1樓：大愛貓
春天陽氣漸漸公升騰，自然界萬物萌動，生機勃勃。溫暖的氣候影響著一切生物，人們也應根據這一時令的特點，進行適宜的進補，以保障生命活動。人體為了適應這一季節氣候的變化，**腠理由冬令的緻密而疏鬆，在五臟中肝的功能活動也較為旺盛。
故有「春旺於肝」之說。因此春補就要適當地注意到這一生理特點。對此，孫思邈在其《備急千金要方》中就有「省酸增甘，以養脾氣」之說。
其意是要求少食酸味食物。春日肝木旺盛，酸味是入肝的，有助肝木更旺；肝是克脾的，所以多食甘味食物（甘味是入脾補脾的），能增強脾的功能活動，從而可以抵禦肝的克伐。不過，也不能完全機械地生搬硬套，應從客觀實際情況出發。
性味甘平或有清肝作用的補品有：山藥、茯苓、薏仁、蓮子、胡蘿蔔、菠菜、銀耳、木耳、牛乳、枸杞、馬蘭頭、薺菜、芹菜、小白菜、荸薺、菊花等。 春天來了，夏天還會遠嗎？
愛美的人士們已渴望著披輕盈衣衫沿街飛舞裝點「夏色」的動人場景了。然而經歷了乙個冬天及春節後養起的肥膘身材總是讓人覺得臃腫不堪，須減掉肥膘方能著輕衣，顯示健美窈窕的身材。可心急吃不了熱豆腐，還是先讓一起來用「春季****」減掉肥膘 吧。
食譜一 早晨起來，飲1杯溫開水，約300毫公升。 早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡菜包子100克。
早午間：吃水果1個。 午餐：
公尺飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，新鮮蔬菜兩種各100克。 午晚間：吃水果1個。
晚餐：公尺飯100克，去皮海產品100克，豆製品100克，新鮮蔬菜100克。 睡前：
喝1杯脫脂鮮牛奶，大約是250毫公升。 食譜二 早上起來，飲1杯溫開水，約300毫公升。 早餐：
鮮奶400毫公升，全麥麵包100克。 早午間：水果1個。
午餐：公尺飯100克，瘦牛肉100克，菌類100克，新鮮蔬菜兩種各100克。 午晚間：
水果1個。 晚餐：公尺飯100克，去皮海產品100克，海帶100克，新鮮蔬菜100克。
睡前：豆漿250毫公升。 食譜三 早上起來，飲1杯溫開水，約300毫公升。
早餐：豆漿400毫公升，雞蛋1個，主食100克。 早午間：
吃水果1個。 午餐：公尺飯100克，畜禽肝100克，海帶100克，新鮮蔬菜兩種各100克。
午晚間：水果1個。 晚餐：
公尺飯100克，去皮海產品（如蝦類）100克，豆製品100克，新鮮蔬菜100克。 睡前：喝1杯脫脂鮮奶，大約250毫公升。
2樓：卓樂容
為什麼不行吃小食品？soso.com/188dy.net
春天干巴吃啥水果好
1 士多啤梨 士多啤梨屬於春季的時令水果，它本身含有非常豐富的維生素c，而維生素c具有幫助消化，促進新陳代謝，防癌的作用。所以在春天，買一點士多啤梨，是不錯的選擇。2 蘋果 蘋果是一種非常耐儲存的水果，而其本身，具有優秀的食療與輔助 作用。從營養成分上來講，含有豐富的果糖 葡萄糖 蔗糖 蛋白質 脂肪...
吃啥對眼睛好，多吃什麼對眼睛好？
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書 看電視 定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。蛋白質...
多吃油炸食品有什麼壞處
油炸食品最好不要吃。因為除椰子油以外的所有食用油經高溫油炸都要產生萬病之源的自由基，唯有椰子油不產生自由基。用椰子油炸食品是最好的選。 郭秀愛戲裳 首先是發胖，致癌，油炸食品的害處 肉類和糧食中多多少少都會有一定的重金屬汙染，但含量很小，同一鍋油反覆被用來炸這些肉類 糧食，無形中油就成了這些重金屬 ...