1樓:張女子育兒
老人們都說,順產對娃娃好,寶寶更聰明。其實這是有一點道理的,很多寶媽都認同了這樣的說法。因此,為了順產,很多孕媽都會提前做準備,比如,老人說,孕晚期多運動就能順產,你是否也相信了呢?
別再被騙了,這才是真相!
首先,讓我們先一起來了解下順產的決定因素吧!
孕媽順產,主要是由盆骨、胎兒的大小、胎位,及孕媽的身體素質等多種因素決定的。因此,多運動並不是一定能夠順產的,只是對於順產有幫助而已。
接下來,讓我了解下,孕期散步多的孕媽和散步少的孕媽有什麼不同吧!
控制體重
孕期多散步,有助於孕媽控制自身和胎兒的體重,避免胎兒體重超標,我們都知道,胎兒越大,順產的時候,就會越困難,因此,想要生乙個大胖小子,真的不是很容易的。
很多孕媽在孕期補得太過,營養過剩,並且孕期多以靜養為主,缺乏運動,這些都是孕媽體重增長過快,過度肥胖的原因。因此,孕媽都運動,不僅可以控制體重,還可以增強身體素質,促進食物的消化。孕媽順產的時候,也才會更有體內和精力。
散步一般都需要外出,這樣可以呼吸道新鮮的空氣,還可以調節孕期不穩定的情緒,這對於胎兒和孕媽都是有好處的。
避免水腫
孕期,一些孕媽可能會出現手腳水腫的問題。這很大程度上,都是由於孕期缺乏運動所致,從而使得自身血液迴圈不通暢,從而導致孕媽出現水腫的現象。而孕期多活動,是有助於加速血液迴圈,避免水腫問題的。
增強身體素質
孕期多運動,是有助於孕媽增強身體素質的,孕媽只要身體素質越好,才會越健康,營養吸收也才越好,胎兒發育也會越健康,在順產的時候,也才更有體力和精力應付順產的痛苦。一般來說,身體素質越好的孕媽,順產也會更加容易一些。這也是多運動有助於順產說法的由來。
散步,雖然好處多多,但也是有著一些注意事項的,你知道麼?
避免晚上散步
因為晚上光線差,不利於散步,並且還容易因為看不清露面,而出現孕媽摔倒或者崴腳的事情,這對於胎兒來說,都是非常危險的。並且夜晚外出,孕媽容易受到驚嚇,胎兒也會感同身受,從而不利於胎兒健康發育。
避免剛吃完飯散步
剛吃完飯,孕媽最好還是別立即外出散步,不利於腸胃消化的。並且在天氣冷的時候,還容易吸入冷空氣,導致腸胃不適,引發孕媽腸胃不適、出現嘔吐等問題。
2樓:東籬看古今
孕期喜歡運動的媽媽寶寶出生以後更活潑好動,孕期不喜歡運動的媽媽,寶寶性格比較喜靜。
3樓:龍貓小淘
喜歡運動的媽媽,寶寶出生後會入睡很快,身體素質較好,自我調節能力也比較強;而不喜歡運動的媽媽,寶寶出生之後不太好帶,自我調節能力較差,不易入睡。
4樓:千曼鈮
懷孕期間,喜歡運動的媽媽,寶寶出生後體質更好,不喜歡鍛鍊的寶媽,生出的寶寶比較愛生病,免疫力不好。
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