康，7分飽嘛 多食總是有害的。不過根據如今的生活形式由於大家睡得遲。所以現在晚上可以適當喝點粥或者水果之類的當晚餐。是比較健康的飲食習慣，不至於肥胖，消化不良等。 自創奇趣 每天中午吃必須吃...